真正的有效安慰法

閱讀時間約 1 分鐘
以上為出自心理師想跟你說的圖片
你是不是也常常聽到人家這樣安慰~
我稱之為無效安慰法,像是逃避問題一樣,但同樣的問題會一直而來直到你解決了它。
記得小學三四年級時,我發生一件非常非常丟臉的事,當時下課後我跑到花圃那邊,覺得太丟臉了很鬱悶,也不知道怎麼辦,當時有一位同學接住了我的心情,:「還好嗎? 發生了什麼事? 要不要說說看我能一起想想」
我猶豫著,但心情平緩起來....最後還是沒說原因XD
但這帶給我很大很大的撫慰,真的很謝謝她!!
------以下為對我來說的有效安慰:
:「還好嗎?發生什麼事了?你要說出來看看嗎?我們可以一起煩惱解決」
說出來時:「嗯嗯嗯...這一定很辛苦,不過你做得很棒。」
➤ 關注對方目前的感受並給予認同,不要光追究事實。(情緒才是事件的本體!!)
➤ 注意一些線索:時間恰當嗎?對方是否需要一點空間?(有時候時間與空間,是最好的方法)
➤ 向對方說明他並不孤單。
➤ 說明自己對於他的判斷有信心。(其實每個人內心都有答案,只是我們需要點信心!!)
另外同理與同情是絕對不一樣的!
希望大家都能好好被接住,也能做接住別人溫暖的人:)
育兒日記 |親子旅遊|親子關係 |心靈成長|探索自我 嗨~我是vivi, 有兩個女寶: 銨寶108.08 瑜寶 112.01 這裡是我說故事、抒發心情、育兒的地方 歡迎同頻率的你一起來作伴。 喜歡寫東西,喜歡分享心情,當媽媽四年了但還是矇矇懂懂~ 因為育兒而正在探索與認識自己的路上。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
我上個月去殯儀館與往生者上香,過程也一切順利 但因為我急著回去,家裡也有小小孩 回去梳洗時,我便直接點了 #淨化 本來是怕小小孩敏感,但結果一夜好眠~~推薦給你們 15ml目前$111元哦♥️ 這裡購買 https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM220
📷天然精油護唇膏使用的精油為: 黑雲杉、廣藿香、檸檬、玫瑰草 也能紓壓-含有「沉香醇」「酯類」紓壓成分,安撫神經系統降低焦慮 統
今年過年後,新聞都在報導志玲姐姐產後的新聞 鋪天蓋地的高齡產婦、凍卵、代孕….等等的關鍵字 但等等,昨天也蠻想發這篇的,但有點猶疑 到了今天我又覺得一定要發 不然身體會癢癢的…XD
其實驗孕後我看到兩條線的反應是, 那我大寶二寶之後該怎麼教養才不會讓他們爭寵? 我真的有辦法面對兩寶教養上是公平的嗎? 也許有部分人會覺得我想太多了、等生下來再說阿…諸如此類的聲音
帶著書也準備好耳機,行前跟女兒說:媽媽需要去醫院幾天,你在家跟阿罵阿公一起哦 走到婦幼醫院裡,預備住院手術 今天(7月中)外面天氣好好哦,心裡這樣想著 抽了號碼牌,跟櫃台小姐說了來意 很快便到婦產科,做相關檢查與放置海藻針在子宮頸
最近我又好想我的二寶….真的很想……. 有時候我在想會不會是你覺得我跟爸爸比較樂觀,所以藉由我的肚子來地球體驗看看在肚子的感覺呢?
我上個月去殯儀館與往生者上香,過程也一切順利 但因為我急著回去,家裡也有小小孩 回去梳洗時,我便直接點了 #淨化 本來是怕小小孩敏感,但結果一夜好眠~~推薦給你們 15ml目前$111元哦♥️ 這裡購買 https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM220
📷天然精油護唇膏使用的精油為: 黑雲杉、廣藿香、檸檬、玫瑰草 也能紓壓-含有「沉香醇」「酯類」紓壓成分,安撫神經系統降低焦慮 統
今年過年後,新聞都在報導志玲姐姐產後的新聞 鋪天蓋地的高齡產婦、凍卵、代孕….等等的關鍵字 但等等,昨天也蠻想發這篇的,但有點猶疑 到了今天我又覺得一定要發 不然身體會癢癢的…XD
其實驗孕後我看到兩條線的反應是, 那我大寶二寶之後該怎麼教養才不會讓他們爭寵? 我真的有辦法面對兩寶教養上是公平的嗎? 也許有部分人會覺得我想太多了、等生下來再說阿…諸如此類的聲音
帶著書也準備好耳機,行前跟女兒說:媽媽需要去醫院幾天,你在家跟阿罵阿公一起哦 走到婦幼醫院裡,預備住院手術 今天(7月中)外面天氣好好哦,心裡這樣想著 抽了號碼牌,跟櫃台小姐說了來意 很快便到婦產科,做相關檢查與放置海藻針在子宮頸
最近我又好想我的二寶….真的很想……. 有時候我在想會不會是你覺得我跟爸爸比較樂觀,所以藉由我的肚子來地球體驗看看在肚子的感覺呢?
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
我有兩套個人管理系統,一個是手機用的 Google Calendar,一個是放電腦裡的自製年度計劃表。Google Calendar 負責較瑣碎或即時的行程,自製年度計劃表則是記較長遠的規劃和已完成的事項。 如此自律非與生俱來。自製表的原創,其實是出自一位我曾經非常著迷的對象;一個很有抱負且在學術
Thumbnail
60分鐘,教你如何找到真正有效的選股指標 | 財報狗林威宇的因子投資入門課 威宇的因子投資課程,深深吸引我,我可以跟各位保證,這個課程的價格絕對值回票價, 任何對量化投資有興趣的人,都可來學習。
Thumbnail
之前有學生要寫信給廠商,想要用英文表達: 這個問題已經在媒體和使用者手上開始 "發酵" 和 "渲染" 學生只是想單純描述 "這個問題在擴散, 越來越多人看到了這個問題"..
Thumbnail
本篇介紹「考試開外掛:錯題本思考術」中的核心「思維式錯題本」的製作,這是一個刻意針對知識點進行學習、用錯題以戰養戰的系統性備考方法。在中學及高級中學的學習過程中,學生、家長和教師都需正視考試與學力測驗的真正意義,將重心放在知識點的吸收與解題思路。並採用正確有效率的錯題本製作方法。
Thumbnail
在企業實務現場,我們發現只有極其少數的領導人,他們身上有種魔法,他們能夠成功凝聚團隊,協助團隊一起完成組織目標,並且能夠帶領部屬個人成長。 我們不斷抽絲剝繭,找尋這群領導人的共同魔法是什麼?他們是如何做到呢?
Thumbnail
時事分享:修法草案「預售屋全面禁止轉售」真的能有效打炒房嗎? 內政部針對打炒房提出五項新方針:全面限制預售屋轉售、私法人購屋採許可制、嚴懲炒作者、預售屋解約需申報、建立檢舉獎金制度等,然而這些措施仍面臨許多難題,因此,須待法案通過後,搭配配套措施來仔細觀察新方針對房市的影響力。
Thumbnail
昨天占卜的時候,當事人問了我 : 目前對象是不是"正緣"?​ ​好奇之下,我問了對方 : 覺得正緣指的是甚麼? ​ 對方答不太上來。於是我又問對方為什麼問這個問題?​ ​​她說是因為最近跟伴侶的關係不太穩定,常吵架。​ ​事後,我想了一下,其實我認為對象是不是"正緣",有一部分的責任會
Thumbnail
追星到底是追什麼? 在一次大學迎新會上,初次見面大家都不熟悉,各個拘束扭捏的坐在位置上,突然身邊兩個女孩熱絡了起來,因為她們手機桌面是同一位idol,都是飯圈女孩。便開始吸引其他同好,打破了尷尬的氣氛,到底追星是正面影響還是負面墮落?其實取決於自律
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
我有兩套個人管理系統,一個是手機用的 Google Calendar,一個是放電腦裡的自製年度計劃表。Google Calendar 負責較瑣碎或即時的行程,自製年度計劃表則是記較長遠的規劃和已完成的事項。 如此自律非與生俱來。自製表的原創,其實是出自一位我曾經非常著迷的對象;一個很有抱負且在學術
Thumbnail
60分鐘,教你如何找到真正有效的選股指標 | 財報狗林威宇的因子投資入門課 威宇的因子投資課程,深深吸引我,我可以跟各位保證,這個課程的價格絕對值回票價, 任何對量化投資有興趣的人,都可來學習。
Thumbnail
之前有學生要寫信給廠商,想要用英文表達: 這個問題已經在媒體和使用者手上開始 "發酵" 和 "渲染" 學生只是想單純描述 "這個問題在擴散, 越來越多人看到了這個問題"..
Thumbnail
本篇介紹「考試開外掛:錯題本思考術」中的核心「思維式錯題本」的製作,這是一個刻意針對知識點進行學習、用錯題以戰養戰的系統性備考方法。在中學及高級中學的學習過程中,學生、家長和教師都需正視考試與學力測驗的真正意義,將重心放在知識點的吸收與解題思路。並採用正確有效率的錯題本製作方法。
Thumbnail
在企業實務現場,我們發現只有極其少數的領導人,他們身上有種魔法,他們能夠成功凝聚團隊,協助團隊一起完成組織目標,並且能夠帶領部屬個人成長。 我們不斷抽絲剝繭,找尋這群領導人的共同魔法是什麼?他們是如何做到呢?
Thumbnail
時事分享:修法草案「預售屋全面禁止轉售」真的能有效打炒房嗎? 內政部針對打炒房提出五項新方針:全面限制預售屋轉售、私法人購屋採許可制、嚴懲炒作者、預售屋解約需申報、建立檢舉獎金制度等,然而這些措施仍面臨許多難題,因此,須待法案通過後,搭配配套措施來仔細觀察新方針對房市的影響力。
Thumbnail
昨天占卜的時候,當事人問了我 : 目前對象是不是"正緣"?​ ​好奇之下,我問了對方 : 覺得正緣指的是甚麼? ​ 對方答不太上來。於是我又問對方為什麼問這個問題?​ ​​她說是因為最近跟伴侶的關係不太穩定,常吵架。​ ​事後,我想了一下,其實我認為對象是不是"正緣",有一部分的責任會
Thumbnail
追星到底是追什麼? 在一次大學迎新會上,初次見面大家都不熟悉,各個拘束扭捏的坐在位置上,突然身邊兩個女孩熱絡了起來,因為她們手機桌面是同一位idol,都是飯圈女孩。便開始吸引其他同好,打破了尷尬的氣氛,到底追星是正面影響還是負面墮落?其實取決於自律