You are perfect just the way you are

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
最近我時常提醒自己 - 這樣的我已是最好的我/我已做得最好了。
你說得對,我們被外在因素/看法/環境/寄望所牽引著,自己的想法都被蒙糊了。
我們要保持清醒。
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第一個是關於Dr Edith Eger的訪問。Edith Eger是猶太人,一個心理醫生,也是第二次世界大戰的倖存者。另一個podcast是關於Mo Gawdat的訪問,Mo是一個電腦奇才,以前是google x 的cheif business officer。一個非常成功的人。 s
或者極度麻煩的人 所以,不要給那位小辣椒佔據你的心,不要被她惹惱,每次她跟你有任何瓜葛你就用空洞的眼神看著她,然後你的腦裡就想“你是誰?”她說完,你走開,然後問自己“她剛才說了什麼?”不要被她煩到。 s
學校和家長,現在都要對小孩的性別權利採取非常積極的態度,不管小孩覺得自己是什麼性別也好,家長和學校都要支持,和對這種“站出來”的態度表示嘉許。 suki
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嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
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其實我們都知道怎樣對自己最好,不要只是想,做一點算一點。
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這篇文章想拋出一個議題,鼓勵大家思考:「如果你的身心狀況不符合主流心理學中認定的『心理健康』,你會怎麼看?」
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[絕對值] 你 沒有不夠好 也沒有做的不夠多 不要擔憂別人的擔憂 別什麼都當成自己的責任 更不用把不好的結果 都算在自己頭上   你 做得很好 也夠了 不用擔心 做自己能做的 想開就好 你就是你而已
每一個人都有一個主觀認知的自我,那個自我是自我感覺良好的自我,是現實與理想妥協之後,比較最完美的自我。
每個人都在竭盡全力地想展露最完美的一面,但我想,不完美的我們也很美。 我們都太愛和他人比較,以至於在這過程中漸漸丟失獨一無二的自己,如果真的不行,那不妨停下腳步,讓盛夏輕拂過全身,去見證日出與落日,去熱愛大海與細沙,去做一切會使你感到快樂的事,希望在未來某天感到美好時,會慶
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有沒有一些時候,我們總是覺得自己哪裡哪裡不夠好,而希望可以改變掉這些自己所謂的不夠好的地方,然而,這些地方是真的不夠好嗎?
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練習去看到每個當下的自己就很好, 練習去看到現在的自己所擁有的, 當你接納現在的自己,滿意現在的自己,欣賞現在的自己, 你自然會看見,愛這樣獨特的自己, 你會發現原來自己這麼棒, 進而肯定自己。
這篇文章探討了自我告白的重要性,即使別人沒有告訴你,你也可以告訴自己一些重要的事情。無論發生什麼事,你都已經非常努力了,你仍然是很棒的。這篇文章也強調了自我愛的重要性,並提醒讀者每天告訴自己'我愛你'。
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知道自己的能力不足,不是你的錯,你已經盡力了,試著接受現在的你,試著調整自己的心情,告訴自己:「我感受到我的焦慮,我感覺到我耳後的壓力點,試著深呼吸,試著讓你的腦袋分心,試著讓情緒平復,我知道我不可能控制所有一切,我能控制多愛自己一點,我能控制多愛家人一些。我還是我,這就是現在的我,懂了這個不完美的
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