擁抱自己(續)
擁抱自己
那一顆受過傷的心，
別人不能夠治癒的，
唯有用自己的雙手，
才能撫平那些傷痕！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
事情發生了，
不管是誰對誰錯，
不重要～
重要的是，
那時候的心情，
當自己覺得自己很委屈，
很難過的時候，
就是～真的受傷了！
可能一時間沒人可以訴說，
沒有關係，
先靜下來，
聽聽音樂，
注意妳的呼吸，
想哭就哭，
也可以寫下來，
寫什麼都可以，
沒有人會給妳打分數的，
妳可以罵髒話。。。
妳要勇敢，
要多愛自己一點啊！
然後，
趕快找人聊聊，
講一次不行，
再找人聊聊，
再講一次。。。
一定要向妳能信任的人，
發出求救的信號，
事情沒有我們想的那麼糟的。
找一個讓自己最舒服的方式去解決就好。
有空記得想想自己的努力，
想想自己的好呀～
這方法可能不是每個人來用都會有效，
但只要能在「一」個人身上發揮了作用，
就夠了～～～
別人不能夠治癒的，
唯有用自己的雙手，
才能撫平那些傷痕！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
事情發生了，
不管是誰對誰錯，
不重要～
重要的是，
那時候的心情，
當自己覺得自己很委屈，
很難過的時候，
就是～真的受傷了！
可能一時間沒人可以訴說，
沒有關係，
先靜下來，
聽聽音樂，
注意妳的呼吸，
想哭就哭，
也可以寫下來，
寫什麼都可以，
沒有人會給妳打分數的，
妳可以罵髒話。。。
妳要勇敢，
要多愛自己一點啊！
然後，
趕快找人聊聊，
講一次不行，
再找人聊聊，
再講一次。。。
一定要向妳能信任的人，
發出求救的信號，
事情沒有我們想的那麼糟的。
找一個讓自己最舒服的方式去解決就好。
有空記得想想自己的努力，
想想自己的好呀～
這方法可能不是每個人來用都會有效，
但只要能在「一」個人身上發揮了作用，
就夠了～～～
米粒 , 這是今天的功課 ٩(^ᴗ^)۶
~~~piZa婆婆圖文創作星球~~~
圖文創作者／piZa婆婆
照片也是piZa婆婆自己拍的
如果你覺得磁場相近想跟piZa婆婆成為戰友的話～
piZa婆婆的推薦碼是：77j8Rdlkh
歡迎你一起加入potato media ٩(^ᴗ^)۶
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
當你受到傷害時，你可能會想知道對方的理由，但真的需要嗎？解釋能帶來改變嗎？這篇文章分享了對受傷的反思和成長，以及如何轉變自己的想法。
心傷只有自己能醫
前言
張開眼睛，天已微微亮，窗外傳來小鳥輕輕的柔叫聲，好久沒去晨騎了。拿著打氣筒和噴油罐，把手處和車鏈處都噴了些油，試了下輪胎，好像還不用打氣。拿了瓶水，戴上帽子，出發了。
被打又不被理解的照護員
聽的音頻與情緒有關。內容提及友人在私人照護所工作，充滿熱誠。照護所的病人
可能包含敏感內容
今天療癒主軸我從愛自己開始，到底什麼是愛自己？我探究了很久，每個人認為的愛自己都不一樣，但大方向跟原則我想是一樣的，就是「傾聽自己內在的聲音」靜下心來問自己，跟自己對話，傾聽自己內在的聲音跟自己溝通。還有「不委屈」，不委屈其實不容易，生活在物質世界中，為了和諧所以妥協，為了妥協所以委屈，但有沒有雙贏
痛苦和悲傷不是要來折磨你，而是你之前一直壓抑著，現在宣洩出來也沒有不好，只要不是沈溺，而是如實的抒發出來，對你是有幫助的。
正面和負面是共存在我們之內，沒有是非對錯，它們都是構成我們本身的一部份，我們都要讓它們浮上來，告訴自己的負面，謝謝它讓你學習與成長，讓你變成更好的人。擁抱自己的正面，謝謝它一
我一直不懂何謂愛自己，或許不做傷害的行為就是愛自己。過去的傷害令人站不起來，甚至懷恨到想要報復，思緒一旦沉浸其中，就是傷害自己的行為。是別人的事情，還自己拿過來壓在身上，也是傷害自己的行為。很恐怖的未來還沒到，現在就怕的不能生活，也是傷害自己的行為。
一個人要做到只活在此刻，把剛剛上面講的三件事情
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
當你受到傷害時，你可能會想知道對方的理由，但真的需要嗎？解釋能帶來改變嗎？這篇文章分享了對受傷的反思和成長，以及如何轉變自己的想法。
心傷只有自己能醫
前言
張開眼睛，天已微微亮，窗外傳來小鳥輕輕的柔叫聲，好久沒去晨騎了。拿著打氣筒和噴油罐，把手處和車鏈處都噴了些油，試了下輪胎，好像還不用打氣。拿了瓶水，戴上帽子，出發了。
被打又不被理解的照護員
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可能包含敏感內容
今天療癒主軸我從愛自己開始，到底什麼是愛自己？我探究了很久，每個人認為的愛自己都不一樣，但大方向跟原則我想是一樣的，就是「傾聽自己內在的聲音」靜下心來問自己，跟自己對話，傾聽自己內在的聲音跟自己溝通。還有「不委屈」，不委屈其實不容易，生活在物質世界中，為了和諧所以妥協，為了妥協所以委屈，但有沒有雙贏
痛苦和悲傷不是要來折磨你，而是你之前一直壓抑著，現在宣洩出來也沒有不好，只要不是沈溺，而是如實的抒發出來，對你是有幫助的。
正面和負面是共存在我們之內，沒有是非對錯，它們都是構成我們本身的一部份，我們都要讓它們浮上來，告訴自己的負面，謝謝它讓你學習與成長，讓你變成更好的人。擁抱自己的正面，謝謝它一
我一直不懂何謂愛自己，或許不做傷害的行為就是愛自己。過去的傷害令人站不起來，甚至懷恨到想要報復，思緒一旦沉浸其中，就是傷害自己的行為。是別人的事情，還自己拿過來壓在身上，也是傷害自己的行為。很恐怖的未來還沒到，現在就怕的不能生活，也是傷害自己的行為。
一個人要做到只活在此刻，把剛剛上面講的三件事情