2019.12.05
陰冷的天氣,坐在點了盞黃燈的書桌前,泡一壺花茶,配上李斯特的鋼琴曲,寫日記,好愜意。
工作時不太可能享受這樣的時光,不是時間,而是心情。心裡想著這麼做很不錯,但居然會覺得「浪費」了,我想是因為獨處的時間太少了,少到覺得這麼一段時光應該拿去給別的等待清單。
回想在英國的時候,自然而然的就有寫日記的習慣,或是定期向朋友分享近況。最大的因素就是學生時間多,又住在小城鎮,沒有什麼五光十色的生活,除了上課、交報告、準備考試,有很多時間和自己相處。也是在那時候我發現,原來那麼多藝術家移居步調緩慢的鄉間,正因為有大把的時間「感受」,才有可能累積創作的元素。回到台灣開始工作後,雖然我不是什麼藝術家、創作者,但想寫日記的動機,確實在日復一日無頭蒼蠅的日子中消逝,直到離職這段日子,才又慢慢撿拾回來。
看似閒散的人生,心裡頭當然會不時冒出對現實生活的擔憂,這種拉鋸其實還挺累的。我想身邊比較親近的朋友在羨慕我這種日子的同時,實際、聰明如他們,一定清楚的知道要付出的代價和經過怎樣的盤算,才有「勇氣」做出現在的決定。不過,畢竟人生是自己的,別人如何評價不重要,我要練習的是「調整不切實際的自我期待」。透過今早看到的一篇心理學文章,再次幫我聚焦,便認真地寫下筆記。
- 滿足別人「部分」期待即可
把省下的力氣留下來做一些自己真正喜歡的事。
確實,如果我這輩子都在滿足所有人的期待〈實際上根本不可能〉,那我還有什麼時間、機會做自己真正喜歡的事呢?尤其是要分辨潛意識中不自覺的想要滿足他人期待的想法,太重要了!
- 減少與他人比較
問自己:
1.我喜歡現在的生活模式嗎?
2.目前生活、人際關係中,我喜歡的是哪些部分?
3.哪些部份讓我覺得幸福?
4.我可以做些什麼讓幸福延續?
- 允許自己不足
即使覺得自己不夠,也沒-有-關-係
不夠好,又怎樣?
承認、接受自己不夠好,內心才能撐出一個空間
接納更多不同的可能,也才有機會改變自己。
- 喜歡自己,必須發自內在
自己喜歡的部分--大方欣賞
不喜歡的部分--嘗試調整
至於別人如何看待,那終究不是我們能決定的
很喜歡今天看到的內容,尤其是「撐出內心的空間」這句話,看到這句話時,彷彿心頭的一個結被打開,真的多了一個空間,安放自己的心。
謝謝Y,你讓我看見你的單純、善良,值得我學習。你很好,真的很好,要對自己有自信,我們一起努力!