減重前，請先了解你處在什麼狀況
話說，一種尺寸不能適用每個人
褲子要分S，M，L; 鞋子也有分尺碼。
那麼飲食當然也不能人云亦云
在進行飲食管理前，你要先知道自已的目的是什麼
要減脂？增肌？還是維持身材？先了解自已的身體數值目前是處在什麼情況吧
接著再來看看你的體脂肪吧
如果剛剛算起來你是介於標準體重上下，但是體脂肪過高，那就是所謂的“泡芙人”！
布姊建議為了健康還是可以進行1-3個月的飲食管理喔
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成為作者繼續創作的動力吧！
想要讓褲子由緊變鬆
想讓體脂計上的數字『往下降』
想要減脂、想要有好體態
70%靠飲食！！
為什麼？
因為你不一定每天有時間去運動
但你每天都需要吃飯
所以你不需改變原本的飲食喜好，也能達到你想要的減脂效果
是布姊最擅長的事
