擁抱自己-出生證明
閱讀時間約 1 分鐘
圖片引自: Chinatime
今天看「情緒勒索」這本書到了一個章節叫自我價值的肯定
因為還沒看完所以完整的心得後面再打成完整的一篇
自我價值肯定缺乏的敘述再次無疑了完整描述我甚至是更負面的
不知從何起對於自己的存在感到無感厭惡進而懷疑
看到這篇章時除了得到一點修復感和方法之外
我突然想到前陣子的某一天我也被治癒了一點點
被我已離開的爸爸治癒
以下我打上當時隨手寫下的心情 剛好和現在閱讀到的心情做連結
2019/12/28
一個心血來潮我特地跑到了戶政事務所申請我的出生證明
當時也只是純粹想知道自己究竟是幾點幾分出生的
或許這類資料總是塵封許久並層層壓疊
櫃台人員還特地告知我可以玩下手機 因為他需要點時間找出來
拿到出生證明的那刻我心情突然有點複雜和微妙
不再只是單純想看幾點幾分的出生時間
而是因為我看到有點熟悉又有點不確定的字跡
我的心跳微微的加快
離開戶政事務所後我到外面一旁再次打開細細看了好久
越看越覺得應該就是爸爸親手寫下的字跡吧
突然不自禁的想著當時的畫面
他們是抱持著甚麼心情迎接新生命並為他登入資料呢?
忍不住幻想了美好的心中畫面
應該是滿心歡喜並期待這孩子能好好成長為一個很棒的人吧
想到這裡突然對自己的生命有了那麼一點真實感
一直以來懷疑自己的存在 也否定自己的生命
在這一刻突然心脹脹的
繼續小心地看著那熟悉的字跡花了點時間把這心情寫下
稍稍挪出心外 慢慢平緩
從2020的開頭眾多原因下
我很慶幸地開始為自己有一點點轉變
終於開始接納真正的自己 並積極地想往更好的自己前進
這條路不簡單需要持續的摸索和練習
但我也會努力向書裡說的好好擁抱真實的自己和自身的存在
連上一本「不扭曲的練習」也說了一樣的話
代表真的要好好聽進去了吧 :)
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
在2023年面對人生的各種挑戰與挫折，我逐漸學會放下負面情緒並重新梳理自我。在這段自我發現的旅程中，我開始反思自己的選擇和人生的意義，最終邁向成為我想要的自己。這段經歷雖然艱辛，但卻也讓我發現了另一種生活的可能性，並在過程中遇見愛與希望。
『請允許自己的任何情緒，允許自己好好做自己』
前一陣子讀完了靈魂的出生前計畫這本書。自己有時還是會被情緒拉進低潮而陷在裡面，最近陷下去的時候往往會想到書裡的內容，再慢慢引導自己感受它們，讓自己接住它讓它好好發洩，那些情緒就能得到療癒。
「為什麼我會遭遇這樣的經歷呢？」
有時候也不知
🌈遵照源於靈魂真摯的行動──時刻覺察、時刻變化。✨️
我是透過一次次的「行動」越發深曉我自己的，也是至近些年才意識到──原來一直以來，無論是作答各式心理測驗、閱讀心理學書籍、算八字、熟悉紫微斗數、星座知識，不外乎皆是為了一件事──更加認識我「自己」，赫然驚覺這件事情，實質上是自我出生以來，始終如
你慶賀自己的出生嗎？你慶祝自己的生日嗎？這個看起來很平凡的事情，對於一些人來說，或許並不容易。我覺得在這次的「與聖靈連結」營會中，有個特別的主題：「為自己的存在感到慶賀。」
儘管愛自己並不容易，我們可以通過尋找曾經接納過我們的人，尋找心理諮詢師的支持以及透過情緒邊界與自我尊重來克服這種困境。持續的愛自己是一個過程，而結果會是每一步都充滿了自我發現和轉化的機會。
我始終覺得我並沒有這麼了解自己，所以一直以來，我都讓我的感受帶著我去理解自己。
但曾幾何時，我發現我也會被自己的感覺給騙了，在我書寫的過程中，我曾經的以為、當下的感受⋯在經過日子洗過的冷靜之後，我才發現很多時候，我被當下的環境氛圍所影響，油然而生的情緒，其實是假的。
抽離了當下、離開了現場⋯用那
這篇文章探討了愛自己的真正含義，並將其分為四個方面：充實自己、探索自己、挑戰自己以及面對自己。我成長過程，從曾經的自卑到現在的積極改變和努力。透過專注於自我，認識到愛自己並不是完美無缺，而是接受自己的不足並積極改進。強調了愛自己的重要性，並鼓勵讀者將自己視為生命故事的主角，勇敢地面對挑戰，努力成長。
2021.7.4
我終於能完整的接受自己了！
因為性別，從小不被父母家人愛的我，原來一直無法接受自己，
出生起的被否定，除了內心無法接受自己的存在，對於外在的世界也總是用不安與不自信去面對，於是算命、宗教、尋找感覺能指引我得到想要的一切的大師成了我過去的日常
這篇文章探討了自我認同感的重要性，作者分享了從靈性圈子到家庭的經歷，以及尋求認同感的過程中所面臨的挑戰。文章裡描述了作者曾經感到無力受支持的情境，以及如何漸漸意識到為了自己的幸福而做出選擇。同時闡述了放下過去的重要性，並帶出了幸福和人生互動的關聯性。
整理2023年，我所體悟到的是最真實自己的樣貌，以及如何真正的愛自己，記錄下此刻的心情。
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