與自己建立親密關係

當友誼因故出現裂縫間隙而冷卻或是付出與回饋的失衡，其失落傷心與委屈氣憤的心情就像是跟自己的另一半冷戰或是分手。這是一段黑暗期。

在黑暗期，未向同一朋友圈內的其他人說隻字片語。不說，是因為說了又有什麼用呢？自己仍身處僵局，未曾改變。最低潮時認為自己可有可無，沒人在意我。只想轉身離開。

明白自己掉進情緒泥淖，時好時壞。花了很長時間思考沈澱，一點一滴找回自己，一塊一塊重拾拼湊生活。讓自己發展新興趣，探索新領域，結交新朋友，或是看書沈澱心靈等。另外向不同圈子的朋友與家人訴苦，是紓解苦悶難過的好方法，也是心理上很重要的支持。這些種種都適時的補充能量，讓我能繼續在黑暗中蹣跚前進，走出迷霧森林。

但是，總有自己獨處的時刻，沒有人可以陪伴自己24小時365天。我才認知到，最終面對黑暗的還是自己，一小口一小口咀嚼消化情緒的還是自己。

學著給自己安全感與溫柔耐心才能悠遊自在，傾聽才能更貼近了解自己。痛苦走過才明瞭，原來最好的朋友是自己，最親密關係的人是自己。

黑暗走過再回頭看，就發現原來這段黑暗期已成為生命旅程中的亮點。