2026／01／08
兩天沒跑，身體卻很誠實地「自作主張」想去動一動。
這種感覺很像幾天沒練拳時的狀態。
雖然腦袋還在為「紀錄到底有沒有意義」而反覆打轉，
但肩膀、腰胯、腳踝，甚至拳頭，
卻像被無數個細小的鬧鐘同時叫醒，
安靜卻持續地催促著我——
該動了。
我不太想跑步。
一想到跑步，心裡就湧起一股無形的壓力。
配速、公里數、紀錄，還有那種「又要面對自己了」的壓力。
於是我對自己說：「先回歸練拳吧，至於挑戰 之後再看吧。」
這聽起來像是在逃避，但至少，我願意離開那個讓靈魂開始發霉的角落。
我走到公園一個不起眼的地方。三面樹木環繞，
好似特別為我隔起的避風港，替我隔開風，也隔開人聲。
拉開架式，
開始小八極拳最基本的定樁與柔架。
清晨的空氣微涼，
我深吸一口氣，讓心慢慢沈澱。
公園裡很安靜，也很喧嘩。
鳥叫聲此起彼落，卻沒有任何人在寒風中吵鬧。
我專注在動作裡的每一個細節——
沉墜、放鬆、力量的流向，
在一次次出拳與收勢之間，
和自己較勁。
休息時，我坐在石凳上，
獨自感受練完拳後身體的酸爽，與心靈上的平靜。
腦海裡默默的浮現出，剛開始練拳時老師說過的一句話：
「練拳，就是反覆打磨自身。
把身體裡的『濁勁』練掉，才能得到全身的『整勁』。」
濁勁不掉，整勁就出不來。
那一瞬間，我像是被電了一下。
所謂的「濁勁」，
不正是我這兩天心裡那些揮之不去的雜念嗎？
關於寫得好不好、別人怎麼看、紀錄到底有沒有意義的焦慮，
全都是身體裡多餘的負擔。
我好像真的太用力了。
用力證明、用力解釋、用力想看見成果。
反而把事情弄得越來越混濁。
回想起練拳時的感受
柔架一招一式地打，
動作不快，卻綿延不斷。
每一次轉換，都像是在重新把歪掉的框架對齊並且繼續走下去。
那個時候，我明白了一件事——
反覆打磨本身，就是初衷的一部分。
我們總想著要「增加」什麼，
卻常常忘了，最難的其實是「減去」。
打磨，不是為了加上華麗的外殼，
而是為了去掉多餘的稜角。
我想到自己的初衷。
開始跑步，不是為了寫出什麼曠世巨作，也不是為了向誰證明什麼。
我只是單純的想「紀錄自己」，還有懷念小月姊姊而已。
如果這個初衷沒有消失，
那麼這條路上所有的重複、跳針與停滯，
是不是都像是在慢慢打磨那股整勁？
三十分鐘的定樁，身汗如雨下。
柔架五趟走完，身體幾乎卻意外地清爽。
這也讓我覺得——我好像能跑起來了，
現在跑起來，應該不會再那麼壓力山大了吧？
然後拖著那雙剛練完拳、還微微發顫的腿，
再次跑進風裡。
跑步時，我沒有想著AI 會怎麼改我的文章，也沒有想著該跑多快。
我只專心在呼吸上，讓身體自己找到節奏。
配速掉到了九分多，
距離也只有三點三公里。
但那種慢慢回到軌道上的感覺，比任何數字都真實。
我回來了。
我還沒消失，
我繼續在打磨中。
今日紀錄
體重：79.2 kg
距離：3.36 公里
時間：30:25
平均配速：9'02"
消耗熱量：約 209 卡
🥋 練拳
小八極拳：定樁：30 分鐘、柔架：5 趟
進度
累積：20.3／1000 公里
剩餘：357 天
