面對人生中的「過猶不及」

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過：把人生想得太長，把自己想得太無敵、太幸運。

說來有趣，人人都明白「沒有人能長生不死」這個道理，但偏偏卻有人把每天都過得彷彿能夠永生。 此話怎講？「不珍惜自己」就是最典型的實例。

• 身體：吸毒、抽煙、暴飲暴食。 這些都是屬於「有百害而無一利」的行為，但偏偏有很多人做得樂此不疲。說穿了，就是抱著賭一把、「我應該不會那麼倒楣」的心態。
• 心理：自找麻煩、自我虐待。 明知道對方是標準的渣男、家暴夫，卻覺得只要堅持下去，就有機會感化、改變對方。殊不知這是把自己的心理狀態想得太無敵，只不過是美化了「自我虐待」。

不及：把人生想得太短，把自己想得太脆弱。

簡單來說，就是把社會新聞中報導的「人生無常」視為「尋常」，因此每天都過得像最後一天，彷彿下一刻就會遭遇不測。 常被提出的自我心理訓練是：練習想像只剩下一週、一個月、一年的壽命，會對自己產生什麼影響？這些人則是每天都在進行的這樣的「練習」，甚至練習到走火入魔。

• 身體：養生保健達人。 過度在意「健康」訊息，每天生活中的食衣住行育樂，都得完全遵循專家建議的「健康原則」，只要今天少做到一項就緊張兮兮，覺得自己因而少了10小時壽命（依照專家提供的換算標準，每個作為都會提高或減少生命）。 殊不知，因此而失去了多少人生樂趣，浪費了多少寶貴光陰。就算真的多活幾年，也是在擔驚受怕中度過。
• 心理：自我貶抑魔人。 這些人的典型盲點，是低估了「心理彈性」（resilience）的重要性。 「壓力」與「表現」之間的關係是很微妙的，壓力大並不等於表現變差。壓力太低表現也不會好，適當的壓力下表現最佳，壓力太大（超過臨界值、承受力）表現才會開始降低。 自我貶抑者的特點就是，把自己的「承受力」評估得太低，認為只要一點壓力就會崩潰。因此，非得把周遭的壓力都盡可能排除，就彷彿生活在「無塵室」中。殊不知，這只會持續強化無力感，讓自己感到越來越脆弱。

在面對「理財」時，認清「過猶不及」的概念也很重要。