失智與芳療關係 以及生活保養
這不是只給銀髮族
而是在30歲的青年,
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國際權威期刊《JAMA Neurology》研究推估，30至64歲族群中，早發性失智症的標準化盛行率為每10萬人中有119人，換算全球約有390萬患者，值得民眾關注。
至於為何? 想當然就是越來越高壓,以前只要做一份工作,但隨著科技進步,人們生活樣態
從前日落而息;現在卻是過度使用大腦.
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2026年台灣邁入超高齡-7人之中就有一人65歲的時代來臨
芳香療法可以改善衰退並預防失智症
有金錢對比,可能大家比較有感覺
但一瓶正確使用量的精油,盡早日常保養,可以讓你省下未來許多醫療費用
輕度失智症：每月約新台幣3,000元～10,000元。
中度失智症：每月約新台幣10,000元～30,000元。
重度失智症：每月約新台幣30,000元～80,000元以上。
長期照護：每月平均費用約新台幣30,000元至50,000元
許多發病迷思 :
以為失智的當下較發病?A答案是長達20-30年的潛伏期,
因此並非是等我們銀髮族才防治,而是在30歲預防
以下附上提到的
1精油保養 : 日本研究 :其中迷迭香非常有用
2學習新興趣培養第二技能,創作---用意 刺激神經元
更進階細緻準確的話.....:
- 需要記舞步的舞蹈
- 微喘不可只是慢慢散步
- 兩眼左右橫移地觀看風景(例如森林公園/人少的人行道)的散步
- 閱讀(背誦新知)
- 語言
3運動能增加「腦部血流量」。人體腦血管有 640 公里長，相當於環台一圈:
我推薦三種運動有氧:ZONE2 /阻力/HIIT
一周三次運動三十分鐘即可
