那些偽裝成進取的焦慮
閱讀時間約 2 分鐘
這是一個被焦慮綁架的時代
環顧四週，有許許多多的杏仁核正在警鈴大作，焦慮，作為人類演化上至關重要的一種情緒，排山倒海的淹沒了整個世代
來談談焦慮吧
焦慮可以算是最常被譴責的情緒之一了，不相信的話，你問一個體重瘦了十公斤跑去看醫生的病人擔心甚麼，對方十之八九都會報以尷尬的笑回答沒擔心甚麼，(幹！當然是擔心得癌症啊，不然咧？
說也奇怪，一個年輕人失戀瘦了十公斤大家覺得沒甚麼，老人家要是被說「你怎麼瘦這麼多」，多半就要失眠然後被家人催促去看醫生了。
偏偏焦慮是不被允許的，在這個分秒必爭的年代，誰有空管你的焦慮啊！做個自費全身健檢吧，誰管報告上的更多紅字會生產多少新的焦慮，反正處理焦慮最簡單的方法就是行動，管他有用沒用，任何行動都好！任何！
回到標題想說的吧，自從疫情讓線上課程成為日常之後，上課變容易了，假裝上課也變容易了，一時之間有種錯覺，身邊的人都好進取啊，各種線上實體課程打卡簽到，終身學習的時代，如果不跟上，會不會被狠狠丟在後頭？
奇怪，學生時代的時候溜出課堂打球或讀小說的你我，怎麼現在忙著開課講課上課連假日都不放過？忙碌成了新的時尚，沒時間才表示成功？
即使沒有上課進修拿學分考證照，休閒旅行也得跟好跟滿，十大必遊秘境，十大必吃美食，百大有的沒的
差點忘了還要健身呢！這個去了百岳，那個去了單車環島，露出六塊肌是標配，滑雪衝浪潛水全馬還不夠，再來個超級鐵人三項
這麼積極進取的你我，有沒有意識到這巨大的焦慮呢？
焦慮所帶來的急迫感，現在立刻馬上得做些甚麼，不然就．．就．．．
不然就怎麼了？有沒有停下來想一想？
現在的一切都是超快速．．．誰也不認識誰，沒有人明白自己沉浮在甚麼樣的環境．．．年輕人被捲入時間漩渦，財富與速度才是這世界所激賞的，是人人所追求的。這個文明世界尋求的是．．所有能夠使溝通更容易的方式．．．
乍看之下，這是出自一個被訊息轟炸得疲憊不堪的現代人，事實上，這段文字的作者是德國作家歌德，當時是１８２５年。
已經演化出大腦前額葉卻還深受邊緣系統影響的現代人，願不願意開始思考，是怎樣的焦慮不安讓我們非得進取不可？背後緊咬不放苦苦追趕著的，會不會只是自己的影子？
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「容易」會被說成簡單，是因為大道至簡，只要抓緊目標、刻意練習，終究會走到。 任何事情都是這樣，但只有人不是，人並不是透過努力就能改善或改變的生命，所以「容易」才會在事情與人的相比較之下，被當成簡單，而忽視掉努力的必經過程。
所以分秒都會恐懼，但這一秒還是讓下一秒更好時，也因此分秒都能讓勇氣加倍。
在現代社會中，焦慮的本質在於我們過度遵循社會規則和自我設定的“禁區”。本文將探討焦慮的根本原因，提供減輕焦慮的方法，幫助找到更輕鬆的生活方式。透過減少自我設立的禁區，接受並重新定義發生的事件，我們可以找到更輕鬆、更快樂的生活方式。
「焦慮」幾乎已經成為現代人的文明病，從孩子到大人，從社會各個不同領域跟階層，每個人都有屬於自己的焦慮
我跟家裡老大都是很容易焦慮的性格，想到有事還沒做會焦慮，事情做完了也會焦慮😖
除了對於事情的焦慮感以外，更多的是對人生的焦慮
很多時候在人生的路口，不知道該往哪兒走，好像GPS有點失控
每個年代都有屬於每個年代的悲哀，我認為現代知識焦慮是一個象徵性的悲哀圖騰，也是許多人面臨的困境。
我最早聽到知識焦慮一詞，是在網路上曾經很火熱在討論羅振宇「販賣焦慮」的話題。當時提及販賣焦慮，並沒有特定指某一段內容，更像是在指責，把透過讓現代人焦慮，來宣傳知識付費的各種行銷手段，都稱為販賣焦慮。
焦慮是正常的情緒反應，但當個體的杏仁核反應過於敏感時，可能會導致過度焦慮。除了生理因素外，心理特質及過去經驗也對焦慮產生影響。專業心理師的協助可幫助找到焦慮的源頭。
在科技迅速發展的現今社會，過多的選擇和資訊常常讓人們感到焦慮和壓力。這篇文章解釋了焦慮的根源以及如何應對焦慮情緒。作者提出了以正向思考和減法生活等方式來放鬆生活、降低壓力。
這個世代充斥著無以名狀的焦慮，以各種型態存在在我們周圍。關於這焦慮是怎麼來的，我想每個人都有自己的說法，心理學家，上班族，學生，大概就算是上流社會也有自己的焦慮。在這裡我想試著討論的是，我們能如何面對這樣的焦慮，是否可以有除了靈性以外的作法。而我之所以想討論，也是因為我本身也深受所苦。
我沒有任何
在這個什麼都追求「快」的時代，我們很容易陷入一種短線思維，今天努力、明天開花，後天我就要摘果實，進而陷入焦慮的惡性循環。
曾經我也是這樣的人，尤其疫情後的這幾年，大環境變化又更加快速，產業更替、AI興起、各國紛爭不斷，身為一般普通百姓不免感到焦慮，但其實這樣的短線思維，會讓我們過得越來越辛苦...
「容易」會被說成簡單，是因為大道至簡，只要抓緊目標、刻意練習，終究會走到。 任何事情都是這樣，但只有人不是，人並不是透過努力就能改善或改變的生命，所以「容易」才會在事情與人的相比較之下，被當成簡單，而忽視掉努力的必經過程。
所以分秒都會恐懼，但這一秒還是讓下一秒更好時，也因此分秒都能讓勇氣加倍。
在現代社會中，焦慮的本質在於我們過度遵循社會規則和自我設定的“禁區”。本文將探討焦慮的根本原因，提供減輕焦慮的方法，幫助找到更輕鬆的生活方式。透過減少自我設立的禁區，接受並重新定義發生的事件，我們可以找到更輕鬆、更快樂的生活方式。
「焦慮」幾乎已經成為現代人的文明病，從孩子到大人，從社會各個不同領域跟階層，每個人都有屬於自己的焦慮
我跟家裡老大都是很容易焦慮的性格，想到有事還沒做會焦慮，事情做完了也會焦慮😖
除了對於事情的焦慮感以外，更多的是對人生的焦慮
很多時候在人生的路口，不知道該往哪兒走，好像GPS有點失控
每個年代都有屬於每個年代的悲哀，我認為現代知識焦慮是一個象徵性的悲哀圖騰，也是許多人面臨的困境。
我最早聽到知識焦慮一詞，是在網路上曾經很火熱在討論羅振宇「販賣焦慮」的話題。當時提及販賣焦慮，並沒有特定指某一段內容，更像是在指責，把透過讓現代人焦慮，來宣傳知識付費的各種行銷手段，都稱為販賣焦慮。
焦慮是正常的情緒反應，但當個體的杏仁核反應過於敏感時，可能會導致過度焦慮。除了生理因素外，心理特質及過去經驗也對焦慮產生影響。專業心理師的協助可幫助找到焦慮的源頭。
在科技迅速發展的現今社會，過多的選擇和資訊常常讓人們感到焦慮和壓力。這篇文章解釋了焦慮的根源以及如何應對焦慮情緒。作者提出了以正向思考和減法生活等方式來放鬆生活、降低壓力。
這個世代充斥著無以名狀的焦慮，以各種型態存在在我們周圍。關於這焦慮是怎麼來的，我想每個人都有自己的說法，心理學家，上班族，學生，大概就算是上流社會也有自己的焦慮。在這裡我想試著討論的是，我們能如何面對這樣的焦慮，是否可以有除了靈性以外的作法。而我之所以想討論，也是因為我本身也深受所苦。
我沒有任何
在這個什麼都追求「快」的時代，我們很容易陷入一種短線思維，今天努力、明天開花，後天我就要摘果實，進而陷入焦慮的惡性循環。
曾經我也是這樣的人，尤其疫情後的這幾年，大環境變化又更加快速，產業更替、AI興起、各國紛爭不斷，身為一般普通百姓不免感到焦慮，但其實這樣的短線思維，會讓我們過得越來越辛苦...