把「焦點」放在自己身上

在這個混濁的時代，在這個最壞的，同時也是最好的時代，身邊有這麼多混亂焦慮憤怒，同時也有這麼多清新閑靜美好，如果我們困惑於自己如何貢獻於整體，我想拿出納尼亞傳奇作者 C·S·路易斯 假借書中老教授所說的話，建議自己也建議大家：

為什麼老教授說，這個做法到現在為止還沒有人想到過？因為，我們絕大多數人都把「焦點」放在外界。什麼叫做把「焦點」放在外界。

我們家的小孩都知道有一句話是媽媽不喜歡他們說的，不是髒話，而是「都是XXXX害我的」，「都是因為怎樣怎樣，所以我才怎樣怎樣的」。

我不喜歡他們這樣說，因為這代表我們忽略了去看見事件中自己的責任，也就是可以讓自己更進步的機會。即便是看似因外界而引起的情緒，其中也有自己內部的原因。（情緒是好事，攜帶重要訊息，如果我們願意傾聽，而不是純粹向外歸責。）

人生在世，我們的重點畢竟是「修」自己，而不是「修」別人，不是嗎？

如果我們自己本身不夠澄澈，我們所看出去的世界，也會是經過我們自己所折射與扭曲過後的樣貌，對著那樣的扭曲後的樣貌去施力，也只是徒勞無功，徒增挫折而已。

我們投射了什麼樣的意識到這個現實世界，現實世界就會顯化出我們所投射的樣貌出來。我們的內在是什麼樣子，外在就是什麼樣子。我們投射了焦慮不安，焦慮不安就會顯化給我們看，結果我們總以為都是別人的問題，卻忽略了自己的貢獻。 三年前，還三年級的姊姊班上的建築課蓋了一個架在窗戶上，可以收納的很酷的溜滑梯，從蓋什麼開始，就是建築老師（好愛她喔）跟孩子們一起討論執行出來的。我有幸參加了其中一堂課，跟孩子們一起經歷那個過程。

我發現孩子在一開始會因為不確定自己會不會做，例如把竹子鑽出孔來，而有點卻步。但經過老師帶領，示範，逐漸從中抓到訣竅之後，孩子會樂在其中，樂此不疲，連早茶都忘了要吃。

為什麼？

因為，把「焦點」放在自己身上，可以建立個人的「力量感」—我對我的生命具有掌握力的力量感，雖然中間會有困難，但經過調整，經過學習，我是可以進步的，我是可以完成並創造出東西來的。

有了力量感，就不會挫折（越歸因給別人，就越會挫折，因為別人怎麼可能百分百照你想的做呢？），就會正向，因為知道一切操之在己。

這才是生命的精義，把「焦點」放在自己身上，做自己生命的主人。

備註：管好自己的事不必然意味著迴避關注眾人之事，而是就算在助人的時候，不管做什麼，不管對方的反應如何，不管環境的反應如何，都反觀回來自己。這就是「把焦點放在自己身上」的意思。（這樣可以避免，我以為我都是為你好，但其實反而傷害你的種種狀況。）

以上純屬分享。

歡迎拒絕，因為你是你生命的主人。:)