爸媽們，你申請“紓困計畫”了嗎？ 從正向教養-聊親子互動

喝完咖啡後，你還有更重要的任務：

面對且幫助你的孩子舒緩情緒

只要是人，我們都會有情緒。然而待在同一個情緒(快樂/悲傷)裡太久，將會造成“失衡現象”且傷害我們的身體及心靈。

因此教育孩子面對、了解且接受自己的情緒也就至關重要了！

照顧者必須幫助你的孩子面對他們的情緒。上述所說的是“預防”接著我們來聊聊“治療”。就像我朋友的案例，我相信面對幼兒的情緒失控，是所有照顧者都會面臨的問題。不過，你知道孩子的「情緒-心裡難受」，其實是大腦玩的把戲嗎？

我記得在一場Dr. Becky Bailey的演講中，她提到：根據研究指示，大腦中的 Limbic System （邊緣系統）是“產生”情緒的主要區塊。

在大腦中的這個區塊裡包含了：Cingulate gyrus（扣帶迴）、Amygdala（扁桃體）、Hippocampus（海馬迴）一系列。我想和大家討論 Limbic System（邊緣系統）外，有一個區塊稱之Neocortex（大腦新皮層），它包含了prefrontal cortex（前額葉）、頂葉（Parietal lobe）、顳葉（Temporal lobe）、枕葉（Occipital lobe）....等。在這之中的prefrontal cortex（前額葉）則是“掌管”情緒的老大。因此，只要激活prefrontal cortex（前額葉）將會使我們的情緒受到掌控，並且改變它。

那該如何刺激我們的prefrontal cortex（前額葉）呢？研究表示：Neocortex（大腦新皮層）主要是主宰理性分析的思考能力和語言功能。換言之，我們可以藉由，數數或是朗讀又或者是使用另一種語言和你的孩子交流，慢慢的啟動你與孩子的prefrontal cortex（前額葉），藉此舒緩彼此的情緒，讓彼此都可以冷靜下來。之後，再來討論後續的解決或是補救方案。

啟發式提問

然而很有效的後續解決方案則是正向教養中很著重的「啟發式提問」。因為藉由這樣的提問，可以協助孩子思考及探究，並為自己弄清楚事情原委，因此而培養為自己負責及尊重他人的概念。然而，身為照顧者的我們需要時刻提醒自己，我們的角色是幫助孩子探索如何解決問題，而不是告訴孩子發生了什麼事、哪裡出了錯、應該從中學到什麼。因為透過「詢問」，且耐心的陪伴及引導孩子發現問題，這才是教育的真正意義。（英文"education" 源自於拉丁文ēducātiō，意思是引領、引導出）各位照顧者，你們準備好引領你的孩子向更美好的為來前進了嗎？從「啟發式的提問」開始吧！

各位家長和老師們，我們都在面臨幼兒教育時產生了很多拉扯與矛盾，不論是舊觀念的考驗或是新想法的衝擊，有時候都快速地令我們無法招架。不過最重要的是那份我們想為孩子付出的真心與關懷。我們的努力是無可厚非的，讓我們繼續向前走吧！

謝謝你閱讀我的文章，也邀請你分享給任何你認為可以幫助到的朋友及身邊的人

我是愛穿高跟鞋的 美國PDA認證合格正向教養師

參考文獻：

陳希林（編）（2018）。溫和且堅定的正向教養 （原作者：Jane Nelsen, Ed D）台北市：遠流出版。

陳玫玟（譯）（2020）。跟阿德勒學正向教養：解決日常教養問題1001種方法（原作者：Jane Nelsen, Lynn Lott, Ｈ. Stephen Glenn）台北市：日月文化。

陳玫玟（譯）（2019）。跟阿德勒學正向教養：學齡前幼兒篇（原作者：Jane Nelsen, Cheryl Erwin, Roslyn Ann Duffy）台北市：日月文化。

李芳齡（譯）（2020）。心態致勝 全新成功心理學 （原作者：Garol S. Dweck, Ph.D.）台北市：遠見天下文化。

顧淑馨（譯）（2020）。與成功有約：高效能人的七個習慣（原作者：Stephen R. Covey, Sean Covey）台北市：遠見天下文化。