最近聽了幾個有趣的podcast
閱讀時間約 2 分鐘
第一個是關於Dr Edith Eger的訪問。Edith Eger是猶太人，一個心理醫生，也是第二次世界大戰的倖存者。另一個podcast是關於Mo Gawdat的訪問，Mo是一個電腦奇才，以前是google x 的cheif business officer。一個非常成功的人。
他們雖然有著非常不同的人生遭遇，但是他們都不約而同對Happy Life有著相同的理念 - 面對真正的自己。明白和了解最真實的自己，知道什麼會讓自己開心，才不會被外面所有的枷鎖蒙蔽自己，讓自己心靈完全自由。
“We wear different masks and hide our reality from everyone, including ourselves. Our assumed identities becomes our whole lives, and we start to believe them—even more than others do.” - Mo Gawdat
“Once the thought goes, the suffering disappears! When a rude person offends you, he can’t really make you unhappy, unless you turn the event into a thought, then allow it to linger in your brain, and then allow it to distress you. It’s the thought, not the actual event, that’s making you unhappy.” - Mo Gawdat
“Here you are! In the sacred present. I can’t heal you—or anyone—but I can celebrate your choice to dismantle the prison in your mind, brick by brick. You can’t change what happened, you can’t change what you did or what was done to you. But you can choose how you live now. My precious, you can choose to be free.” - Edith Eger
他們兩個的書和podcast都提醒了我，被社會定義的“成功”不一定是我想要的成功，不斷去追尋不是我想要的，只會越來越讓自己失望和痛苦。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
透過這篇文章，你將能獲得遠程工作者如何替自己維持心理健康，邁入不惑之年後重新定義快樂與滿足滿的心得，以及薩提爾對工作與自我價值的影響。
讀過一名心理學家的著作，他說過一個有關為人處事的概念。大義是 “一個人一生若能處理好三段關係，也就是自己和自己、和別人、和世界的關係，他就會是個成功快樂的人士”。
單就處理好自己和別人關係的視角，在職場; 是最直接須要的場域。那位心理學家還說 “小小的成功得靠自己，但是，更大的成功；要是沒有別人的
(續上篇)
📍聽聽別人故事，想想哲學自身
我的另一個體悟是，對於一件事情，不能只就某個人的行為，即輕易斷言、急於歸類貼標籤說他就是如何如何。根據哲學家海德格提出的【horizon 視域】，
我們不能忽視的是，他腳下所踩的土壤、背景、環境；
我們不能怠忽的是，他每一個行動背後，形構的時間
敘事治療協助了這位作者改變視角，不再停留在自責與不足之處，而是找出自己已經做到及珍貴的地方。這些生活的細節，觸發作者找到自己的力量，並分享在幸福魔法團體中的成長。文章中也提供了兩個行程的報名連結，歡迎更多人加入他們的行列，一起學習活得幸福並把這份溫暖傳遞給他人。
本文分享了對於自我的理解和選擇的思考，強調了內在的渴望和價值的重要性。作者分享了通過覺察自己的渴望，可以從被動變成主動，從受害者轉變為具有力量的人。同時提供了參加共學活動的資訊。
心理治療其中一個重要的目標，正是在所謂身心疾病的背後，試著找尋與看見那個獨一無二的你，
並讓你能夠成為那個獨一無二的自己。
本文探討內在成就對人生意義的重要性，講述作者尋找自我意義的旅程，以及對內在成就的感悟。通過工作經驗、在美國求學時的心路歷程，以及克服憂鬱症後成為身心靈整合療癒師的故事，啟發讀者找到自己內心真正想成為的人。並分享歐普拉的勵志名言：“你唯一需要的勇氣，是勇敢活出你想要的人生”。
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