設計儀式，初心之錨。

　　覺得有這種每日儀式也滿好的，雖然每次要發文都要大費周章的拿筆電。 　　至少留個幾分鐘給自以說話，不然我一天下來幾乎所有的話都是為了跟別人溝通而說，但是「我」在哪裡呢？

　　感覺滿有趣的是說了關於設計自己的自我儀式這件事，得到迴響也引發討論。

　　當我不以助人者自居的時候，能做的事跟觸動的人反而更多。

　　其實儀式也沒有什魔複雜的內容，只是因為是占卜師身份的發言，其他人就覺得一定很玄。

　　但老實說，裡面可能更多是生理心理學範疇的東西。

　　給自己一個記號，做為情緒跟思陸歸零校準的錨。讓自己在可能陷入情緒風暴時，能夠有一部分的自己冷靜處理。

　　剛開始時當然不會這麼順利，但是反覆練習之後就會很好用。只是上手之後，要怎麼樣不要過度依賴錨也是要注意的地方。