把「完蛋了」換成「好棒呀」

我的父母是悲觀主義者，任何事情都會先想壞的一面。就算好事發生，也會先想壞的一面，確定「安全了」，才會確認是好事。 他們非常喜歡說「完蛋了」和「慘了你」。事實上，很多事情沒有想像中的糟糕，也沒發生非常糟糕的事情，不必抱著這麼悲觀去看待事情。 聽了這麼多年，確實覺得刺耳，也確實心情會被影響到。 剛才，我突然想到，不如我把「完蛋了」變成「好棒呀」。只要他們說「完蛋了」，我就自動化換成「好棒呀」吧。我想這是個好辦法。 既然無法改變他們，那就改變自己吧。改變自己是最好的辦法。 我願意了解負面，願意和負面共存，但拒絕陷入負面漩渦了。

認識負面漩渦 讓你執著，只因為它亮著 幾分鐘就能擺脫負面情緒的辦法