在直播中，常有聽眾問我：「妳每一天的生活是怎麼安排的？」
市面上的成功學書籍總在強調「自律」，
幾點起床、一定要運動、閱讀等等，彷彿沒有自律就無法成功。
但我想以手作創作者與身心靈療癒者的身分分享：
我們真的需要那種被強迫的「自律」嗎？
一、 認清盲點：適合你的才叫「自律」
剛創業時，我確實嘗試過嚴格的自律：固定時間起床運動、強迫自己讀書、主動規劃商品與曝光。
但我發現，如果這件事本身不是你發自內心喜歡的，那種「自律」只會帶來痛苦。
做為一人公司，事情繁雜。
當突發的細碎狀況打亂原本的行程，這些僵化的自律反而變得零碎，無法發揮作用。
後來我體會到，真正有效的自律，
是用自己最原本的樣子，自動自發地做事情。
舉例來說，如果一個人的本質就是熱愛工作、喜歡把每一天填滿，
那他熱衷於發表、健身、閱讀來讓工作更漂亮，這是他的本能，而不是被迫的自律。
二、 放下框架：你真的喜歡「忙碌」嗎？
我們常被社會框架告訴說：「忙碌才是一件好事。」
我曾經把工作填滿，讓自己看起來非常忙碌。
後來發現，那其實是做給別人看的，不是我內心想要的。
我內心真正想要的是「有錢又有閒」（笑）。
當我放下「要很忙碌才叫創業」的石頭後，做起事來更像我自己。
所以開始重新定義「忙碌」與「錢」：
- 我定義的錢： 不需要追求極致的月收，只要能支撐喜歡的生活就足夠。（也許只要三萬塊就是我的幸福）
- 我定義的閒： 這是我的本能、輕鬆自由的生活。
當我放下忙碌的執著，我將生活安排得更自由：
早上起床去喜歡的店面工作、下午一兩點就吃晚餐，
隔天可能去公園運動、再隔天與家人相處。
甚至我選擇週一到週五不工作，把工作集中在週末，與一般上班族錯開，讓心理自由。
三、 順應本質：在放鬆中創造價值
其實在外人看來，我的工作時數可能很長（我把靈感構思也算進去），
但這對我來說非常自然。
我相信，身為高敏感又內向的人，靈感都來自於放鬆與喜悅的狀態。
當我們的心感到快樂，工作效率才會更大，甚至迫不及待地想把事情做完。
所以，與其把自律變成一個緊繃的詞，不如從你的本質出發。
- 忙碌體質者： 高壓生活可能對你最輕鬆。
- 內向耗能者： 盡可能讓自己有獨處時間，配合舒適的狀態產出作品。
四、 結語：行動練習-從喜悅出發
如果你問我如何安排一天的時間？
我不會去設定確切的時程，我通常是當下，或是前一天才決定。
我深信，在更輕鬆、悠閒的狀態下，能發揮最好的價值。
不妨為自己做幾天的練習：
一早就先選擇你認為最舒服的那件事去做。
當情緒起來了、喜悅起來了，很多事情不需要被推動，你就會主動去做。
絕非代表想做一個不做事只想懶惰的人，
而是善用自己的天身本質做相對應的事情，發揮最好版本的自己。
這僅是我自身的經驗談，如果能幫助到你，我會很開心的:)
若你想要更深入的探討：
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手作經營、高敏感、內向議題，
或是剛起步、想要釐清內心卡點，且喜歡以情緒作為改善基礎的你，
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歡迎你來聊聊:)
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