人到中年....

要讓自己的「自我」茁壯沈穩，除了生活經驗的歷練，另外就是積極學習和自我訓練。

無論是關於生活處事的各種能力和知識，或是自己專業領域的知識能力和處理經驗，只要「保持學習」都是在增進我們大腦神經元發展，同時也在滋養個體「自我」的獨立精神。

停止學習、停滯成長，個體的身心功能因此停滯或退化，更常發生的是無法因應生活的各種問題和變化，不僅思緒僵化，受內在制約桎梏，也缺少因應的靈敏力和彈性度。

保持學習，也是保持思考，同時感受覺察自己和外界之間的互動歷程，隨時保持自己的調節和平衡，在客觀方面，釐清實際情況，在主觀方面，了解自己的動機和限制，並盤點整理可以面對及解決問題的各項資源。

走至成年中期，大致可界定在三十五歲至六十歲，是一個生命力發揮極致的階段，是猶如太陽一樣發光發熱讓眾人看見的時刻。這時期的成年人，身心發展已度過兒童期的成長、青春期的性徵變化，成年初期青年階段對親密和愛的追求及渴望，到了三十五歲後，走入了社會居於社會運作的中堅份子，這時的人們會希望從社會的成就和表現上，體會到自己安身立命的選擇（工作職場）是有意義的，不僅能提供給他們熱愛家庭、關懷社會的資本，並願意對社會有責任感和正義感。發展順利者，可能投身於改良機構、改造社會的志業，或者也能在工作中得到自重他重、敬業樂業的成就感。

若發展發生障礙者，對自身的存在不具有正向意義，更可能淪陷於生物性的需求，滿足個人的私欲私利，不顧及社會的他人，也不關懷家庭及社會。