更新於 2024/12/02閱讀時間約 2 分鐘

不敢拒絕的人該如何勇於說不

  我認識一隻名為高敏敏的兔子,牠某日剛好來找我聊天,牠提到自己近期的困擾。經過交談後,我大致曉得牠遇到了什麼事。
  牠說當自己放鬆時,思緒放空閒置時,周圍假設出現強烈負能量情緒,又剛好對方將矛頭指向牠時。牠瞬間被感到惶恐焦慮,牠只想要趕快討離現場。重點是逃離那個人,就算高敏敏跟對方完全不認識。
  這造成高敏敏每次出門逛街時,牠一定會戴著耳機,將音量蓋過周圍的聲量,並且來去匆匆趕快買好後,盡快回到能夠讓牠感到舒適的環境。
  我想了一下之後,我建議牠慢慢練習提升高自尊,雖然我自己也在學習新的方法,但是慢慢提升就好,害怕也好。湊巧,我看到一本關於增進自我療癒的書籍『高敏感卻不受傷的七日練習』。

不敢拒絕的人該如何勇於說不

  1. 獻給容易被他人情感影響的人
  2. 先認清自己與別人的差異
  3. 勇於求助不要再次逞強

獻給容易被他人情感影響的人
  高敏人容易受到他人的影響,從旁人身上接收大量的訊息,在很多時候,他們甚至對別人的情緒感同身受。像這樣受到旁人的情緒影響,把別人的事情的事情當成自己的事情,高敏人就會產生一種無時無刻都在背負別人感情的錯覺。

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