一點小事＃4：聚焦在侷限
閱讀時間約 1 分鐘
在過於激活的事情發生時
或許反思比急著反應更能接近真實
被過於激活的情緒
會瞬間聚攏成單一感受
這種單一就像以管窺天
只將注意力聚焦在侷限
會瞬間聚攏成單一感受
這種單一就像以管窺天
只將注意力聚焦在侷限
先別被情緒控制了
反過來想
換個角度看待
換個角度看待
或許
事情就跟表象所顯現的有所不同了
事情就跟表象所顯現的有所不同了
<一點小事，一些小字。>
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捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
你相信直覺嗎？我信，但只限於需要當下決策的事。例如，對面來了輛車，我要往左閃，還是往右閃，還是跳過去？這種情況下，直覺就顯得尤為重要。然而，作為一個憂柔寡斷的人，我總是想太多，只要是沒有限時給出答案的事，通常我都可以想到天荒地老。
做事,從別人身上找原因,一想就瘋。
➡️因為我們不是他/她，事情處理模式不會一樣相同。
若能從自己身上找問題,一想就通。
➡️因為問題就出在自己身上。
高度不一樣,胸懷和格局就不一樣。
➡️開闊心胸，心自然開懷。
心小,任何事情都是大事。
➡️鑽進牛角尖，悶死自己。
心大,任何事情都
我們常常被人與事所困擾
彷彿一場錯綜複雜的迷宮
我們的眼睛或許是平行的
但卻不平等地看待周圍的人和事物
有時 我們偏聽一面之詞
讓耳朵成了心靈的盲區
而我們的口中
卻總能說出雙重的話語
把真實和虛假交織在一起
然而當我們仔細思量
真正的感情 從來都是簡單純粹的
它不需要華麗的言
限制的產生，來自於一些情緒信念或感覺。透過觀察、認識和願意釋放某些東西，能夠使限制流動；學會愛自己的情緒，觀察限制產生的原因。內在的信任對於接受情緒及接納自己是相當重要的。
當現代人面臨資訊爆炸，注意力往往難以集中。本文介紹了轉移注意力的好處，包括控制情緒和放鬆，並提出“先解決情緒，再解決問題“的建議。
情緒是短暫的。
情緒沒有分對錯好壞，勉強分為正面和負面。
情緒來來去去，但我不屬於這個情緒，它只是此時此刻走進我的心裡，它不是我的。
來了就讓它來，走了就讓它走；它來了我就讓這個情緒暫時的停留在我心裡。
只是暫時停留而已。感受喜歡或厭惡也好，都一樣它會來也會走，我就接受它，不要抗拒。
既然
多心不專動忽止 青蚨羽至自積德
遇時而動除懈怠 眾朋連連來救危 後其身兮順待時 不先一著枉勞力
多心不專動忽止，是在描述所看到的現象。 就看到的現象而言，因為不專心，同時做很多事情而造成混亂的狀態，最後因為混亂的狀態，沒有辦法持續下去，而停止做這些事情。或是做起事來，一時興起，卻莫名其妙無疾而
多心不專動忽止 飆風驚浪明燈尋
年豐好時造化工 制虎降龍宿願償 後其身兮順待時 不先一著枉勞力
多心不專動忽止，是在描述所看到的現象。 就看到的現象而言，因為不專心，同時做很多事情而造成混亂的狀態，最後因為混亂的狀態，沒有辦法持續下去，而停止做這些事情。或是做起事來，一時興起，卻莫名其妙無疾而
在談論創業的時候，我們會說要專注，專注在特定領域、特定功能、特定客戶。但這件事情其實意外的難，除了有許多其他機會外，是否有專注在最重要的東西上也是個考驗。專注就像是棒球遊戲裡的強振，打擊面比較小，但如果要打出全壘打，這是必要的選擇。
「思考僵化」意指思惟被固定住了，不能動了，被侷限某個窄小的範圍內，無法考慮到外在影響或是另一種可能，而且越深度思考反而可能越鑽牛角尖，造成完全沉浸在同一個觀點裡無法自拔。
我們可以試著與他人進行討論，用對方想到的補充你沒想到的部分，甚至去找一個想法與你截然不同的人，或許你可以聽到讓你眼睛一亮的不同論
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
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你相信直覺嗎？我信，但只限於需要當下決策的事。例如，對面來了輛車，我要往左閃，還是往右閃，還是跳過去？這種情況下，直覺就顯得尤為重要。然而，作為一個憂柔寡斷的人，我總是想太多，只要是沒有限時給出答案的事，通常我都可以想到天荒地老。
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真正的感情 從來都是簡單純粹的
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來了就讓它來，走了就讓它走；它來了我就讓這個情緒暫時的停留在我心裡。
只是暫時停留而已。感受喜歡或厭惡也好，都一樣它會來也會走，我就接受它，不要抗拒。
既然
多心不專動忽止 青蚨羽至自積德
遇時而動除懈怠 眾朋連連來救危 後其身兮順待時 不先一著枉勞力
多心不專動忽止，是在描述所看到的現象。 就看到的現象而言，因為不專心，同時做很多事情而造成混亂的狀態，最後因為混亂的狀態，沒有辦法持續下去，而停止做這些事情。或是做起事來，一時興起，卻莫名其妙無疾而
多心不專動忽止 飆風驚浪明燈尋
年豐好時造化工 制虎降龍宿願償 後其身兮順待時 不先一著枉勞力
多心不專動忽止，是在描述所看到的現象。 就看到的現象而言，因為不專心，同時做很多事情而造成混亂的狀態，最後因為混亂的狀態，沒有辦法持續下去，而停止做這些事情。或是做起事來，一時興起，卻莫名其妙無疾而
在談論創業的時候，我們會說要專注，專注在特定領域、特定功能、特定客戶。但這件事情其實意外的難，除了有許多其他機會外，是否有專注在最重要的東西上也是個考驗。專注就像是棒球遊戲裡的強振，打擊面比較小，但如果要打出全壘打，這是必要的選擇。
「思考僵化」意指思惟被固定住了，不能動了，被侷限某個窄小的範圍內，無法考慮到外在影響或是另一種可能，而且越深度思考反而可能越鑽牛角尖，造成完全沉浸在同一個觀點裡無法自拔。
我們可以試著與他人進行討論，用對方想到的補充你沒想到的部分，甚至去找一個想法與你截然不同的人，或許你可以聽到讓你眼睛一亮的不同論