日常生活的 8 個生產力技巧

1— 不要在電視上看新聞。讀報紙。閱讀 10 到 15 分鐘，您將了解所有必要的內容，而無需閱讀情節劇。電視上的新聞變得有毒。你不需要那個。

2— 不要在醒來後立即查看手機。呼吸、伸展、冥想和喝茶。為這一天做好準備。慢慢來。

3— 停止手機上的所有應用通知。其中大多數是不必要的。工作時，將其置於靜音模式。優先考慮誰值得你關注。

4— 跟踪您在社交媒體上滾動的時間。計算您每天、每月和一年僅滾動多少時間。評估是否值得您花時間。了解您在互聯網上花費的時間。

5— 觀察您經常與之交談的人是否支持、激勵和激勵您。停止與不支持或不理解你的人交談。遠離有毒的人，有毒的環境。

6— 進行短暫的休息、短暫的假期，並與朋友和家人共度時光。你應得的。

7- 睡覺。給自己足夠的時間來恢復、恢復活力和充電。有時候睡個好覺可以解決很多問題。

8— 以“一天的目標”開始新的一天，以“一天的感恩”結束一天

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