一日三餐
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一日三餐，可以按規矩來，定時定量；也可以只是隨性的粗茶或淡飯，餓了才來一點點。有精神、有體力，或是甚至沒精神、沒體力，都有可能是可以接受的狀態。也許是因為這樣，對體形或體重有執著的人們，才會如此地無所適從吧！
一有了目標，人們就開始慢慢失去自己，失去開心的那片境地。真是令人沮喪的領悟。我們能在沒有目標中前行嗎？這似乎不是一個簡單的議題。但不簡單的，往往在被提出來的時候，就是那最容易被忽略的重要性。
如同你和我。我總要保持那份純粹，因而有些膽怯。我們的前行有目標作為方向，我却不能以方向為目標，而要以目標為指導。純粹性，能帶來一種活力和踏實，能帶來開心和滿足。這是我安住的重要追求。以追求而取代追求。
昨天晚上，發生了什麼，或是沒發生什麼。都只是一日三餐。一日三餐，每時每刻，都和有飽或沒飽，都和有餓或沒餓，好好待在一起，好好相處。也許，有沒有怎麼樣的體形或體重，都將是帶來滿足的。這個滿足，不是委屈將就，而是一種魄力。魄力所帶來的美感，將超越一切，超越世間的束縛，帶我遨翔。
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「自由」難道不是一個重要的課題嗎？生而為人，頂天立地的「安身立命」難道不是一個致命的追尋嗎？誰是那個「我」？我又將會是「誰」？對自己的疑問說了聲「是！」之後，旅程就方方大大地在前方鋪展開來了…
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大部分具有強烈內驅力的人，都會有一個明確的目標，為了這個目標廢寢忘食，夙夜匪懈，彷彿時間上只有這個目標對他來說具有意義
「不瘋魔不成活」，許多藝術創作者、創業家或對自己要求高的人都會容易陷入這種狀態，以前的我有一段時間也是這樣，睡眠、休息甚至家人、陪伴都不重要，只有自己心中那個想達成的目標
人生在世，每天的所作所為都已經固定，因為心性指導行為，或從善或從惡，也差不多定型牢固了。做習慣的事要改變真的很困難，就像一個人早餐習慣吃燒餅油條沾豆漿已經二三十年，突然要他改吃漢堡配美式咖啡，他怎麼能接受。又比如，一個獨善其身多年的人，對於不相干的人事物早已冷漠成自然，突然要他轉變心性，變成一個熱心
這是一篇自我探索的文章，作者分享了自己在解決了生命中的一個大問題後對生活失去動力的感受，並透過與生命教練的對談重新定義了人生目標。
大部分具有強烈內驅力的人，都會有一個明確的目標，為了這個目標廢寢忘食，夙夜匪懈，彷彿時間上只有這個目標對他來說具有意義。然而，過度執著於目標往往會讓人失去生活中的小確幸，身心俱疲。本文分享作者的個人經驗，提醒讀者在追求目標的同時，不要忽略生活中的美好，珍惜當下的小確幸。
此篇文章在描述作者看似平凡的一天，實際上卻是拚命換來的。日常的挑戰，包括毫無胃口的進食、矛盾的人際關係...等。作者渴望平凡的一天，一個情緒平穩的日子。每一刻安穩度過，都格外珍惜。生活不必一直快樂，只願多一些安穩與平靜。致辛苦奮鬥的自己，感謝不懈的努力和堅持。
這個世界並不缺乏努力的人，可他們到努力得到回報後，他們往往會為更多追求而四處奔走，步履不停，有了一便想著二，有了二便想更多，得隴望蜀，慾壑難填，久而久之便會忘了當初是為什麼而上路，這是典型的本末倒置，你要知道，你熱愛的應當是生活本身，而並非執迷於一個又一個無謂的追求。
吃飯，每個人每天都在做，但是每個人吃飯的心態都不大相同，有人只是為了填飽肚子，有人則是在享受美食，有人則是斤斤計較每餐的熱量。
不管是出於哪種目的吃飯，我認為“好好吃飯“是多數的人所缺乏的。
很早就發現，平常吃飯時，胃部並不放鬆，總是收緊。一直在趕吧….. 身體已經提出抗議，只是我沒有要聆聽和回應。
今早的覺察是：我從來沒有享受過生活，也沒有用心去過生活。因為「過好生活」不是我的人生目標；「贏過他人，證明自己有價值」才是。這也導致我每時每刻都在備戰狀態，長期焦慮無法放鬆。
生活中，我們經常會對那些遙不可及的大目標感到渺茫和迷失。
例如，當我們夢想成為一名成功的企業家、寫一本暢銷書、或者擁有理想的身材時，面對這些宏大的夢想時，我們可能會感到沮喪和不知所措。
但是，如果我們學會每天設定小目標，逐步邁向這些大目標，那麼一切都將變得不再遙遠。
每天設定小目標的概念其實很
大部分具有強烈內驅力的人，都會有一個明確的目標，為了這個目標廢寢忘食，夙夜匪懈，彷彿時間上只有這個目標對他來說具有意義
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