父母變老了，然後呢？
更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
或許我們還不相信，但我們的父母在慢慢老去之餘，他們也可能會長命百歲。我的意思是，或許我們以為自己做兒女的責任是短暫的，但事實上，現在五十六十多歲的父母，研究指出這一代的人大部分會活到百歲或以上。
一個城市一旦富裕了，醫療設備的充足﹑養生知識的累積，我們的壽命自然就會延長了。
假如老去的過程相對健康，老人們的社交生活相對活躍，他們有自己的興趣﹑社交圈子和健康的生活模式，這對孩子們的依賴必然降低。我們去探望他們的時候，還可以風花雪月，最多是被他們責備一下自己怎麼還不結婚生子﹑聽他們講講其他人的生活八卦。
可是，如果他們相對不獨立，感到孤獨和無助，身心也不健康，那麼我們做子女，就會被倚賴。可是不幸的，是我們很多人都有自己的生活壓力，上有高堂下有兒女，還有工作﹑社交﹑自己的夢想﹑退休計劃等等。
老人院並不是最合適的選擇
在日本，全球高齡化最嚴重的國家，很多兒女為了生計和自己的理想，無奈地選擇「遺棄」他們的父母。說「遺棄」，就是把他們的父母安頓在郊區的老人院，自己在城市工作，探望的時間變得愈來愈少。
老人院的生活，根據全球的研究，並不適合大部分的老人。他們被困在老人院的四幅牆間，時間和活動都要跟著院舍的安排來進行。看護們邊做著工作邊埋怨薪金低福利少，對老人看顧也是最低限度的(真的不能責怪他們)。
假如老人有相對的獨立生活能力，把他們送到老人院，其實是強行把他們的自理能力降低，這對還有很長遠的生命要過的人們來說，是百害而無一利。
那怎麼辦呢？
建立獨立﹑健康的長壽社會
對這個題目很有興趣的人，我建議做這日本慶應大學推出的免費課程(沒有功課，不用擔心)，可以了解日本如何積極轉營，為自己的極高齡社會做預備。
沒有時間的話，那姑且看看我嘗試整理的重點︰
- 健康的長壽社會由均衡營養，每日運動和良好社交生活組成，前二者相對容易理解，但最後一點是極為重要﹑但常被忽略的部分。
- 良好社交生活可以預防孤獨感，也可以增強人的獨立性。這對於預防腦退化症是極為重要的。P.S. 研究預計，到2025年，每五個65歲以上的人當中就會有一人患上腦退化症。
- 社交生活並不限於玩樂運動。我們的壽命延長的同時，退休金的消耗和壓力也會增加，因此我們不能排除許多人會需要更長時間的工作。問題是做甚麼工作呢？政府和社會需要再增訓老人員工，尋找和創造適合老人的工作和商機，但我們自己也要做好心理準備。
- 由現在開始，尋找自己喜歡的工作。我們父母的那一代，要著手尋找自己可以做的老年人工作，而我們還年輕的這一代，則要做好規劃。現在我們可以堅持做著工時太長﹑自己討厭的工作，是因為我們覺得總有一天我們會退休的。但如果我們不能這麼早退休，那我們應該做甚麼工作呢？Work-life balance不再是一個理想，已經成為老年生活計劃的一部分了。
這一篇文章是為你我的父母而寫的
讀書﹑工作﹑退休，這個經歷世紀不變的三步曲在今天高齡化﹑生活壓力具大和孤獨感沉重的社會正式完結了。我們正式進入長壽人生，退休不再是悠長假期。
我十分建議﹑提倡﹑推進大家開始改變思考模式。如果你要更多的資訊，我希望你可以閱讀這本意義重大的書- 百歲人生。由英國倫敦商學院經濟學家和心理學家共同研寫的一本書，會改變我們今天籌備將來的看法。
早起的鳥兒有蟲吃，這句老話相當適用於早早轉營為自己長久的百歲人生做準備的人。當我們的退休金只有這麼點，卻久久不能死去的話，我們的晚年會有多麼難過﹗我們工作一生，為社會經濟做出貢獻，值得有一個快樂的終老生活。
這一篇文章是寫給你，我的父母，還有你的父母的。我希望我們每一個人都能從今開始，積極思考可以如何平衡飲食營養﹑運動和社交/工作生活，創造適合自己﹑可持續的長壽人生。
我在Medium用英文寫這個課題已有一段時間了，大家有興趣的話可以去看看唷。連結在這裏。想我多用中文寫這個題目的朋友，被這個題目打動到的朋友，可以使用讚賞公民(下方綠色的按鈕)，支持一下本人哦。謝謝你。
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馬菲相信，自己的生命將於120天後結束。
於是他著他最好的三位朋友，來到日本，來一趟最後的旅行。
為甚麼是日本？因為他們四人在這個島國都埋藏了人生的秘密。
四十歲的愛情﹑友情和人生戲劇。120天，馬菲就要死了嗎？
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現在富裕國家的中年人，可能會變成「三明治世代」，對上，要照顧因為活得夠久最後失智的年邁父母，往下，要擔心小孩錢賺得夠不夠用，要協助他們置產、付房貸、給生活津貼。
我們常認為歐美國家就是讓成年子女獨立自主，但物價上漲、房貸利率高昇，加上許多年輕人賺錢能力遠不如父母，有資產的父母，現在歐美年輕人依
全球高齡少子化的現象已逼近至必須面對，過往世代的社會生活方式也需要改變，
近三十年內，小家庭的情況也是一種趨勢，身為長輩的若能幸運的漸漸老化沒有其他重症，是長者與晚輩的福氣，不過相對這樣的人口也逐漸增長，甚至會超過這樣的比例。
夾在中間像是三明治一樣，上有長輩、下有晚輩要照顧的話，除非經濟無虞，
隨著時間流逝，年歲不斷增長、父母也漸漸老去…。此時，除了要好好鍛鍊自己的身心健康、為即將到來的老年做預備之外，學習如何在忙碌、壓力等因素下找到自己的生活平衡，也是人生下半場一定要學習的功課。
準備照顧父母的心態
看到父母體力衰退、變老的樣子，難免會不知所措、甚至想逃開。「變老的勇氣」一書作者岸見
親愛的讀者朋友，我不知道你的年紀，也許你從未思考過「養老」這個問題，或甚至覺得「養老」或「退休生活」距離自己還很遙遠。
但只要從社會結構宏觀的角度來看，若現在的你沒有未雨綢繆的思維和規劃，很可能就要一輩子為錢工作到老。
無論你現在是20歲、30歲、還是40歲。
老齡化社會
根據UN的定義，6
近期大考寫作，考了幾次與年長者相關的議題，例如108年會考〈青銀共居〉寫與銀髮族的互動及相處經驗，111年學測國寫〈樂齡出遊〉思考如何照顧長者在生理及情感上的需求。可見高齡化社會的安養問題，已經與我們的生活密不可分。年輕學子尚未經歷老年，甚至很少跟長輩相處，該如何體會老年人的心聲、理解他們的需求呢？
這一代中老年人，常常需要面對父母年老的照顧需求，甚至是上有老下有小，再加上自己的工作壓力。
疲累時似乎難免會心生抱怨，為何其他兄弟姊妹袖手旁觀、或做得不多，責任都由自己在承擔，財產權利等卻未必等比例。
從五年前與母親一起照顧父親，就訂下一個立場，
設想自己是獨生子女。
這是一封給孩子的信，分享我們對未來的思考和期許，當我們進入老年並需要照料時，請不要把我們接到你們的小家庭住，即使我們有這樣的要求。這樣做對於我們的自尊和尊嚴來說並不好。
你想像的老年生活只有衰弱和一成不變嗎？想瞭解你對於老後生活有哪些錯誤迷思嗎？如果你想改變你對自己或家人老後生活的想法與觀念，歡迎繼續閱讀。
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