來聊聊得到憂鬱症的我，這幾年是如何度過，從吃食物食之無味到現在增重增胖，這一路是如何走過來的。
幾年前的疫情發生，全國上下大家都無法出門上班上課正常社交，也是這時期開始從原本只是悲觀的想法變成了憂鬱症，每天怎麼睡也睡不飽，彷彿沒有睡飽的一天，儘管後期疫情趨緩能夠出門騎車吃飯，也總覺得一直在半夢半醒之間來回遊蕩，有時甚至分不清楚現實跟夢境，長期的偏頭痛讓我不得不常常躺下休息。
因為長期的躺床，導致身體肌肉極度萎縮，連坐著站著都無法持久的支撐住我的身體，動不動就頭痛、暈眩、連躺著身體都在痛。不管什麼樣的姿勢就是無法緩解身體上的痛。期間更是大病小病不斷，分不清楚是感冒還是過敏，總之，免疫力極差，總是在兩者之間徘徊。也總是吃東西食之無味，吃了一兩口就想吐，以至於臉頰消瘦，就友人講述起來，我很像一幅行屍走陋的肉體，在街上徘徊。
被病痛這麼久了，開始疏離我的人際關係，也沒有朋友，因為實在是沒有體力去社交，思想上也開始出現偏差，被折磨了四年才去心理治療跟身心科拿藥吃。藥物讓我的味蕾食欲大開，已經多年沒有嚐到食物原來這麼鮮美，吃東西能夠這麼的美好，身體上的不適，肌肉的緊張感也下降許多，搭配重訓，身體的肌肉也總算鍛鍊了起來。總之，一切都在往好的方向發展。
生理上的發展恢復的不錯，那心理上呢，以往斷掉的人際網絡好像也恢復不過來，儘管有在做心理治療，開始有了目標去前進，總覺得一直切還是沒什麼意義，或許是多次在人際上的失敗，讓我對於未來感到沒有信心能夠擁有一段長時間的友誼。心理師說人際關係是需要技巧去練習的，有好的例子，才會開始產生信心。對於自己，我總是沒自信別人會喜歡我，願意與我做朋友，也許也是這樣許久沒體驗過朋友的感受，才總是獨來獨往，如此的孤獨，還買了蔣勳的孤獨六講來欣賞。
在心理師的幫助下，已經有建立一個目標，但我悲觀的個性總覺得未來的路也會因為人際問題會不好走，但也找不出方法。從網路上看到別人建議可以使用分散成就感的方法，才決定拾起文筆來經營vocus 上的文章，分享我的想法，讓別人原因更認識我這個人。算是給平凡的生活注入一些挑戰性，經營一個屬於自己的小小天地。
期望在這樣的方式下，病情能夠越來越好轉，也期望能夠吸引到跟自己同頻的朋友，互相交流，共同成長。
感謝大家看完這篇文章，打了好多這段時間的生活，從萎靡的狀態到現在在這裡寫文章，真的好不容易，還有健康的身體也是一樣，因為失去過才更懂得去珍惜。珍惜生活中的所有一切，謝謝各位螞蟻們，在期待我下一篇文章吧！
