擺脫過去負面的枷鎖，是為了能夠更好創造美好的將來
閱讀時間約 1 分鐘
擺脫過去負面的枷鎖
是為了能夠更好創造美好的將來
好好活在當下
就能改變過去、現在與未來
記憶與情感上的慣性
造就了現在的你
人常常靠過去的記憶定義現在的自己
如果今天處在負面的狀態
是因為我們參考了過去不好的記憶
來給現在的自己一個負面評價
而又因為人類具有情感上的慣性
所以我們會繼續跟著慣性走
未來就很難變好
如果想要打破這個循環
要先學會將慣性轉向
最快的方法就是活在當下
然後植入新的且有益自己的信念
舉例來說
如果今天我們目的地是台北
但一直往高雄的方向開
永遠也抵達不了台北
往南開的車不可能立刻轉向北方行進
所以要先踩煞車把車停下來
才有辦法轉向駛向台北
我們就是那個駕駛人
車子行進的方向代表慣性
覺察自己並活在當下就是在踩煞車
植入新信念就是調轉車頭改變方向
當這兩件事都做到了
我們的過去、現在、未來才會跟著往想要的方向前進
過去的事件不會真的被改變
但我們對於它的詮釋會改變
當我們對記憶的詮釋不一樣
情感慣性也會跟著不一樣
未來也會開始朝向自己想要的方向前進
覺察是改變的開始
大家可以覺察一下自己
目前正處在什麼樣的慣性之中
如果這個慣性不是你想要的
就馬上改變吧！
是為了能夠更好創造美好的將來
好好活在當下
就能改變過去、現在與未來
記憶與情感上的慣性
造就了現在的你
人常常靠過去的記憶定義現在的自己
如果今天處在負面的狀態
是因為我們參考了過去不好的記憶
來給現在的自己一個負面評價
而又因為人類具有情感上的慣性
所以我們會繼續跟著慣性走
未來就很難變好
如果想要打破這個循環
要先學會將慣性轉向
最快的方法就是活在當下
然後植入新的且有益自己的信念
舉例來說
如果今天我們目的地是台北
但一直往高雄的方向開
永遠也抵達不了台北
往南開的車不可能立刻轉向北方行進
所以要先踩煞車把車停下來
才有辦法轉向駛向台北
我們就是那個駕駛人
車子行進的方向代表慣性
覺察自己並活在當下就是在踩煞車
植入新信念就是調轉車頭改變方向
當這兩件事都做到了
我們的過去、現在、未來才會跟著往想要的方向前進
過去的事件不會真的被改變
但我們對於它的詮釋會改變
當我們對記憶的詮釋不一樣
情感慣性也會跟著不一樣
未來也會開始朝向自己想要的方向前進
覺察是改變的開始
大家可以覺察一下自己
目前正處在什麼樣的慣性之中
如果這個慣性不是你想要的
就馬上改變吧！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我們常受限於自己的視角，困在過去的行為模式中，無法跳脫死迴圈。當面對困境時，逃避只會讓問題不斷重複。唯有直面挑戰，理解當下需求，才能突破限制，擺脫無限迴圈。過去的方法解決不了現在的問題，選擇活在當下，才是活出貼近內心生活的關鍵力量。
本文探討如何透過專注當下來改變未來，強調催眠與阿德勒心理學的觀點，認為過去並不絕對決定我們的命運，而是我們當下的選擇。
提供了數種實踐方法，如觀察呼吸、設定短期目標及重新詮釋過去的經歷，以實現內在的平靜與未來的可控。活在當下不僅是情緒調整，更是與宇宙的連結。
焦慮的心在生活中總是充斥著自己，能夠處裡的方式就是用行動來減緩焦慮，過於急躁和壓力一定會換了思緒，那些現實環境就是如此要改變也不是短時間就可以，告訴自己在多點時間沒關係，並且知道自己有在進步，甚至盡力了就放過自己。
其實命運的軌跡就在那裡，能做的就只有盡力去做，然而並不是要你就此放棄，而是那
「你的局限就在過往裡」，意思是我們常常被過去的經驗或挫折困住，導致不敢再往前走。可能以前遇到的失敗或是固有的想法，讓我們對未來感到害怕或猶豫。但事實上，真正限制我們的往往不是外在的困難，而是內心的那些顧慮。如果我們能放下過去的包袱，試著打破那些既定的框架，未來的路其實有很多可能。別讓過去拖住你，
本篇文章探討了過去對我們行為和思維的影響，特別是如何突破習慣以實現成長。通過舉例說明，文章強調嘗試新方法的重要性，並鼓勵讀者相信自己的直覺，勇於冒險，開拓新的生活體驗。改變不必一蹴而就，逐步的調整可以引導我們邁向不同的人生道路。
打破舊規則就容易改變，並且一次就有感覺！鍛鍊肌肉也是先破壞重構才有壯大的可能，脂肪（混沌不明）永遠包裹在瘦肉（真相）外面，我們必須把那些層層的舊習（脂肪）給清除掉，才能看見那形狀的美麗。會發現原來我們的本質就是簡單、輕盈並充滿無限可能。
許多人因專注於過去和未來而失去與當下的聯繫，導致情感疏離、壓力增大和生活滿意度下降。本文探討透過正念冥想、設立界限和積極互動等方法，幫助人們拉回對當下的覺知，並從心理學、神經科學及人際互動的角度解析其正面影響。最終目的是提升自我接納感，增強幸福感和生活質量。
《當下的力量》提到，人的思維往往陷入對過去身份的執著，同時將未來視為逃離當下的一種途徑。瞭解如何專注當下將有助於減輕內在的心理負擔。
你的所有過去匯集到這個當下你的未來也從這個當下開始
所以改變命運的關鍵在於打開當下的深度
拉出一個覺察者觀察者的視角
會發現自己的所有經歷技能
可以組合成不同可能性的未來版本
關注的焦點就是創造之源
我們談的本自俱足就是發現整個世界是自己的延伸
人會痛苦感覺受限來自於受限於自己以
想要擺脫靈魂的束縛，自由飛翔嗎？
我們每個人都可能承載著不同的前世遺留下的創傷和業力。
有時，我們會感受到突然進行中的事情停滯不前，無論努力如何，仿佛有一道牆阻止著前進。
這可能意味著我們即將踏上新的人生階段。在這個過程中，我們的大腦常常會試圖阻止我們前進，習慣性地踩下剎車，採取防禦措施.
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我們常受限於自己的視角，困在過去的行為模式中，無法跳脫死迴圈。當面對困境時，逃避只會讓問題不斷重複。唯有直面挑戰，理解當下需求，才能突破限制，擺脫無限迴圈。過去的方法解決不了現在的問題，選擇活在當下，才是活出貼近內心生活的關鍵力量。
本文探討如何透過專注當下來改變未來，強調催眠與阿德勒心理學的觀點，認為過去並不絕對決定我們的命運，而是我們當下的選擇。
提供了數種實踐方法，如觀察呼吸、設定短期目標及重新詮釋過去的經歷，以實現內在的平靜與未來的可控。活在當下不僅是情緒調整，更是與宇宙的連結。
焦慮的心在生活中總是充斥著自己，能夠處裡的方式就是用行動來減緩焦慮，過於急躁和壓力一定會換了思緒，那些現實環境就是如此要改變也不是短時間就可以，告訴自己在多點時間沒關係，並且知道自己有在進步，甚至盡力了就放過自己。
其實命運的軌跡就在那裡，能做的就只有盡力去做，然而並不是要你就此放棄，而是那
「你的局限就在過往裡」，意思是我們常常被過去的經驗或挫折困住，導致不敢再往前走。可能以前遇到的失敗或是固有的想法，讓我們對未來感到害怕或猶豫。但事實上，真正限制我們的往往不是外在的困難，而是內心的那些顧慮。如果我們能放下過去的包袱，試著打破那些既定的框架，未來的路其實有很多可能。別讓過去拖住你，
本篇文章探討了過去對我們行為和思維的影響，特別是如何突破習慣以實現成長。通過舉例說明，文章強調嘗試新方法的重要性，並鼓勵讀者相信自己的直覺，勇於冒險，開拓新的生活體驗。改變不必一蹴而就，逐步的調整可以引導我們邁向不同的人生道路。
打破舊規則就容易改變，並且一次就有感覺！鍛鍊肌肉也是先破壞重構才有壯大的可能，脂肪（混沌不明）永遠包裹在瘦肉（真相）外面，我們必須把那些層層的舊習（脂肪）給清除掉，才能看見那形狀的美麗。會發現原來我們的本質就是簡單、輕盈並充滿無限可能。
許多人因專注於過去和未來而失去與當下的聯繫，導致情感疏離、壓力增大和生活滿意度下降。本文探討透過正念冥想、設立界限和積極互動等方法，幫助人們拉回對當下的覺知，並從心理學、神經科學及人際互動的角度解析其正面影響。最終目的是提升自我接納感，增強幸福感和生活質量。
《當下的力量》提到，人的思維往往陷入對過去身份的執著，同時將未來視為逃離當下的一種途徑。瞭解如何專注當下將有助於減輕內在的心理負擔。
你的所有過去匯集到這個當下你的未來也從這個當下開始
所以改變命運的關鍵在於打開當下的深度
拉出一個覺察者觀察者的視角
會發現自己的所有經歷技能
可以組合成不同可能性的未來版本
關注的焦點就是創造之源
我們談的本自俱足就是發現整個世界是自己的延伸
人會痛苦感覺受限來自於受限於自己以
想要擺脫靈魂的束縛，自由飛翔嗎？
我們每個人都可能承載著不同的前世遺留下的創傷和業力。
有時，我們會感受到突然進行中的事情停滯不前，無論努力如何，仿佛有一道牆阻止著前進。
這可能意味著我們即將踏上新的人生階段。在這個過程中，我們的大腦常常會試圖阻止我們前進，習慣性地踩下剎車，採取防禦措施.