Dear 恐懼

美國總統大選和國際局勢的動盪 尚未平息的疫情、牛豬食安問題 緊接著連續幾則學生自殺憾事 親愛的，我們是否感到憂心忡忡、惶恐不安？ 恐懼，來自未知、無法掌控的狀態 讓人充滿擔心、害怕和無力感 可能對世界感到失望，不太敢與人接觸 或用憤怒來指責、批判不夠理想的社會 沒有關係，這些都是自然的反應 允許它發生，然後逐漸回歸平常 或許大家容易遺忘、可以特別關心的是 在不斷檢討問題出在哪裡，該如何解決的同時 恐懼、慌張仍然在心裡，等待我們的聆聽和安撫

親愛的，不如我們，來試著認識恐懼 聽聽它想說什麼，搞不好有機會當朋友 或許它知道，世界總有不夠完善的地方，需要時間來醞釀改變 或許它只是想告訴我，人生有時就是未知、掌握不住，需要謙卑與接受 在恐懼不安的時間裡 不讓情況變得更糟，嘗試做好自己能做的事 比平常再多一點點，關照身體和情緒感受 何嘗，不已經是一種勇敢？

2020.11.16 Lian