破解迷思：睡前喝配方奶沒有比較好睡過夜

學術研究指出，喝母奶的寶寶睡得很好，而且睡得很長！

#母乳寶寶睡得更好！！！

科學家發現 #母乳 的成分也有早晚的不同。 早上的母乳有提神功能， 晚上的母乳有鎮定、催眠作用， 因此嬰兒在媽媽親餵母乳的養育下，會逐漸養成正常的規律作息。換句話說，母乳寶寶更容易睡過夜，同時親餵母乳寶寶更容易作息固定唷！

這個發現實在太讓我感動了！一直以來，我都呼籲找我諮詢的親餵媽媽，千萬不要以為是母乳讓孩子餓到、睡不過夜！更不要動搖自己的信心，以為只有配方奶的寶寶才能夠有固定的作息、以及容易睡過夜。

事實上，經過作息調整後，親餵家庭的寶寶都睡得很好！

頻繁夜奶的寶寶們不是餓，是超愛夜裡吸允媽媽乳房的美好。（延伸閱讀：寶寶睡不好，是不是真的太餓了？）

至於為什麼會有謠傳『睡前一杯配方奶，寶寶一覺到天亮』呢？（除了配方奶的行銷做得太好以外）統計仿間親餵媽訪問分享：瓶餵相較於親餵比較麻煩，照顧者要睜開眼睛、下床、拿奶瓶、裝熱水、加奶粉、確定不燙、餵小孩，而親餵媽媽的步驟是：睜開/半睜開/完全睜開眼睛（看個人功力）、拉衣服掏奶、撈小孩至胸前、餵小孩。這兩個步驟比起來，親餵蠻多時候比較簡單一點，所以當寶寶夜裡一躁動，親餵媽媽比較容易快速簡單塞奶打完這一回合，但瓶餵步驟多了一些，父母可能因為很累想再黏在床上久一點，於是孩子比較有機會在固定的時間喝奶，餵奶時間較固定，並且有時候在父母還沒回應的時間裡，孩子就又睡著了。

如果都給予一樣的先等待，確定孩子狀況後再回應，親餵的寶寶真的不會比較難睡過夜。當我們在遇到寶寶哭泣時，建議使用以下四個步驟，會漸漸更有效地理解寶寶的需求：

再次幫大家結論一次：經過科學家的背書，在這裡更開心的分享，親餵母乳寶寶更應該睡得過夜！ 因為母乳太強了！還有幫助孩子分辨日夜的功能！！！ #親餵母乳幫助寶寶分辨日夜

其他關於更多母乳神奇的功能，可以參考：神奇母乳的分享唷！

文獻一：Breast-feeding increases sleep duration of new parents.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17700096

文獻二：Nighttime breastfeeding behavior is associated with more nocturnal sleep among first-time mothers at one month postpartum.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24634630

文獻三：Breastfeeding and Short Sleep Duration in Mothers and 6 to 11 Month Old Infants

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3494758/

最後，不論你的家庭需不需要寶寶睡眠顧問的協助，都祝福你，今晚、一家好睏。