為生命中所謂的小事祈願－安心當下的小技巧

戰爭可能引動每一個人的不安。這種不安可能源於某種恐慌被喚起，可能源於情境以某種方式令我們對比台海局勢而產生的不安或焦慮。在這種情境裡，不公平、憤怒、憎恨、詛咒、哀慟、悲戚等等的感覺，都可能被掀起；或者，我們可能面對無能為力的哀嘆，我們可能再次重新經驗以往曾有過的「我又什麼都做不到了」的感覺。

也可能在這時候，會因為網路上的種種訊息，而使得身心系統產生了某種程度上的混亂感。也或者，可能是身體的速度變得很快的決受出現。網路上的種種訊息可能深深地影響著我們，也可能是我們會焦慮地一直拿著手機，拿起了又再放下，又再拿起，又再放下。

此外，這片土地過去的傷痛與經驗，也可能深深地烙印在我們意識的深處，以一種隱微的方式在運作。那可能是身為台灣人的記憶，或者埋藏在人類基因裡對於基因的種種複雜印象。

而世間生靈彼此之間的緊密連結，也可能令我們感覺到一股悲憫，那是源自於存在層面的緊密連結。這種悲憫意味著，為了人的逝去而哀傷，同時也希望這一切能早日結束的感受。

若您感覺到諸種不同的混亂感或衝突感，那多半意味著，我們的內在也正在發生著戰爭。我們的內在可能時時發生著衝突，形塑著不安。若您有任何類似上述所提到的感覺，想邀請您給自己幾分鐘的時間。

在面對這種集體性的大事時，個體能做的可能相對有限。不過，當我們能免於被內在的戰爭捲入時，我們就有可能停歇那些持續著的與他人的戰爭，或者與自己的戰爭。當我們試著從戰爭中退後一步，或者進一步地祝福彼此時，情況可能會開始轉變。而這可能使得愛有機會綻放出來。

願各位平安。

若過程中需要更多協助，歡迎洽詢。