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【全息圖解】哈佛商業評論#28｜你感受到的那份難受，其實是悲傷
閱讀時間約 4 分鐘
這是《哈佛商業評論最有影響力的30篇文章》書中收錄的第28篇文章。
根據《哈佛商業評論》的統計，這是新冠以來最多人點閱的一篇文章。從年初開始，台灣的疫情愈趨嚴峻，很像去年美國疫情大爆發當下的社會氣氛，這篇文章正好陪伴著當時陷入焦慮、不安情緒的台灣讀者，反思個人到底該如何因應疫情，找到力量、找到意義？
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
經過疫情的這些年，人們對病毒的恐懼感或因隔離所帶來的疏離、孤獨感，以及眼前的世界、生活中大大小小改變所造成的不安情緒，使得越來越多人求助於身心照護，選擇慢慢的練習探索自己內在，觸碰自己的心，並正視健康源自於身心靈的和諧平衡。
文字:ChatGPT
當然，我會盡力表達悲傷。悲傷是一種情感，它可以是來自於失落、失望、痛苦或無奈。當我們感到悲傷時，心情往往沉重，情緒低落，仿佛被一層無形的沉重壓迫著。悲傷讓我們感受到生命的脆弱和無奈，讓我們深刻地意識到人生中充滿了不確定性和無法掌控的事物。
失落是悲傷的一個主要原因。當我
在這個快速變動的時代，大家都需要學習如何面對壓力和恐懼。這篇文章分享了一本由哈佛心理學教授所著的書，《大膽行動》，其中詳述瞭如何面對和轉化負能量的三個步驟。這本書提供了實用的工具和方法，讓讀者可以更加自信和堅定地前行。
處於2023年的後疫情時代，若問問大家這幾年最核心的感受是什麼，「不安」是相當常見的情緒，而不安的感受常參雜著焦躁、擔憂、恐懼、緊迫等，時時刻刻啃嚙身心。因此，在持續追求心理健康的同時，我們值得率先照顧自己的「不安」。
疫情給我們的生活帶來了極大的改變，但這種改變未必都是壞的。這段時間，作者學會了專注當下、管好自己的事和享受獨處時光，成為真正活在當下的能力。文章提供了很實際的生活經驗，並強調疫情對於個人心態調整及生活態度的影響。讀者可以從中獲得啟發，瞭解如何從危機中尋找轉機。這是參加洪震宇老師精準寫作課的作業之一。
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