讓身體變暖的方法
讓身體變寒的原因:
⑴ 壓力症候群（自我認知、情緒問題）
⑵ 飲食: 正確油品攝取不足、加工食物、食品添加物、精緻糖、澱粉過度攝取
⑶呼吸不流動，未正確吐納（練習呼吸法或體操）
⑷經絡阻塞、脊椎歪、筋膜發炎、組織沾黏
（草藥、導氣按摩或筋皮顱薦骨治療）
⑸氣虛、濕氣重、新陳代謝緩慢，體（陽）氣低下
（草藥、茶療與灸法）
(6)二元對立、批判、恐懼、限制性信念
讓身體變暖的方法:
- 感恩心(這是最重要的，所以放在第一個)
- 無私的愛，放下二元對立、放下批判、放下恐懼。
- 情緒釋放:零極限、藍色太陽水、花精、心理諮商...
- 找出木馬程式及限制性信念。
- 注意飲食(真食物、吃溫性的食物、草藥)，飯水分離、少吃水果及甜的食物，無糖薑湯、善用辛香料補充熱能。
- 常做深呼吸、安排身心調劑，不要一直緊繃。拉筋、瑜珈、有氧運動。
- 經絡、脈輪通暢: 原始點療法、礒谷療法、整脊、艾灸、拔罐、拍打、刮痧、甩手功、顫掌功、筋膜腔、深蹲運動、核心肌群運動。
- 外部助力:桑拿、泡腳、遠紅外線、原始點紅豆袋、水龜。
- 常做能量淨化: 鼠尾草煙燻、海鹽+熱水泡腳、陽性植物: 艾草、抹草等
- 保持環境整潔(乾淨就是一種好風水)
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我的孩子遺傳爸爸濕寒的體質，腸胃虛弱，透過一段時間嚴格的觀察紀錄，發現妹妹對麵粉、乳製品過敏，與社會脫節般自己煮了好一段時間，無法和正常人吃一樣的外食，最後終於破解南氏去敏，可以吃市售的任何東西。
排寒+飯水分離一段時間後，體質慢慢變溫暖了。我的養生法不適合任何體質，適合虛寒體弱的孩子。壯的跟牛的適合別種方法我沒研究
