正向心理學-為何暫時未能成為主流 談其定義與目標
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《前言》
正向心理學現時已是一個確立基礎的心理學領域，累積了數量可觀的研究與理論，多年的努力也贏得心理學界的尊重。然而，即使是這樣，為何正向心理學仍未能成為心理學界的主流分支，發展也較其他例如發展心理學(developmental psychology)，人格心理學（personality psychology)來得慢呢？
《為何未能成為主流？》
其實傳統心理學一直以來都較聚焦於負面心理的，我認為原因有三：首先是一般人會覺得負面心理比較有真實性。這個論點的始作俑者可謂心理學巨人佛洛伊德(Sigmund Freud)。他認為人行為的動機就是滿足他們與生俱來的需求與衝動-生存與性慾。在這當時破天荒理論的影響下，令心理學界特別傾向於探索人性陰暗面。而且，先前有不少「科學」觀點都嘗試指出正向心理學與坊間大眾心理學的「正向」並無二致，不但只是供人茶餘飯後的話題，更有機會令大眾遠離實證心理學。第二個原因是從人類演化的過程中，人們會較傾向於記住負面的事。我們的祖先生存於充滿危險的的環境，為了有利生存必先記住它們，進而演化出對負面事情較重視的特質。最後，心理學界會較側重於研究疾病理論，例如情緒病，精神健康等，而忽視正向心理健康的建立。然而，若然能防患於未然，抱有正向思維，這豈不已經是一個預防精神疾病的方法嗎？
《定義與目標》
有見及此，正向心理學之父沙利文（Martin Seligman)提倡成立正向心理學，希望逆轉心理學只側重負面心理及行為的生態。擴闊心理學的研究遠景，以喜樂，勇氣等作議題，研究如何將人性的光輝一面完善地發展出來。廣義來說，正向心理學希望以研究個人長處、建立正面情緒和品格為重點，助人發掘潛能和防禦能力，建立美好素質，以裝備自己，應付挑戰，並指出「正面思考」對人們幸福扮演的關鍵角色。狹義來說，正向心理學的核心議題：幸福和快樂，應該可以分為三大面向：1）歡樂的人生 2）認真的人生 3）有意義的人生。歡樂的人生研究是甚麼樣的生活狀態與個人特質才能令人快樂，滿足呢？認真的人生就是強調幸福是積極投入參與某些活動，以及和他人的關係，從而表現自己的才能與優點，令自己的生活充滿意義。有意義的人生則指幸福應該由超越個人微小利益而完成宏大志向而達到的感覺。人，例如追求個人人生哲學，政治理想，家庭美滿等等。
至於正向心理學的未來發展目標，則是增進心理學對人類正向行為的理解。希望針對來自不少人對正向心理學的批評。其次，是希望以正向思維作為藍本，令人類對於健康疾病有進一步的理解，從而抱有積極健康的人生。
《總結》
有研究指出，我們擁有的財富，自由度等已經較以前多了很多，那為何我們的快樂和健康指數會每況愈下？究竟是甚麼因素影響著人們快樂與否？期望與落差？富裕程度？民主程度？也許這些都是答案，但很明顯並不完整。正向心理學，希望能為你提供一個全面的解釋，在亂流下仍能昂首闊步，積極面對人生。
文：utopia.1ab
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正向思考是一種積極樂觀的心態，能夠帶來多方面的好處，包括提升心理健康、改善人際關係、促進身體健康和提高工作效率。通過一些簡單的技巧，如自我肯定、積極反思、保持樂觀和培養感恩之心，我們可以培養正向思考的能力，從而過上更加幸福、健康和充實的生活。
我們常常聽到「心態決定一切」這句話，心態的轉變無疑是促進自我成長的重要因素。然而，經驗告訴我們，心態的轉變並不是那麼容易。要如何有效地轉變心態，從而達到自我成長的目標？答案在於建立一個強有力的心理框架。心理框架能夠為我們提供清晰的目標、組織我們的思維、引導我們的行動，並最終幫助我們達成個人成就。
正向心理學（Positive psychology）在近年來越來越受到重視，正念（mindfulness）、心流 （flow）等概念也從學術領域逐漸融入許多人的日常生活。今天，我們不從學術領域的角度來討論，單純透過活中的小插曲，來分享自己最近對於快樂的感悟。
本文主要討論阿德勒、榮格、艾瑞克森、霍妮等人的精神分析學派理論，以探討早期經驗的重要性和集體潛意識等議題。
今天在讀諮商理論中的其中的章節：阿德勒心理治療。Adler採用現象學取向，現象學指的是個人的主觀經驗，也就是人們知覺到外在世界的獨特方式，與對經驗的詮釋，對於主觀的現實包含個人的知覺、想法、感受、價值觀、信念、執念與結論等，但往往我們所認為真實的經驗並不一定是真實的，有時候要了解一個人得先進入這個人
正向教育課程(Positive Education)是近年來教育界的一大熱點,其影響力正逐步擴散到我們的日常生活中。正向教育強調通過積極的心理品質培養,來提升個人的幸福感和生活品質,其重要性主要體現在以下幾個方面:
提高生活滿意度正向教育注重培養個人的樂觀情緒、積極心態等特質。這些特質有助於提
失控的正向思考，並不是說正向思考現在失控了，然後過去的正向思考並沒有失控，正向思考做為一種反映情緒的感知狀態，我想它是人的一種天性，畢竟，「相信」有希望的未來，總能讓我們活得更有意義、更能有些作為。
關於什麼是正向思考，我傾向將它定義為：「我相信」什麼。相信，有時候是一種一廂情願；有時候是一種生命
可能包含敏感內容
前幾年，因為對於心理學強大的興趣，因此認真的閱讀了許多相關書籍，更完整的在線上上完了哈佛及耶魯大學開的「正向心理學」及「幸福的科學」課程，其中的一些心得，決定好好整理在這邊。
記得在上耶魯大學的「幸福的科學」時，第一堂課的回家作業就是要完成一份非常嚴謹的心理測驗，從中會得出每個人不同的性格或可以解
心理學概述
在本章中，我們將介紹心理學的基本概念和原理，包括心理學的起源、發展和主要分支，以及心理學在日常生活中的應用。通過了解心理學的基礎知識，讀者將能夠更好地理解後續章節中的內容。
心理學的起源
心理學的起源可以追溯到古希臘時期，當時的哲學家開始探討人類思想和行為背後的原因。隨著時間的推移
心理學概述，什麼是心理學？
心理學是一門研究人類心理活動和行為的學科，它涉及到我們思考、感受、行為的種種。透過心理學的研究，我們能夠更深入地了解人類內心世界的運作，探索思想和情感的本質，並試圖解釋人類行為的原因和影響。
心理學的起源與發展
心理學的起源可以追溯到古代哲學和醫學的發展。古希臘哲學
正向思考是一種積極樂觀的心態，能夠帶來多方面的好處，包括提升心理健康、改善人際關係、促進身體健康和提高工作效率。通過一些簡單的技巧，如自我肯定、積極反思、保持樂觀和培養感恩之心，我們可以培養正向思考的能力，從而過上更加幸福、健康和充實的生活。
我們常常聽到「心態決定一切」這句話，心態的轉變無疑是促進自我成長的重要因素。然而，經驗告訴我們，心態的轉變並不是那麼容易。要如何有效地轉變心態，從而達到自我成長的目標？答案在於建立一個強有力的心理框架。心理框架能夠為我們提供清晰的目標、組織我們的思維、引導我們的行動，並最終幫助我們達成個人成就。
正向心理學（Positive psychology）在近年來越來越受到重視，正念（mindfulness）、心流 （flow）等概念也從學術領域逐漸融入許多人的日常生活。今天，我們不從學術領域的角度來討論，單純透過活中的小插曲，來分享自己最近對於快樂的感悟。
本文主要討論阿德勒、榮格、艾瑞克森、霍妮等人的精神分析學派理論，以探討早期經驗的重要性和集體潛意識等議題。
今天在讀諮商理論中的其中的章節：阿德勒心理治療。Adler採用現象學取向，現象學指的是個人的主觀經驗，也就是人們知覺到外在世界的獨特方式，與對經驗的詮釋，對於主觀的現實包含個人的知覺、想法、感受、價值觀、信念、執念與結論等，但往往我們所認為真實的經驗並不一定是真實的，有時候要了解一個人得先進入這個人
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提高生活滿意度正向教育注重培養個人的樂觀情緒、積極心態等特質。這些特質有助於提
失控的正向思考，並不是說正向思考現在失控了，然後過去的正向思考並沒有失控，正向思考做為一種反映情緒的感知狀態，我想它是人的一種天性，畢竟，「相信」有希望的未來，總能讓我們活得更有意義、更能有些作為。
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記得在上耶魯大學的「幸福的科學」時，第一堂課的回家作業就是要完成一份非常嚴謹的心理測驗，從中會得出每個人不同的性格或可以解
心理學概述
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心理學的起源
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心理學的起源與發展
心理學的起源可以追溯到古代哲學和醫學的發展。古希臘哲學