擁抱自己(續)

那一顆受過傷的心， 別人不能夠治癒的， 唯有用自己的雙手， 才能撫平那些傷痕！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 事情發生了， 不管是誰對誰錯， 不重要～ 重要的是， 那時候的心情， 當自己覺得自己很委屈， 很難過的時候， 就是～真的受傷了！ 可能一時間沒人可以訴說， 沒有關係， 先靜下來， 聽聽音樂， 注意妳的呼吸， 想哭就哭， 也可以寫下來， 寫什麼都可以， 沒有人會給妳打分數的， 妳可以罵髒話。。。 妳要勇敢， 要多愛自己一點啊！ 然後， 趕快找人聊聊， 講一次不行， 再找人聊聊， 再講一次。。。 一定要向妳能信任的人， 發出求救的信號， 事情沒有我們想的那麼糟的。 找一個讓自己最舒服的方式去解決就好。 有空記得想想自己的努力， 想想自己的好呀～ 這方法可能不是每個人來用都會有效， 但只要能在「一」個人身上發揮了作用， 就夠了～～～

米粒 , 這是今天的功課 ٩(^ᴗ^)۶

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