爸媽們，你申請“紓困計畫”了嗎？ 從正向教養-聊親子互動

由於疫情嚴峻，從五月份開始，許多公司行號都紛紛轉向分流，或是WFH的工作模式。當然，無庸置疑的，爸媽在家，哪有孩子去上課的道理。因此，孩子們也提前放了暑假。“提前” 放暑假事小，“什麼時候”可以回去夏令營、安親班才是事大。因為，度過了第一個月的「蜜月期」，即將面臨的是最具考驗的「磨合期」。除了政府的補助，我想家長恐怕更需要的是，自我放生的“紓困計畫”。

研究報導顯示：在台灣 近2成的父母，每日親子相處的時間不超過3小時。 然而促進家庭和諧與增進親子關係，最重要的就是“陪伴”。人與人之間，會經由陪伴與相處而彼此了解且產生連結。由於這樣的連結，將協助培養孩子產生對於“家/團隊”概念的建立，並了解“尊重且聆聽”他人想法的重要性。當然，過多的陪伴，將會希望進入我們上一段所說的「自我放生」計畫。

那天和朋友在聊天，突然聽見：「碰碰碰」的聲響。

我問：「是你兒子嗎？」

朋友說：「對，我兒子(5歲)又再踢門了。」

接著聽到電話另一頭發出的鬼哭狼嚎：「媽媽，媽媽！媽媽媽媽媽媽嗎！」。說完又是一陣踢門大哭。(這樣的行為反覆出現了3次，在我們10分鐘的談話裡）

我說：「你先去幫忙你兒子吧。我們改天聊。」

朋友說：「不！我受夠他了。他每次都這樣，問他要什麼又不說。我真的很希望能有一點自己的空間。到底什麼時候，他才可以回去上學？我真是要瘋了！」

我相信這是很多家長目前的心聲，然而設立有效的界線，教導你的孩子尊重他人並讓孩子知道「自己的責任」與「所享受的權利」之間是有直接的連結。為你和孩子創造雙贏的局面。你就可以隨時發放自己的”紓困補助“了。

在正向教養一書中提到，所有不當行為的孩子，其實都是在用密碼跟我們溝通。然而身為照顧者的我們，也會因為環境、時間、情緒而影響我們給予孩子的回應。身為教育現場老師的我，知道要隨時”解碼“並不容易，因此我們需要更了解我們的孩子，幫助他們在所處的環境中，找到歸屬感和價值感。

透過「觀察」和「賦予合理任務」是教養者可以率先著手的。我們可以藉由各種活動來觀察幼兒與自己或與他人的互動方式，而近一步更了解我們的孩子。當你開始透過這些一點點的觀察累積，你會驚訝你所發現的。接著，你將可以賦予孩子合理的任務。切記！是「合理的任務」。我們可以藉由這項任務，讓孩子在過程中學習負責和增加及培養孩子的自信心及歸屬感。當孩子找到這些屬於他本質的價值後，對！你就可以”暫時“坐下來喝杯咖啡了。

照顧者必須幫助你的孩子面對他們的情緒。上述所說的是“預防”接著我們來聊聊“治療”。就像我朋友的案例，我相信面對幼兒的情緒失控，是所有照顧者都會面臨的問題。不過，你知道孩子的「情緒-心裡難受」，其實是大腦玩的把戲嗎？

我記得在一場Dr. Becky Bailey的演講中，她提到：根據研究指示，大腦中的 Limbic System （邊緣系統）是“產生”情緒的主要區塊。

在大腦中的這個區塊裡包含了：Cingulate gyrus（扣帶迴）、Amygdala（扁桃體）、Hippocampus（海馬迴）一系列。我想和大家討論 Limbic System（邊緣系統）外，有一個區塊稱之Neocortex（大腦新皮層），它包含了prefrontal cortex（前額葉）、頂葉（Parietal lobe）、顳葉（Temporal lobe）、枕葉（Occipital lobe）....等。在這之中的prefrontal cortex（前額葉）則是“掌管”情緒的老大。因此，只要激活prefrontal cortex（前額葉）將會使我們的情緒受到掌控，並且改變它。

那該如何刺激我們的prefrontal cortex（前額葉）呢？研究表示：Neocortex（大腦新皮層）主要是主宰理性分析的思考能力和語言功能。換言之，我們可以藉由，數數或是朗讀又或者是使用另一種語言和你的孩子交流，慢慢的啟動你與孩子的prefrontal cortex（前額葉），藉此舒緩彼此的情緒，讓彼此都可以冷靜下來。之後，再來討論後續的解決或是補救方案。

然而很有效的後續解決方案則是正向教養中很著重的「啟發式提問」。因為藉由這樣的提問，可以協助孩子思考及探究，並為自己弄清楚事情原委，因此而培養為自己負責及尊重他人的概念。然而，身為照顧者的我們需要時刻提醒自己，我們的角色是幫助孩子探索如何解決問題，而不是告訴孩子發生了什麼事、哪裡出了錯、應該從中學到什麼。因為透過「詢問」，且耐心的陪伴及引導孩子發現問題，這才是教育的真正意義。（英文"education" 源自於拉丁文ēducātiō，意思是引領、引導出）各位照顧者，你們準備好引領你的孩子向更美好的為來前進了嗎？從「啟發式的提問」開始吧！

謝謝你閱讀我的文章，也邀請你分享給任何你認為可以幫助到的朋友及身邊的人

我是愛穿高跟鞋的 美國PDA認證合格正向教養師

陳希林（編）（2018）。溫和且堅定的正向教養 （原作者：Jane Nelsen, Ed D）台北市：遠流出版。

陳玫玟（譯）（2020）。跟阿德勒學正向教養：解決日常教養問題1001種方法（原作者：Jane Nelsen, Lynn Lott, Ｈ. Stephen Glenn）台北市：日月文化。

陳玫玟（譯）（2019）。跟阿德勒學正向教養：學齡前幼兒篇（原作者：Jane Nelsen, Cheryl Erwin, Roslyn Ann Duffy）台北市：日月文化。

李芳齡（譯）（2020）。心態致勝 全新成功心理學 （原作者：Garol S. Dweck, Ph.D.）台北市：遠見天下文化。

顧淑馨（譯）（2020）。與成功有約：高效能人的七個習慣（原作者：Stephen R. Covey, Sean Covey）台北市：遠見天下文化。