情緒療癒練習
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在網路上看到有人推薦李天民老師的情緒療癒的書後，
找到了《與你的內心小孩成為好麻吉：情緒療癒的8個強效配方》，
試著用裡面的方法幫自己做自我療癒。
找到了《與你的內心小孩成為好麻吉：情緒療癒的8個強效配方》，
試著用裡面的方法幫自己做自我療癒。
最近朋友說她覺得很難表達自己內心的那些感受，
想到自己在執行論文的階段時，
也常常有說不出來的痛苦堵在胸口，
癱瘓自己無法採取任何行動，
但又說不出來無法宣洩。
那時就是跟著這本書裡，
抱著姑且一試的心情，
做了原諒大會的冥想練習。
想像自己的胸口有一顆燦爛的水晶球，
匯聚了宇宙天地愛的能量。
做完的確感到舒坦很多，
有種把一些以前留在身上的負面情感經驗所帶來的能量給淨化掉的感覺。
想到自己在執行論文的階段時，
也常常有說不出來的痛苦堵在胸口，
癱瘓自己無法採取任何行動，
但又說不出來無法宣洩。
那時就是跟著這本書裡，
抱著姑且一試的心情，
做了原諒大會的冥想練習。
想像自己的胸口有一顆燦爛的水晶球，
匯聚了宇宙天地愛的能量。
做完的確感到舒坦很多，
有種把一些以前留在身上的負面情感經驗所帶來的能量給淨化掉的感覺。
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⟢ 豢養藍色貓咪的靛藍小孩，古靈精怪且善良。希望這裡能讓你暫時放下社會期待或他人眼光，安心表達自己真實的想法，在情感、關係、自我探索的療癒旅程中，找到現實與自我理想之間的平衡
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
在現今身心靈療癒的潮流中，曼豬分享了她的自我療癒過程，從練習瑜伽、冥想到接觸水晶和心咒，探索自我寬恕與接納的重要性。透過這段旅程，她學會如何重新認識自己，放下過去的包袱，並找回內心的平靜與力量。這篇文章不僅記錄了她的成長，也希望能啟發讀者思考自己的療癒之道。
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
🥰🥰🥰這一份的靈氣療癒學生報告中，客戶主要希望能夠療癒的部分，是找到真正的讓他不順利的原因，在富美子國際學院所學習關於「靈氣療癒」的技術，簡單的訪談是確認身體的狀態、是否就醫、醫生的診斷之外，在靈氣療癒過程中就能夠清楚的釐清到底真正的原因是什麼？
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《內在療癒原力：13個自我療癒創傷的技巧，擺脫情緒動盪，實現內心自由
Healing Is the New High: A Guide to Overcoming Emotional Turmoil and Finding Freedom》
✍️作者：維克斯．金
原文作者：Vex Ki
和好-療癒內在小孩這本書，是4年前我首刷的書。
當我在打開這本書看的時候，一瞬間還想說
嗯，我當年真的有好好的看了這本書嗎？怎麼覺得差很多
一行禪師對於療癒內在小孩的看法
就是要先把自己的心結打開，每天每天練習。
不要以為這個過程一天就會結束。
但不練習、不面對就沒有開始。
《力挺自己的12個練習》之作者透過大腦神經心理科學解釋情緒的反應，並且提供以正念為基礎的方法建立自己內在的心理資源，提升心理韌性，幫助自己如何因應情緒。另外，除了正念的方法外，還結合了自我疼惜(自我慈悲)的方法，讓自己在情緒來臨時，可以知道如何應對。
學習了身心靈療癒之後，花了一年多的時間來自我挖掘自我覺察跟療癒，對我的情緒有很大的改善，一開始接觸打坐、瑜珈跟靈性書籍、療癒工具的時候，是我人生的低谷期，每天都在咆嘯發脾氣跟墬落的焦慮憂鬱不安當中，當時，我的先生工作十分忙碌，又加上遇到疫情，我記得我一間扛家中大小事，非常可怕，我的疑.
許多人因長時間的負面情緒，陷入低潮不知如何是好，或是突然被情緒淹沒。《療癒，從感受情緒開始》透過作者在心理諮商實務工作的案例，以對話形式表達出來，帶領讀者重新認識情緒。這本書以情緒變化三角形為基礎概念，透過「覺察」重新自我理解，找回內在安穩的力量。
約翰．詹姆斯以及羅素．傅裡曼分享瞭如何正確地面對和療癒傷心的過程。他們提到了人們在面對失落時的常見做法和觀念，以及如何從中療癒自己。透過練習七次的聚會，分享關係圖，寫療癒完成信，可以幫助自己走出失落。這本書對所有想要療癒自己內心的人都具有很大的幫助。
作為一位曾經歷過情緒困境並透過情緒療癒獲得重生的過來人的我，深深體會並想要大力推動情緒療癒的重要性：
1.尋找內在平衡與平靜：當我陷入情緒困擾和痛苦的時候，我深深 覺得自己的內心如同一攤死水，長滿青苔甚至發出臭味，看不到任何生機
情緒療癒提供了一個安全、支持和專業的環境，讓我能夠專注於自己的
我是有先受到友人的靈氣治療，後來決定入坑，希望把這個大愛慈悲精神的能量分享給更多的人。其實早就有心理準備在剛學的時候是不會有任何感覺的(本身對這些能量的感受性非常低)，加上自己有反射性的僵硬體質，讓我在上課期間一直沒辦法放鬆。
當天晚上有拉著一起上課的友人互相練習，就不知不覺進入那種所謂「放空」的
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原文作者：Vex Ki
和好-療癒內在小孩這本書，是4年前我首刷的書。
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約翰．詹姆斯以及羅素．傅裡曼分享瞭如何正確地面對和療癒傷心的過程。他們提到了人們在面對失落時的常見做法和觀念，以及如何從中療癒自己。透過練習七次的聚會，分享關係圖，寫療癒完成信，可以幫助自己走出失落。這本書對所有想要療癒自己內心的人都具有很大的幫助。
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