最近開始接觸空中瑜珈的課程，就想來紀錄一下這段時間的練習過程，平常都會用照片記錄在IG裡面，但文字記錄想說還是放在這邊比較適合和完整。
原來我練墊上瑜珈10多年了
算一算從開始接觸墊上瑜珈，已經超過十年，可能跟我接觸木雕的時間差不多吧！這兩項技能都有一直持續到現在，我也真心的喜歡並努力學習當中。就在今年7月的時候，因為抽到了動滋卷，讓我開始思考要如何使用，這說多也不多、說少也不少的五百元，而且其實使用的限制滿多的，後來就想到我一直很想試試看的「空中瑜珈」。
決定要開啟長期練習的話，我會想很多很多很多...那陣子我就不停尋找附近可以上空瑜的教室，一開始是找到救國團的課程，可以使用動滋卷之外，還有一些優惠價格，距離也是騎機車一小時內可以到的了的地點，但每一期都爆滿，我不論多早報名都擠不進去，後來理解的是會先給舊生有優先報名的資格，一堂課的名額又不多，所以經過了好幾個月，動滋卷都快超過使用期限了，我才又開始尋找另外的教室，後來找到一間瑜珈教室，有很多不同種類的課程，其中也有空中瑜珈。我就先去試探了教室位子和外觀環境，因為我知道自己是有點挑的，如果真的有長期學習的打算，我需要先考量很多因素：
「交通問題」：是不是我自己可以方便到達的地點，尤其是冬天或雨天，會是比
較大的疑慮，我個人是很討厭雨天出門。
「學費問題」：畢竟我們工作室創業的收入沒有這麼穩定，如果要多出這部分的
花費是不是會造成負擔，這樣感覺就算去運動，也無法達到完全
的放鬆。
「時間問題」：如果去上課的時間會影響到自己原本的工作行程，也會比較難維
持長久，所以會希望上課時間是有彈性選擇的空間。
以上比較多都是實際存在的問題，那最重要的部分就是自己個人的心理問題，去報名之前，先查找了很多空中瑜珈相關資訊，就以我對於自己的理解，我怕高、會暈也怕倒掛的懸空感，這是在過去的經驗中理解的自己，但空中瑜珈又稱反重力瑜珈，大部分都是懸掛空中的狀態，所以我擔心自己會沒辦法突破這個部分的障礙，而沒有辦法維持上課。
想了這麼多，還不如趕快行動吧
不過想了這麼多，好像不去試試看，也不知道自己真正接受度如何，也因為動滋卷即將到期，所以就先報名了試上的課程，就這樣開啟了我的空中瑜珈之旅。
第一堂課的時候，是真的有點不習慣在空中的感覺，而且會覺得很晃找不到重心，中間有幾個動作需要倒立或翻轉，會有點害怕掉下來，或是在空中不知道怎麼樣找到施力的位子，雖然很多動作都做不到位，但卻覺得很有趣很療癒。
其實有很多動作都是墊上瑜珈的加強版，因為有掛布可以增加一些動作拉伸的距離，懸空和地心引力往下也會加強每個部位的強度，這是在墊上瑜珈沒有辦法達到的狀態，也因為看老師完成動作很多挑戰性，讓我也興起了更多的鬥志和動力，一口氣就在報名了一個月的課程，我想要更多的體驗和認識空中瑜珈。
重要的是...身心靈都獲得了釋放
雖然上述的問題還是存在，尤其是要多花時間和費用的部分，是我比較多的考量點，但強迫自己在行程規劃中，多一個項目和目標，也像多了一個可以努力的動力，我想這對於自己的身心靈，都會是很好的釋放。
以上是我的瑜珈練習從墊上到空中的起始過程，我想會繼續練習下去的，有時間會再多多用文字來記錄，因為有些感受是瞬間且稍縱即逝的，過了一段時間再回想，又會是另一種不同的沉澱和感受，也歡迎大家可以找個喜歡的運動，讓身體動起來，讓身心靈都可以越來越好喔！
謝謝您願意閱讀完這篇文章，如果大家對這部分的文章有興趣，我會繼續寫下去的。
“關於小時候學舞” 〈身體的記憶力很強，有時候感覺比腦袋還要深遠〉
“關於如何開始接觸瑜珈” 〈 開始懂得享受肌肉痠痛的感覺〉
“關於墊上瑜珈的練習紀錄”〈重新開啟"身心靈的練習"〉
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