修行是心的資糧

我們必須自我教導，持續不斷地修行靜坐，從不缺席。因為修行靜坐是心的資糧，如同我們時刻要呼吸的空氣或是每天都要吃的食物一般。修行靜坐也能保護我們免受外界有害物的侵犯，也就是能夠製造內在的免疫力。無論何時何地都會感到快樂，笑容總是掛在臉上。因為不管發生任何事情，都不會使我們失去內在的平靜與快樂。