▎催眠可以改善失眠？
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▎催眠可以改善失眠？
很多人都有 #失眠 的情況，或者很淺眠很容易一點聲音就醒了，不容易入睡，總是晚上夜深人靜時還在「煎魚」!!
失眠會發生的情況有很多種，身體本身的健康是否有其他疾病的影響也有，但我們這邊所談論的跟意識與潛意識相關，如果有這種失眠症狀的人，首先要建議先尋求專業的醫生諮詢，先確定是否跟健康相關，當然我們也不建議透過藥物來控制睡眠。因為那樣對於身心靈不會帶來各方面的照護到。
通常有煩惱、壓力等事件發生的時侯，比較會產生失眠的情況，因為我們的意識腦會不停的轉動發出許多的訊息出來，會有很多的小劇場出現(畫面或是回音)，絕大部分都是以負面的角度去發想的，就會讓事件持續被我們自己關注著，而且心裡面有很大的抗拒力、逃避力想要立刻讓這些討人厭的事情不見!
但心裡面產生的這種抗拒逃避問題，只會讓這個惱人的事件，越來越有力量讓自己更深陷於黑暗當中，痛苦持續的增加。但我們的意識並沒有錯，出發點他是產生一個機制是保護著我們，所以囊括所有的經驗或是被社會被家庭所加諸的教育觀念等，使我們自動產生這些負向力量，這些能量的發生就直接影響到我們的生活品質。
從修煉的角度說，所有事件的發生都是自己安排來的，發生就是已經發生了，就是有一個能量在這裡，以觀察者的視角單純的就是看他是一件「事情」而非「問題」，透過催眠的方式，我們直接在潛意識溝通，重新編程潛意識所接收的訊息，當然這需要讓專業催眠師以深度且正面，對個案當下情況最理想最適用的方式講述給潛意識接收，讓大腦也就是意識可以有效地將這個智慧做出良好的詮釋翻譯，常聽過的一句話，#信念創造實像，這也是說催眠事可以幫助個案對於失眠情況改善的方式之一。
讓個案的意識腦(心智)先安靜下來，在深度放鬆的環境下，讓負面的信念或是小劇場，如同天空的浮雲就這樣漂走了，提取潛意識給的智慧與能量，同時也種下了新的信念種子，在催眠結束之後，你會清楚知道接下來你所有的語言力量將會持續帶給你回應。
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催眠擁有強大的力量，它是一扇通往內心深處的門。在催眠的狀態下，身心得以徹底放鬆，壓力和焦慮煙消雲散。這種特殊的心理狀態讓我們能夠深入探索潛意識的世界，揭示我們內心最深處的欲望、恐懼和信念。❤️催眠是一種神奇而又神秘的工具，為我們打開通向內在力量和自我實現的道路，帶來積極而持久的變化。
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自我催眠進入深度睡眠是可行而且容易的，進入深度睡眠的催眠其實就像是冥想一樣，讓吵鬧的大腦安靜下來，把主控權交給身體，進入身體的自我修復。我特別錄製了10分鐘的深度睡眠引導，希望每個人都能夜夜好眠！
上了正統的催眠課，才更加認為那些看法多是偏見，催眠有其科學根據。
催眠是一種向內探索的方法，有一定的催眠學理，是一種科學的技術。
不過所有的課程都是師傅引進門，練習和與個案經驗的累積才能精進。
期待更深入的學習，協助自己和他人，探索和發揮內在原力。
高銘的《催眠師手記
從日常到非凡 催眠改變你的思維與視角
試著想像一下，你躺在舒適的沙發上，緩緩地閉上眼睛，慢慢地，你感到身體變得越來越輕，彷彿漂浮在雲端。
這種放鬆的感覺，正是催眠的第一步。
催眠就像是一場心靈的旅程，引導我們進入一個特殊的意識狀態。它實際上並不神秘，而是與我們日常生活中的許多經驗相似。
催眠是真的嗎？如果你有看恐怖電影時，全身緊張的經驗，那其實你經歷過催眠的感受了，催眠療癒是一種心理療法，深入潛意識探索真實感受。可以幫助個案打破惡性循環、療癒內在小孩，完成個人目標，跟著自己的潛意識，讓信念引導自己成為自己想要的樣子！
催眠是一種讓人與潛意識更親近的方式。利用α波狀態與自己的潛意識連結。不管是感性或是理性的人，在催眠過程中可以看到潛意識中被忽略或習慣的問題，幫我們與自己內在更親近的一種方式。瞭解內心的困惑、梳理情緒來源，並引導解決問題。然而，催眠之後是否能生活得更好，仍然取決於自己與內心的和解和實際改變的行動。
「我看見那受傷的魚兒在籠子裡，感受到他的憤怒及恐懼，而鑰匙就在我手裡。」
近期的催眠在各大的平台，都開始有相關的討論，每每看到我也都會認真的看完分享，鑒於要自己親自嘗試，內心的害怕大過於想要嘗試的新鮮。
我的問題，大概就是擔心.....
催眠會失去意識 (X)
催眠會講出不該講的話(X)
本篇文章介紹了：催眠是什麼？催眠的分類包含：舞臺催眠、瞬間催眠、催眠療癒、自我催眠、清醒催眠。被催眠是什麼感覺？催眠與前世今生的關係？催眠的常見迷思與疑問、催眠的原理、催眠的歷史、與催眠有關的電影和書籍。催眠和冰山理論、潛意識的關係。
是否日有所思夜有所夢的經驗
將想要完成的意念導演夢境
會有不可思議的吸引力
現代人失眠的現象眾多
是將擔心、害怕、恐懼帶著入眠
因此在夢境也會繼續完成白天的意識
那麼吸引來的能量容易會是同頻狀態
試想將不想要的意識
在入眠前先做反向編輯為想達成的狀態
那麼睡時能先試想一曙光
催眠的理論有很多種，還沒有一種明確的定義，不同的理論也不夠完全的來解釋催眠，但認識這些理論都可以幫助我們更理解催眠是什麼。
今天我們將深入探討一個每個人都可能面臨的問題——失眠。
或許你曾經睡不著，或者知道身邊有人經歷過這樣的情況。
讓我們一起來看看失眠對我們的影響以及如何處理吧。
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