失控的心靈與它的產地
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久違了，心靈不受控的感覺。
與內心的自己共處越久，便會有許多驚奇的發現。
當一個表象的自我被建構，便私心希望它是凝固不變的。但那當然不可能，因為心是流動的，跟無常很像。
但今天我又把心丟失了。
工作上的會議。同時間大腦執行著中日口譯、紀錄會議、修改文件，連續高度專注將近一小時後，開會的對方失去了耐性，一時間講話的火氣上來。倒也不是生氣失去理智，只是用沉重的語氣質疑著，我與我的上司。
我的腦筋閃現了些過往，人生中被罵得狗血淋頭的片段，腦筋逐漸一片空白。有那麼一瞬間，我崩潰了。即便我沒有陷入情緒當中。
我輕輕向對方抗議著自己無法多工，對自己與對方坦承的瞬間，同時便對自己的有失專業感到失落。
對方首先一語不發，然後暫時用起了有些彆腳的英文，努力向上司傳達著想說的意思。那瞬間，我以為自己在聽日常生活中的英語Podcast，腦筋居然逕自冷靜了下來。
半分鐘後，我穿插進了對方的話語，敲起鍵盤紀錄與依照要求修改文件，並開口為雙方翻譯，專注繼續執行著我的工作。
兩個小時的會議順利結束後，仍對剛剛瞬間崩潰的自己，有點感到無法釋然。
然而，在我把文字一一構築出來後，那些事情彷彿也變得不沉重了。忽然，簡直像在描述別人的故事一般。又一次，我體驗了心的流動是如此之快。
在掌控自己的心上，我又失敗了，但我也更習慣失敗了。失敗沒什麼，失敗只是表示，仍有許多能夠學習。
想起了最近手邊閱讀的書＜活出意義來＞，作者弗蘭克在集中營的遭遇，與他所引用的話：「我只擔心一件事情，我怕配不上自己所承受的苦難。」──杜斯妥也夫斯基。
身為一介省思生活的作者，我也總擔心著自己，配不上自己所寫下的文字，所信仰的意念。
像是寫在備忘錄一般，我寫下它，以時時提醒著自己，什麼是重要的。
無論遇到什麼，不要離開你的心。
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環遊這廣闊的世界，與每個有趣靈魂相遇，
搭上陌生人的便車，沙發衝浪到某人家裡，
或是在某個荒郊野外，睡在自己的帳篷裡。
窮遊所帶來的不是匱乏，而是惜福知足，
旅行的意義，是更認識自己，
帶著音樂，與世界溝通吧。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
一句話就這麼溢出心智的序列，那是一無意識的、關於愛的滿溢。正是因為那是場永遠都在腦海裡的洋流中竄動的情感，所以對於身體外部的公眾領域只能是一種情感能否生存的未知試探。
此次是一次意外的、招致不穩定的未明事件，在短暫而無法確知自己的冒險意圖之前，行動需要被迫使展開，如果說，可以趕在聲音到達前就有機會攔
『請允許自己的任何情緒，允許自己好好做自己』
前一陣子讀完了靈魂的出生前計畫這本書。自己有時還是會被情緒拉進低潮而陷在裡面，最近陷下去的時候往往會想到書裡的內容，再慢慢引導自己感受它們，讓自己接住它讓它好好發洩，那些情緒就能得到療癒。
「為什麼我會遭遇這樣的經歷呢？」
有時候也不知
凡走過必留下痕跡，
但是我在成為精神病之後，
我所做的事情真的讓人匪夷所思啊，
我都不知道我在不知不覺間做了這麼多的事情，
我自己都不知道啊，
我只知道我把我的腦袋像海綿一樣扭乾還不夠，
榨乾還不夠，
我還用除濕機把水徹底的抽乾了，
我腦袋裡面的水一滴不剩，
今天的這個時候我真
今天接洽新工作時，我感受到身體陷入過去一樣的狀態了。
我會失敗。
這個念頭雖被我在對談過程中擱置，但我明白，它未離去，亦未歸檔。
在談完工作後，給自己一段放風時間，迎著熱烈的陽光行走。
我想起了過去被莫名其妙解僱，但原因已不重要。事件已過，情緒卡著，我的身體防衛系統仍感覺到會〔受傷〕仍舊為我
心念
前陣子參加朋友推薦''21天豐盛冥想之旅''，每天早上聆聽冥想錄音檔，再當天任務完成後於群組中回報，面對第一個挑戰是創建自己群組，並將參加旅程資訊每次依序發文在群組中，這挑戰來自於內心小聲音''真的要創嗎？要找誰呢？他們會怎麼想？我可以嗎？....''回想2024年初的心願是能夠進修身心靈
這是一個意識層面、實際情況不斷交疊的過程，簡單來說就是大腦的直覺反應與心理的防備反應，在那些非我的能量裡所產生的分裂情緒。
-
我們不可能知道每個人到底經歷了什麼、整合了什麼，能夠明白的是，那些能夠說出口的都是淺層的，和解能夠藏在對話裡，也會躲在殘酷的事實裡。
-
有時過於理性而失去了情感連
#與自己交換日記
#Week04放鬆
#Day5
Q.每當你無法放鬆的時候，你的腦袋會出現什麼樣的想法？
✍️其實我是屬於高敏感型的人，很容易內耗，特別容易受到外在人事物的影響；就像前些日子發生一些事情，在我心中掀起滔天巨浪，陷在不斷內耗的低潮期，當下實在無法放鬆。
於是腦海就會浮現「到底我發生
看似極端的心靈自由與得失心，束縛卻是通往解放的必經之路，沒有牴觸而是難得的養份。
一個沒有自主靈魂的人，不會對自己的所望有特別要求，對於成就會存在可有可無的想法，也難升起為自己努力的持續動力，相對吸引好能量更是缺乏，離心靈自由更是天秤兩端。
沒有明確目標也不激進，看似隨緣沒得失心，事實卻
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