釀所思｜心理學家：強烈的自卑感，通常會讓人把攻擊性朝向他人
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「我的下半場，要開始了。」星光熠熠，黑暗裡我望著你的星眸，緩緩道出。
虛偽的真相我們都知道，但沒有人戳破。
人在成為「自己」的過程，貶低別人都源於自卑之心，誰表現得更好、誰比較有聲量，這不是答案真正的價值，價值藏在行為背後的本質，如果你看到貶低的行為，產生了潔癖感，那很替你開心，因為你理解貶低是一種傷害，而無法同理的人，不曉得行為傷害了別人，更遺憾的是，他們也不帶有任何愧疚感。
那並非是無心，反而覺得是故意。
為求事物能在競爭之中產生更好的結果，因為過分驕傲而建構批評他人之上，如果事件屬實，當然也能用客觀的方式解釋。但若沒有相處、沒有交心，就用「我覺得」的說法批評，那可能是因為這個人太自卑了，自卑到必須先行攻擊，才有辦法站穩自己的腳步。
同理心是容易被環境捏成某個形狀的，如果懂得守護自己本質，無論看多了、體驗多了，還是可以判斷什麼是善？什麼是惡？如果你沒有被外在惡意染成一片黑，那很慶幸，你守護了自己的本質。
有時候同理是為了幽默化解生命突如其來的惡意，畢竟懂得自嘲的人，依然還是挺可愛的，知道什麼樣的話語值得我們在意，所以也能夠用淡然的態度去消化、去調整。
如果無法避開那些惡意，我們至少可以遠離環境，如果無法逃離傷害，那就先從接住自己的負面狀態開始練習。
低潮的過程，學習讓惡意經過，當作是生命昇華的經驗與關卡，不要被外在自卑的惡意給左右了，也不要用猖狂的觀點辜負一個人背後的努力。
學習為生命形塑安全，是人類一生的課題。直觀恐懼，雖然不是一件容易的事情，但值得我們反覆投入練習。我好喜歡當時江鳥跟我說的，當你感覺害怕，那代表你的內心正在生成一個更勇敢的自己。
虛偽的真相我們都知道，但沒有人戳破。
人在成為「自己」的過程，貶低別人都源於自卑之心，誰表現得更好、誰比較有聲量，這不是答案真正的價值，價值藏在行為背後的本質，如果你看到貶低的行為，產生了潔癖感，那很替你開心，因為你理解貶低是一種傷害，而無法同理的人，不曉得行為傷害了別人，更遺憾的是，他們也不帶有任何愧疚感。
那並非是無心，反而覺得是故意。
為求事物能在競爭之中產生更好的結果，因為過分驕傲而建構批評他人之上，如果事件屬實，當然也能用客觀的方式解釋。但若沒有相處、沒有交心，就用「我覺得」的說法批評，那可能是因為這個人太自卑了，自卑到必須先行攻擊，才有辦法站穩自己的腳步。
同理心是容易被環境捏成某個形狀的，如果懂得守護自己本質，無論看多了、體驗多了，還是可以判斷什麼是善？什麼是惡？如果你沒有被外在惡意染成一片黑，那很慶幸，你守護了自己的本質。
有時候同理是為了幽默化解生命突如其來的惡意，畢竟懂得自嘲的人，依然還是挺可愛的，知道什麼樣的話語值得我們在意，所以也能夠用淡然的態度去消化、去調整。
如果無法避開那些惡意，我們至少可以遠離環境，如果無法逃離傷害，那就先從接住自己的負面狀態開始練習。
低潮的過程，學習讓惡意經過，當作是生命昇華的經驗與關卡，不要被外在自卑的惡意給左右了，也不要用猖狂的觀點辜負一個人背後的努力。
學習為生命形塑安全，是人類一生的課題。直觀恐懼，雖然不是一件容易的事情，但值得我們反覆投入練習。我好喜歡當時江鳥跟我說的，當你感覺害怕，那代表你的內心正在生成一個更勇敢的自己。
我們把每個階段都走好，徬徨真誠，珍惜生命帶來的一切考驗。時光有好有壞、有失有得，選擇以堅定溫柔釀成生命的關鍵字，讓無法遞補的時光，只願自己習得從一而終，憑藉自我意識和心願，捏出靈魂的形狀即可。
如果十年，可以走得那麼遠，那麼暫時不要多想，一步一步移動到舒服的位置，畢竟我們內心快樂不快樂，這才是最重要的。
每一步都好好地走，我想那份專注也會帶著你，抵達撒滿陽光的地方。
每一步都好好地走，我想那份專注也會帶著你，抵達撒滿陽光的地方。
喜歡因脆弱而哭泣的你，那其實很可愛，也很值得被愛；更喜歡因為脆弱努力擦掉眼淚，選擇變得更勇敢的你。
你要記得，那樣的姿態：很勇敢、很璀璨。
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釀壺生活的酒吧，《花獨白》文字創作者。 行書於散文、書籍觀點、時事評論、商業社論。用文字磚瓦堆砌生活的牆，用潺潺流水餵養流浪的靈魂，從無名至方格，以宏觀的攝影角度和溫暖又精闢的筆觸寫下的呢喃獨白，聽哪，那可是花開的聲音。
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日本暢銷書《被討厭的勇氣》中提到，「所謂的自由，就是被別人討厭。有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。」許多人在意他人眼光，害怕被他人討厭，殊不知這「害怕被討厭」的心態，反成為綑綁自己的枷鎖，而漸漸忘記自己最真實的面貌。
有人認為害怕被討厭源於認為自己不夠好的自卑感，事實上，
人生如同一場漫長的修行，內心的強大是我們在這場修行中最重要的資產。修煉內心，調整心態，嘗試不去在意別人的看法，當你的內心足夠強大，看待任何事都會從容自若。我們這一輩子會遇到許多人，其中有些人會非議你，討厭你，甚至詆譭你。這些負面的情緒和行為，無非是因為他們羨慕嫉妒你罷了。
在學著深入剖析這世界的每一個角落面貌時，我發現...許多人的脆弱都來自於〔自卑的心理〕。其中也許包含了自己、家人、親朋好友，或是身邊任何一個你所熟悉的人。
當自卑心發作時，會造就人易怒的性格，也很容易惱羞成怒。當你對人釋出好意而對方合理拒絕時，你卻感覺對方刻意給你難堪而生氣或難過，其實是自己自
被討厭的勇氣，是以生命的歷程去實現的；來自你個體的完整發展及自我實現。當你未能確實的體認到自己的能力、力量和潛質獨特之處，持續性的折損自己、質疑自己，你如何能真正安然是自己，擁有被討厭的勇氣與自信呢？我們勢必會落入於在乎他人的評價、放大他人眼光，以他人的位置，作為看待自己有何價值的依據。
你曾經因為他人的一句話而感到自己被對方貶低嗎？
或是你總是亟欲證明自己比其他人更值得被讚賞而感到疲累呢？
人之所以容易感到煩惱與痛苦，多半都是因為比較心態作祟，雖然說適當的競爭有益於整體社會的進步，但過度在意與他人之間的地位高低卻容易陷入無止盡的情緒黑洞。
首位提出「高敏感」概
把重心放在自己的身上，因此，你就做到了自尊自重。這份自尊自重，會帶著你去發覺，你內在有著充沛的力量，強大的韌性，得以讓你接納你自身經驗的種種艱難。你的存在因而得到擴展與深化。
█節錄自《我們為什麼存在》第十三章 驚恐患難全在為私身.....
自卑和自信也並非天生，而是來源於寵辱。如果環境總是激起我陰面情緒，說我這不好那不好，嘲笑我的缺陷或者數落我的缺點，我並沒有因自愛而反抗，反而內心承認了別人的話，自然就會自卑，尤其是來自親人的數落與打擊最具有殺傷力。如果環境總是給予
每個人都是獨特的星光，具有各自的優點和特長，這構成社會的多樣美。然而，有時會遇到過度自我膨脹的人，使人感到距離。在這種情況下，謙遜成為一股溫暖的力量，並非自卑，而是真誠的態度，願意面對自身不足。努力讓自己綻放光芒的同時，尊重他人的獨特之處，將帶來更美好、充滿情感的生活。
日本暢銷書《被討厭的勇氣》中提到，「所謂的自由，就是被別人討厭。有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。」許多人在意他人眼光，害怕被他人討厭，殊不知這「害怕被討厭」的心態，反成為綑綁自己的枷鎖，而漸漸忘記自己最真實的面貌。
有人認為害怕被討厭源於認為自己不夠好的自卑感，事實上，
人生如同一場漫長的修行，內心的強大是我們在這場修行中最重要的資產。修煉內心，調整心態，嘗試不去在意別人的看法，當你的內心足夠強大，看待任何事都會從容自若。我們這一輩子會遇到許多人，其中有些人會非議你，討厭你，甚至詆譭你。這些負面的情緒和行為，無非是因為他們羨慕嫉妒你罷了。
在學著深入剖析這世界的每一個角落面貌時，我發現...許多人的脆弱都來自於〔自卑的心理〕。其中也許包含了自己、家人、親朋好友，或是身邊任何一個你所熟悉的人。
當自卑心發作時，會造就人易怒的性格，也很容易惱羞成怒。當你對人釋出好意而對方合理拒絕時，你卻感覺對方刻意給你難堪而生氣或難過，其實是自己自
被討厭的勇氣，是以生命的歷程去實現的；來自你個體的完整發展及自我實現。當你未能確實的體認到自己的能力、力量和潛質獨特之處，持續性的折損自己、質疑自己，你如何能真正安然是自己，擁有被討厭的勇氣與自信呢？我們勢必會落入於在乎他人的評價、放大他人眼光，以他人的位置，作為看待自己有何價值的依據。
你曾經因為他人的一句話而感到自己被對方貶低嗎？
或是你總是亟欲證明自己比其他人更值得被讚賞而感到疲累呢？
人之所以容易感到煩惱與痛苦，多半都是因為比較心態作祟，雖然說適當的競爭有益於整體社會的進步，但過度在意與他人之間的地位高低卻容易陷入無止盡的情緒黑洞。
首位提出「高敏感」概
把重心放在自己的身上，因此，你就做到了自尊自重。這份自尊自重，會帶著你去發覺，你內在有著充沛的力量，強大的韌性，得以讓你接納你自身經驗的種種艱難。你的存在因而得到擴展與深化。
█節錄自《我們為什麼存在》第十三章 驚恐患難全在為私身.....
自卑和自信也並非天生，而是來源於寵辱。如果環境總是激起我陰面情緒，說我這不好那不好，嘲笑我的缺陷或者數落我的缺點，我並沒有因自愛而反抗，反而內心承認了別人的話，自然就會自卑，尤其是來自親人的數落與打擊最具有殺傷力。如果環境總是給予
每個人都是獨特的星光，具有各自的優點和特長，這構成社會的多樣美。然而，有時會遇到過度自我膨脹的人，使人感到距離。在這種情況下，謙遜成為一股溫暖的力量，並非自卑，而是真誠的態度，願意面對自身不足。努力讓自己綻放光芒的同時，尊重他人的獨特之處，將帶來更美好、充滿情感的生活。