「與改變對話」第5法則----只有兩行字
閱讀時間約 3 分鐘
5. Change your idea about Change Itself
兩行字就能說完法則5。
第一行是「一個改變生命的問題」。
我所體驗到的實在界有沒有可能不是真的?
我所體驗到的實在界有沒有可能不是真的?
我所體驗到的實在界有沒有可能不是真的?
(很重要所以說三次，也歡迎你問自己三次: 我現在所體驗到的( )有沒有可能不是真的?)
第二行是「一個看待一切事物的答案」
所有的改變都是變得更好。沒有任何一個變得更壞的改變。
所有的改變都是變得更好。沒有任何一個變得更壞的改變。
所有的改變都是變得更好。沒有任何一個變得更壞的改變。
(一樣很重要所以說三次。任何一個你覺得衰透了的生命事件，都是為了讓你變得更好)。
兩行字說完了。
法則五就是這麼樸實無華，而你心裡可能在罵OOXX(尤其如果你最近覺得自己很衰的話)。
不過，心智（mind）其實沒有很喜歡我們認真看這兩行字，所以現在正在罵著OOXX的那個你大名正是心智（mind）。
關鍵是，誰在聽著心智碎碎念?
所以當你問自己那個改變生命的問題時:
「我所體驗到的實在界有沒有可能不是真的?」------>例如「我是個笨蛋被騙了這件事，有沒有可能不是真的？」、「我被背叛了的這件事，有沒有可能不是真的？」
請觀察你頭腦裡有沒有同時很多聲音湧出?(例如...............我當然知道自己的感受!當然知道現在發生了什麼! 心智會發出抗議：看，事情就是這樣！你被拋棄了呀！你遇到豬頭了呀！你被騙了！你運氣就是很差呀…………太可怕了!)
關鍵是，誰在聽著這些心智的碎碎念?
這個問題乍看之下似乎沒有根據而且很可笑。
但是如果你願意勇於問自己上面這個能改變生命的問題。
多問幾遍。「我所體驗到的實在界有沒有可能不是真的?」、「我所體驗到的實在界有沒有可能不是真的?」、「我所體驗到的實在界有沒有可能不是真的?」
你的心智終究會不再抗議, 而且至少會重新審視這一切 。因爲你 溫和地堅持要再想一想,你要換個角度看一看此時此刻究竟發生了什麼……你的心智終究會合作的。
你可以眞正訓練你的心智如何合作。你必須成爲心智的主人。
[你]，心智的主人，那個聽著這些心智的碎碎念的誰。就是在說你。
這是一個靈魂鼓勵我們去問的問題: 我所經驗到的實在界有沒有可能不是真的?
(需要喘氣一下嗎? 來~~~~休息一下)
#以好奇和同情的心去觀照自己。讓你自己對你的心智所說的話感到好奇。問自己以下的問題:
#有什麼方法可以走過生命這一段?
#我究竟是誰?
#發生這些是要我看到什麼?
#爲了最高善, 我必須說什麼、做什麼,或成爲什麼?
#什麼東西需要我的關注?
#我生命的下一步是什麼?
以一種 「作見證」的狀態，見證自己的生命。
身為主人，溫柔地看著你的心智要往哪裡去，看你的心智在做什麼，然後【訓練它】。
在這過程，不要怪自己或罵自己，尤其是不要自暴自棄。
安住於自身，對你自己的一切好奇 ,問你自己關於自己的問題。
更重要的是,在經歷這一切的時候，愛你自己。
讓你自己做一個新的選擇：對自己好奇。無論今天的你是怎樣，對自己好奇。
想在日常生活練習更多覺知與自我觀察?
81會員
105內容數
我最怕什麼？我最怕有一天我不再對生命感到困惑，然後停止提問。
這裡歡迎問問題，因為好的問題帶來的啟發更甚於答案
https://wisdomtalk.firstory.io/
【每一個困惑都帶來一個突破。而提問是從困惑前往突破的最快路徑】，請看留言區第一則貼文，裡面有我衷心的歡迎。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
不知道為什麼，一直有股茫然感，很想要改變自己，卻又不知道這樣子是好還是不好，時常在內心裡告訴自己，不需要做改變了，安於現狀，這樣就好了。我總感覺自己是在欺騙自己，明明內心很想做點變化，卻又要不斷壓抑自己的想法。
改變思維是改變命運的第一步。本文提供了三個關鍵問題的深入探討：如何知道改成怎樣的思維？怎麼改？代價是什麼？並給出豐富的個人經驗分享，適合對改變思維感興趣的讀者進行學習和探索。
若想改變、如果詢問別人自己有什麼改進空間，那麼就在被點出問題時好好追問「為什麼這樣覺得」、問對方觀察到些什麼，聽聽對方提出這些背後的理由是什麼，而不是急著回覆一句：「你說的那些我都已經知道了」。
真的知道自己的問題在哪裡也好好思考過原因的話，為何還會想要不斷詢問他人意見、但一被點出問題就產生防衛反應
我不是我，我的想法不代表真正的我
不知道為什麼，人總是有一正一負的念頭在打架，負面念頭不停的在詆毀自己，另一個念頭則是在鼓勵，而我總是被詆毀的念頭攻擊的體無完膚，記得從第二份工作開始，或許受到主管影響，我被詆毀自己的念頭攻擊的很疲憊，除了自己的念頭，工作上的不被認同，甚至到主管的言語，我開始服藥才
轉念是什麼？有人說轉念就是放下或是看開一點，但是這話說得容易，做到很困難，因為轉念的本質或許就不是放下和看開，而是一種選擇和想法改變。
我們每個人都是自己人生的創造者，「心想事成」是必然的，然而，為什麼大家無法完整的體驗到心想事成？ 今天跟大家分享，大家容易犯的四個錯，以及五大秘法。
錯誤一：心口不一
心裡要的、腦袋想的、口中說的，實際做出來的行動，都不一致，內在混亂，能量分散。
那麼，心想事成，我們究竟要「成」的是什
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
不知道為什麼，一直有股茫然感，很想要改變自己，卻又不知道這樣子是好還是不好，時常在內心裡告訴自己，不需要做改變了，安於現狀，這樣就好了。我總感覺自己是在欺騙自己，明明內心很想做點變化，卻又要不斷壓抑自己的想法。
改變思維是改變命運的第一步。本文提供了三個關鍵問題的深入探討：如何知道改成怎樣的思維？怎麼改？代價是什麼？並給出豐富的個人經驗分享，適合對改變思維感興趣的讀者進行學習和探索。
若想改變、如果詢問別人自己有什麼改進空間，那麼就在被點出問題時好好追問「為什麼這樣覺得」、問對方觀察到些什麼，聽聽對方提出這些背後的理由是什麼，而不是急著回覆一句：「你說的那些我都已經知道了」。
真的知道自己的問題在哪裡也好好思考過原因的話，為何還會想要不斷詢問他人意見、但一被點出問題就產生防衛反應
我不是我，我的想法不代表真正的我
不知道為什麼，人總是有一正一負的念頭在打架，負面念頭不停的在詆毀自己，另一個念頭則是在鼓勵，而我總是被詆毀的念頭攻擊的體無完膚，記得從第二份工作開始，或許受到主管影響，我被詆毀自己的念頭攻擊的很疲憊，除了自己的念頭，工作上的不被認同，甚至到主管的言語，我開始服藥才
轉念是什麼？有人說轉念就是放下或是看開一點，但是這話說得容易，做到很困難，因為轉念的本質或許就不是放下和看開，而是一種選擇和想法改變。
我們每個人都是自己人生的創造者，「心想事成」是必然的，然而，為什麼大家無法完整的體驗到心想事成？ 今天跟大家分享，大家容易犯的四個錯，以及五大秘法。
錯誤一：心口不一
心裡要的、腦袋想的、口中說的，實際做出來的行動，都不一致，內在混亂，能量分散。
那麼，心想事成，我們究竟要「成」的是什