12：安慰人的時候仔細思考

不要難過... 要加油... 一定可以的...

這些都是安慰人的罐頭訊息，有多少次我在安慰人時，想也不想的就脫口而出。

我不要再這樣。

在安慰人之前我應該要先想一想，在真正同理過對方的處境之前，先不要急著說出那些不痛不癢的話。我要慢慢的想一想，再想一想。然後緩緩的、暖暖的說出最真誠的安慰。一句廢話都不要有的，一個字一個字的說進對方的心裡。

如果真的說不了什麼，也不要為了「總要說點什麼吧」而說，有時候什麼話都不說，就是靜靜的坐在身旁陪伴，也是一種很好的安慰。

我的100個基本。