OH卡心得-問問題的藝術

跟老師對練諮商技巧的同時，練習的題目總是特別有感，特別覺得「OH~有幫助」。另一方面，對照老師分析同學對練的案例，總是在老師多問兩句後，同學忍不住會說「OH~對對對。這符合我剛剛解讀的答案了。」。

關鍵在於，在引導案主解牌之前，請先解題。

就像我們想要問問題或是分享困擾的時候，有時候會不自覺的開頭為＂發生在我朋友身上的…＂。也許是種本能的保護機制，或者是當局者迷，在描述想要被解答的困擾時，求助者容易說出讓自己感到有情緒的表象原因，而不是真的問題。

經驗的諮詢師詢問求助者關於「想要解決的困擾」後，仔細聆聽對方的回答，針對訊息不夠充分的地方發問，常常能在抽牌卡諮商開始前，就已經開始讓求助者釐清自己的內在，開啟更了解自己的旅程。

提供一些問題題問的情況分享：

例如：我沒有錢。（很有可能是個事實，涉及價值觀，沒有錢不一定是困擾。）那真正的問題是？可以繼續問下去，直到聽到案主糾結在金錢的真正困擾。

例如：我不喜歡這份工作，是否適合離職？（如果不喜歡就直接離職了，那也不會想來諮詢），所以，案主不喜歡這份工作，還沒離職的顧慮是什麼？或者，他真正不喜歡而考慮離職的原因是什麼？可以直接問，不猜。

例如：我的同事們彼此衝突，我想幫助她們。（衝突的是同事們，跟案主有什麼關係？為何想要幫助他們？）其實，這題的案主就是我，經過老師隨口一問，發現自己真正的困擾，是我不喜歡衝突，化解衝突的需要是為了解決自己的不舒服；

至於同事們有無因為衝突而不舒服，就不是本題需求的重點，解讀圖卡的方向就截然不同。

當然，諮詢師如果有時間壓力，直接進入圖卡抽取與解讀，也有機會清楚求助者內在的真正困擾，畢竟牌陣的第一張就是請求助者透過圖卡去釐清自己的問題。

我個人的體驗是，體會到老師在問問題的階段，就讓我自己意識到，並脫口說出自己真正的困擾，那一刻的頓悟，感覺看事情的角度微調之外，頭腦有種瞬間的放鬆，放鬆對於解讀圖卡的重要性，OH卡諮詢師懂得。

2020.11.01

#OH卡 #諮詢師 #自我療癒 #情緒 #了解自己