關於ADD的一些事

這是我在PTT上回應〈另一半是add〉的文章，因為有得到一些正面回應，表示文章幫助他們更了解ADD的人，所以幾經思考後，決定把它搬運過來，並將一些涉及回應原文當事人的部分剪掉，希望能讓更多人了解ADD。

未來我也會針對ADD寫下一些我的心得，希望這些心得能夠陪伴其他有一樣問題的人，讓我們一起攜手走過那些掙扎、遲疑、沮喪，找到屬於我們自己的生活。

以下正文開始 我本身是成人後被診斷為ADD。首先，ADD與智商無關，的確有可能會出現學習障礙的問題， 有的人會有無法閱讀長句、閱讀障礙、記不起東西、上課時神遊所以都沒學到， 這些問題如果在小的時候沒有被發現，只是被認為不努力而被反覆責怪， 有一些患者會因此有焦慮或憂鬱症的共病。

我很幸運沒有其他共病問題。 雖然有一點閱讀障礙，常常把詞的順序看顛倒，溫良恭儉順五個字，我一直到去年才終於把順序弄對， 閱讀時有嚴重跳行問題，但這不影響我理解內容。（結果這裡還是被提醒文字錯了...是溫良恭儉讓，五個字希望以後可以記住對的）

比較糟糕的是安排生活規律，總是可以在穩定進行三個月後，有一天就突然忘記要這麼做...過兩三個月才會又想起來，設過多少行事曆和鬧鈴都沒有用。同理吃藥、運動習慣、早睡早起習慣、物歸原位等等都是，三個月習慣養成這件事放在我身上就是笑話， 能習慣把同樣的東西塞進同一個抽屜就是最大進步。

但這些對我的在校成績並沒有太大影響，至少不是影響到糟透了的狀態， 在校一直維持在120/400左右普上的位置，甚至有段時間是班上第一名，ADD讓我無法一直很認真唸書，成績起起伏伏。覺得讀書很有趣時就能專注拿滿分，膩了就晃神，成績往下掉， 反覆寫考卷覺得重複的行為很無趣，就會睡著。特別是考英文，沒有一次不睡，簡直像猝睡症，學測時也睡得亂七八糟，但依舊不影響我的成績。

現在也是斷藥中，工作偏學術研究，讀paper快，寫文章快，學術上沒啥邏輯問題， 頂多就是分心和拖延，反正我可以邊想綿羊在老闆頭上跳，邊打會議記錄，順便偷打自己寫的小說還不被發現，交出來的東西老闆還是說很好，所以我覺得斷藥沒差。

總之，以上只是想說某個疾病會影響能力展現，但能力展現的狀況不一定全被那個疾病影響。

ADD或ADHD的確會影響一些東西，病情嚴重與否也會產生差異，但如果是有服藥的狀態，並且接受一些工作方式的訓練，一般來說並不會應影響智能表現。我身邊有ADD，在治療或未治療的狀態下讀到博士、考上醫學系的人都有，也有很多人有不錯的學歷與工作。 國外有個女孩子寫了《人類使用說明書》，她同時有ADHD、亞斯和焦慮症， 在找到適合的方法(或許還有治療)後，他還是很出色的研究者。

我也有遇過工作上真的雷包也有ADD的傢伙，但觀察結果就是⋯⋯ADD的問題只佔雷包原因的1/3。如果大家遇到ADD雷包，請觀察他是哪方面問題比較嚴重， 有時是ADD，有時就不好說了，請個案觀察，不適合把所有ADD拖下水～ ADD和ADHD的問題基本上就像天生近視，有治療用藥時，就會是戴上眼鏡的狀態。

過動的問題的確會遺傳，但老實說就是小問題，因為ADD和ADHD若能及早治療，影響會被降低很多。如果想多了解我們，或是跟有ADHD或ADD人相處交往，有幾本書可以參考，高淑芬《找回專注力》， 外文翻譯書《當你愛的人有成人過動症》、 《分心不是我的錯》、《ADHD不被卡住的人生》等。

過動不是身心障礙，我們只是因為大腦問題，導致成為注意力上的大近視。

ADD和ADHD們有時會因為壓力、睡眠讓情況變嚴重，讓控制變差。在這種狀況下，如果控制不了自己，病況嚴重就請吃藥，利他能吃了不舒服可以調整藥量，也有二線用藥可以換藥，積極配合行為訓練是能有一些改善的。更重要的是可以在你掉進「我又失敗了」「我就是沒辦法控制自己」的輪迴之前，趕快止血。

對已經經醫生核可斷藥的朋友來說，用藥是幫助你抓回原本安定的狀態，就像拐到腳需要撐幾天拐杖一樣，你現在只是狀態不好，但不是一個失敗者。讓自己趕快回到穩定狀態，你就會發現自己定下來之後，做事是會成功的，你並不是能力失敗，更不是個百分之百的失敗者，你只是壓力太大、或累了，或有其他原因，導致控制力變差，拄拐杖之後就會發現自己並沒有失去行動能力，雖然有點磕磕絆絆，但你絕對還擁有能力四處移動。

對於停藥又用藥的沮喪，我也經歷著，至今還在努力和他共處，之後也會寫文章再詳細聊聊這點。 這裡是原回覆的文章 https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1630701587.A.893.html