我承認自己的不足
閱讀時間約 3 分鐘
你能掌控的程度有限，而接受這件事同樣令人痛苦：
你可能就是沒那個力氣、沒那個才華，
或是缺乏其他好好扮演你認為該扮演的所有角色所需的資源。──《人生4千個禮拜》
最近讀了《人生4千個禮拜》，意外地平息了喋喋不休的頭腦，獲得了內在的平靜。
如果你跟我一樣，每天接近夜深人靜，腦中就會出現「今天什麼事都沒做」、「我真是一事無成」的焦慮感，這本書也許也會對你有幫助。
一開始參加Matters「從今天起我要改變」 社區活動，是希望自己可以讓內在創意自由發聲，而不因內在批評者的聲音，落入了完美主義的陷阱。
剛好呼應女巫L最近寫的MBTI相關文章，我是INFJ型，十年前跟現在做測驗的結果仍沒有改變，而這類型的其中一個容易出現的就是完美主義心態。
（我要做的不是貼自己標籤，而是這個標籤可能有助我把事情講得清楚一些。）
剛好呼應女巫L最近寫的MBTI相關文章，我是INFJ型，十年前跟現在做測驗的結果仍沒有改變，而這類型的其中一個容易出現的就是完美主義心態。
（我要做的不是貼自己標籤，而是這個標籤可能有助我把事情講得清楚一些。）
為了往這個方向前進，我選擇用油性粉彩大開大闔的特性來畫畫。這也是因為芝麻貓的介紹而發現的新媒材。
油性粉彩可以堆疊，效果類似油畫。在這次實驗期間，我也發現油性粉彩的修改性比想像中的好，用軟性橡皮擦就可以吸附掉顏料。
第二幅是一隻我動物溝通過後心心念念的貓，過程中一度以為畫壞了，但睡了一覺，我決定再試著修看看，不要太早放棄。
油性粉彩可以堆疊，效果類似油畫。在這次實驗期間，我也發現油性粉彩的修改性比想像中的好，用軟性橡皮擦就可以吸附掉顏料。
第二幅是一隻我動物溝通過後心心念念的貓，過程中一度以為畫壞了，但睡了一覺，我決定再試著修看看，不要太早放棄。
午夜的仙境，是我用油畫課最新習得的技巧，用塊狀、鮮豔的顏料去畫金色夕陽的冰島鳥懸崖。
很有印象派的感覺，我也漸漸感覺到，或許在一幅畫中總會有不甚滿意的部分，但說不定這就是畫畫或者說創意的過程中一定會有的元素？
很有印象派的感覺，我也漸漸感覺到，或許在一幅畫中總會有不甚滿意的部分，但說不定這就是畫畫或者說創意的過程中一定會有的元素？
過年把雞蛋畫成年獸，轉為野獸派畫風。我也玩得很開心。
本預計６幅畫，截至目前畫４幅，雖然沒有達到目標，接下來我還是會繼續畫。
本預計６幅畫，截至目前畫４幅，雖然沒有達到目標，接下來我還是會繼續畫。
《人生4千個禮拜》討論了「時間」這個我們永遠覺得不夠用的概念，其實是個迷思。
畢竟，我們規劃了一個月至於一年後要做的事，但誰知道自己的人生能有多長呢？
我以為我「擁有」的生命，現實是我並不擁有，而是我存在，「我存在現在這個時間」。
畢竟，我們規劃了一個月至於一年後要做的事，但誰知道自己的人生能有多長呢？
我以為我「擁有」的生命，現實是我並不擁有，而是我存在，「我存在現在這個時間」。
因為幻想自己擁有無限的精力與時間，我們想要做無限多的事，不允許自己浪費時間。
「我們因此不去面對自己的局限，採取迴避的策略，繼續努力感覺世上沒有極限：更努力地鞭策自己、追逐工作與生活能完美平衡的幻想。」
現實狀況是，我們都極為有限，勢必要捨棄一些雄心壯志，專心投入自己真正在意的事。
因為幻想有無限的時間，又得要面對拖延，永遠幻想出現更好的自己、更充裕的時間、更有靈感的寫作。在這些條件尚未出現之前，我動彈不得，受困於幻想中。
醒過來吧。沒有那個時刻，沒有錯過的靈感，只有坦然面對不足，知道自己怎麼做都不會夠好的──然後才會心甘情願地去寫字。
醒過來吧。沒有那個時刻，沒有錯過的靈感，只有坦然面對不足，知道自己怎麼做都不會夠好的──然後才會心甘情願地去寫字。
從今天起我要改變 [實踐篇]
- 緣由與計畫：調ＳＭ 體質
- 練習１：好好照顧自己｜粉紅玫瑰 (油性粉彩)
- 練習２：以為畫壞了｜求關注的貓（油性粉彩）
- 練習３：午夜的仙境｜印象‧冰島 （油性粉彩）
- 練習４：害怕鞭炮聲的年獸=狗狗雞蛋 [油性粉彩]
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
追求完美，力求不犯錯
在人生的旅途中，我們往往被期望和責任所纏繞，無論是在工作、家庭還是人際關係中，我們總是不斷追求完美，力求不犯錯。然而，這種過於嚴苛的要求往往讓我們背負著沉重的壓力，最終陷入身心俱疲的困境。適時的放過自己，其實是一種智慧，是對自己心靈的善待，也是保持心理健康的重要途徑。
突破自己
每一個人內心深處都有一個渴望，那就是突破自己，達到新的高度。然而，這種渴望常常被生活的壓力、失敗的恐懼和無法預見的未來所掩蓋。我們習慣了舒適區，習慣了按部就班的生活，卻忘記了真正的潛力只在全力以赴時才會展現。
回顧過去的自己
回想一下過去的自己，有多少次因為害怕失敗而選擇退縮
一條材質再好的皮筋再有彈力，它的極限就在那，超出就會斷裂，所以人在累積過量超出極限後絕大多數也只是崩潰而非進化，而在真正認清時間有限後，你才能開始學會選擇哪些是重要必需先完成，提高真正有意義的生產力。
沒有成功地落實計畫中的行為安排並不意味著「我做不到」，而是展示了「當前的我」與這項活動之間的座標關係。一但我們清晰地認識到每一次的犯錯都只意味著「當前的我還做不到」，我們就有機會在任何一個當下跨出去。「但現在的我可以」，在這立即改寫的自我敘事之後，回過頭，你已想不起來當初為什麼覺得自己做不到了。
直至讀了《人生4千個禮拜》，才明白箇中道理。原來，專心做自認重要的、在乎的事，例如你所重視的創意計畫，或處理難解的婚姻問題，皆會感覺不自在，甚或感覺沉悶到無以復加，是因你被迫面對了自身的極限：你得體驗自己的力量有限，人的生命有限，且你無法控制人生會發生什麼事。
這個月，要說自己有所成長也行，要說自己沒有成長也行。總的來說，有前進的也有暫停著絲毫無動靜的，這些想法卻總是搞得我頭昏腦脹。自己就一顆腦袋，也沒有八隻手，到底該怎麼一次應付這麼多事？這種時候越會覺得自己根本就是個一事無成的人或是這世界上一定找不到能夠真心接受自己的人。「為何自己不......」的問題
在這個快節奏的世界中，找到自我價值和提升自信是每個人的終身課題。許多不可控制的外在因素，即使我們努力犧牲付出，成果終究不是一個人可以決定。
我們卻因此度反省檢討自己「是我哪裡有問題、我該怎做才能滿足別人。」用完美主義來嚴格自我反省下一個 「我就是不夠好 」的批判性結論，陷入關係中的⻑期討好
如果你是精靈請你忽略這一篇吧XD。人類的壽命有限但是慾望無窮，所以只能在有限的時間想辦法做最多的事情，但無奈常常總是時間不夠用讓人覺得很困擾。這篇文章介紹了筆者向來使用的時間管理技巧，期待能夠給讀者有一些不一樣的想法，脫離被死線追趕，重新掌握回自己的時間。
創作跟生活一樣，相互相生加滿動能。我痛恨的其實是總要追求些甚麼的自己，痛恨在人生這個賽道上，從一開始便弄錯了努力的方向。
人生到47-8才知道自己要追求什麼算不算晚？
我好好的思考了這個問題。
最近在讀一本書，它說：你需要的宇宙早就幫你預備好了。
回頭看看再看看現在，嗯...我大概就是最最鐵的驗證了。
曾經最害怕一個人，而如今一個人大概是我活到這把歲數，最幸福快樂的時段。
有人說：人們從來都不會因
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在人生的旅途中，我們往往被期望和責任所纏繞，無論是在工作、家庭還是人際關係中，我們總是不斷追求完美，力求不犯錯。然而，這種過於嚴苛的要求往往讓我們背負著沉重的壓力，最終陷入身心俱疲的困境。適時的放過自己，其實是一種智慧，是對自己心靈的善待，也是保持心理健康的重要途徑。
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每一個人內心深處都有一個渴望，那就是突破自己，達到新的高度。然而，這種渴望常常被生活的壓力、失敗的恐懼和無法預見的未來所掩蓋。我們習慣了舒適區，習慣了按部就班的生活，卻忘記了真正的潛力只在全力以赴時才會展現。
回顧過去的自己
回想一下過去的自己，有多少次因為害怕失敗而選擇退縮
一條材質再好的皮筋再有彈力，它的極限就在那，超出就會斷裂，所以人在累積過量超出極限後絕大多數也只是崩潰而非進化，而在真正認清時間有限後，你才能開始學會選擇哪些是重要必需先完成，提高真正有意義的生產力。
沒有成功地落實計畫中的行為安排並不意味著「我做不到」，而是展示了「當前的我」與這項活動之間的座標關係。一但我們清晰地認識到每一次的犯錯都只意味著「當前的我還做不到」，我們就有機會在任何一個當下跨出去。「但現在的我可以」，在這立即改寫的自我敘事之後，回過頭，你已想不起來當初為什麼覺得自己做不到了。
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