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同理心是種天賦？還是種缺陷？
同理心是種天賦？還是種缺陷？
記得曾經有人這麼告訴我：「妳是個覺察力很高的人，妳知道自己想要的是什麼？」
我，是個高敏人。不能說與生俱來就察覺力很敏銳，只是會留意到他人不會去留意的事物。最初我也以為自己是個很有熱情的人，直到後來我發現並非如此，我確實能夠感受到他人情緒也會被受到影響。
直到近期高敏人這話題，被大肆宣傳開來，但是真正能理解的人卻不多。相對地當我進入情緒焦慮期，他人的言語對我情緒無效，尤其當我感覺自己受傷了，受到委屈了，他人只能試圖用理所當然等常態告訴我，那些沒什麼。
我就會瞬間停頓那些痛苦，打開自毀模式，斬斷所有使我受到創傷的人事物。然後，開始大哭特哭進入自己的小劇場，讓卡住的情緒不停宣洩出來。
可能會有人問說，怎麼不跟朋友、親人說妳的感受呢？其實原因真的很簡單，因為他們扛不住的，不是說他們抵抗力差，是我吐出來的情緒焦慮非常沉重。那不是一般人能接得住的，尤其我很會留意聽我講對方的感受，當厭煩或與我無關等聲音出現時，就會使我停下想繼續說的念頭。
所以我會把感受跟情緒透過文字去描寫出來，同理心對我來講是天賦，更是無可避免的缺陷。我只能不停閱讀書籍相關成長內容，挑選適合我自己的方式，幫助自己逐漸康復起來。
一個重啟的人，有話想說：「曾經，我是個充滿熱情積極態度的人。我迷失過、害怕、焦慮、慌恐過，我也想過重新振作起來，一股腦兒找了好幾家工作面試機會，就算真的錄取了成為某公司或某店面的職員後。我還是會分心，會不自覺將其他人感受放在第一順位，將自己整個精神狀態消耗殆盡。」
你是否曾因為某件事情，就感覺焦慮到不行？不立即去執行就感覺萬萬不行，總感覺被某種未知情緒吞噬？
如果你曾經有過這樣的感受，請給我幾分鐘時間，聽我說一個關於焦慮的真實經歷。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
#好書嚴選
#高敏感是種天賦《暢銷經典版》+《實踐篇》
蘇絢慧 諮商心理師
這世界上有不少性格纖細、敏感的人，我也是其一。
據統計，全球高敏感族大約占總人口的百分之十五到二十。其特徵是在生物學上對周圍環境的細微變化更加敏感，會在情緒、社交、心理或物理上展現出更強烈的反應。
在我成長過程中，
一名思覺失調症患者在面臨壓力和挑戰時，重新思考人生，並透過同儕支持和復元課程，找到了改善心情和情緒的方法，並希望社會能多給予更多理解和接受。
感知讓我得到什麼？感受讓我辨別什麼？情緒讓我經歷什麼？
高敏感者容易神經緊繃、精神疲憊，
因為感受力較為強烈，就更容易受到刺激，
大部份的人無法理解高敏感者，究竟誰來體諒我們呢？
我只是跟你想得有點不一樣，並不是錯，而是＂福＂。
有些高敏感者＂很容易被誤會＂總是往負面的方向走，
但其實只是因為特別的＂共感力＂，
明明不是自己的情緒，卻彷彿是自己親身經歷般而產生＂同理心＂，
高敏感者很輕易能同理他人，卻無人能同理自己，
這其實會讓高敏感者時常陷入一種＂孤獨感＂。
覺得自己為何要被人這樣對待？
很委屈、很生氣、很傷心難過，對與錯和前因後果都不是那麼重要，
畢竟有理說不清..是因為各站各的理，
我無法控制別人，只能全心全意的放在我自己上，
因為這個人根本不值得占據我的心理、影響到我本來的心境。
作為高敏人一名，對於不確定性的惡懼、對人際交流的過度解讀、對視線的敏感程度，我是一樣不落。作為朋友間的想太多代表，這本書由不同角度創作出的練習，實作下確實讓生活能更輕鬆。
這是最近看的另一本高敏人相關書藉，說實話讓我能夠更好地了解自己以及認知自己一些感覺的由來。《高敏感人天賦的鈍感練習》是更廣義地讓所有高敏人的生活都更輕鬆，而《高敏感是你的超能力！》就更專注於隱性高敏族（HSS型HSP）的困難和解決練習。
你時常被貼上「想太多」的標籤嗎？或是對於身邊的人事物，擁有十分敏銳的感受力嗎？他人的情緒宣洩，也容易感同身受的同理對方嗎？擁有高敏感能力的人，也會較偏向心思細膩且偏感性層面的類型。擁有高敏感的情緒感受力，是一種天賦，也正因為敏感度拉高，如果沒有經過覺察和練習，也會讓自己比一般人更容易陷入情緒的漩渦裡
我做錯了什麼？為什麼不被認同？
成為家長們鬥爭的工具，體會到手足間的＂比較心態＂，
擁有高敏特質的人，那些刺痛的話語＂該如何＂不往心裡去呢？
＂獨自承受著＂這份被孤立的感覺，＂害怕自己成為一個異類＂。
從小我就是個情緒感受力很卓越的人，很容易感知到別人的情緒，有時候還很容易讀到別人的念頭，並將別人的情緒不論好壞一概接收。而具有這樣特質的人，人生中有一個很重要的課題，就是學會分別自己與他人的情緒以及學會為自己與他人之間設下健康的界線。
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