<<我的故事-3>> 重拾失落的自我價值
長期在社會對精神病貶抑的風氣下，我的自我價值非常的低落。當第一次來到婦女小組，我跟大家說我患有躁鬱症一事。那時，副組長跟我說：「微小，你知道嗎? 你好寶貴，你是萬軍耶和華的女兒，你是公主。」我聽了眼淚奪眶而出，從來沒有人跟我說，我好寶貴，我是公主。
過去，我活在世俗自我價值的公式裡，汲汲營營地提升自己的價值。這公式是: 自我價值＝行為表現＋他人的肯定。 行為表現包括: 工作、學位、權勢、金錢 …. 等。所以當我患有躁鬱症時，再加上社會對精神病貶抑，我幾乎是沒有價值可言。
現在，我終於明白我的身分與價值，我是被神所定義，所接納、被神所愛的，我甚好、甚美、是神所喜悅的女兒、我是公主!
我知道:
在神的國度中，唯一衡量人的公式是：我＋基督＝完整和有意義的人生
但是當我遇到以下這些狀況，會不斷考驗我的信念:
*有一次我跟姐姐吵架，結果姐姐打電話給先生說，「你趕快帶她去看精神科醫生。」
*還有一次哥哥來我家，我們一言不合，他馬上用諷刺的語氣說，有病趕快去看醫生。
*另外有一次跟朋友們分享躁期病發的情況，一位姊妹開玩笑地說，我們就當你是瘋子在講瘋言瘋語。當時她的話，像是一把利劍刺向我的心，好痛、好痛~
在生活中，別人對我有這些話語和行為，讓我難過受傷是無可厚非。但我知道我內心需要面對一個更深的問題是: 我 + 基督 + 躁鬱症 是否依然是完整有意義的人生? 我是否活出來的是神兒女的自我價值呢? 答案當然是”是”，所以我必須經常刻意思想這些真理，調整眼光正確的看自己，這時別人的話語和行為就不會影響到我。而且，我居然有能力輕鬆以對，真是太奇妙了!
數年前，我和家人到我住過的醫院的精神科探訪親友，進入住院病房前會有一道厚厚的大鐵門，我們在等候護理人員開門時，我不經意地說，”我回娘家了! 我要去傳福音。” 兒子看著我瞪大眼睛，轉向我先生說，”媽媽說他回娘家了! 他要去傳福音。” 當兒子重述我說的話，我自己都覺得不可思議！我怎麼會說出這樣的話來。彷彿得躁鬱症，住進精神科病房，沒甚麼好丟臉的。頓時，我覺得自己好健康，也好感恩，是神讓我可以如此看待自己的躁鬱症。
感謝讚美神，透過一次又一次在神話語裡的洗滌，我被更新、被轉化了。不僅知道真理，還可以按照真理行出來。
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我與躁鬱症共舞25年，病發五次，曾經入住精神科急性病房兩次。因為前15年的病程，讓我越來越了解此症，知道如何避開誘使復發的因素及如何保養身心靈，到目前為止已逾10年沒再復發!
期待透過自身的生命故事與經驗分享，可以幫助身心症的病友，以及扶持他們的親友知道如何幫助生病中的親友，讓病友們可以走出他們生命的幽谷。
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一名思覺失調症患者在面臨壓力和挑戰時，重新思考人生，並透過同儕支持和復元課程，找到了改善心情和情緒的方法，並希望社會能多給予更多理解和接受。
常人不能理解，什麼是憂鬱症患者。大多數人習慣以一副高高在上的姿態，對他人的人生指手畫腳，顯得自己多麼優越。
我知道心理生病不能只靠醫生，不能只靠吃藥，我運動，我喝亞麻仁油，我買了好幾本心理學的書。
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有正常的心靈與軀殼，從來都不是那麼簡單的事。
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我其實蠻享受作為瘋女人的角色，因為投入角色一直是我很感興趣的事，代入不同角色的不同行為模式十分有趣。一直作為一個乖巧文靜的我早已受夠這些束縛在我身上的枷鎖，「這些通通都不是我」，我不是為了達成別人的期望而被生下的。
本文探討在人生中陷入低潮時，如何自我評價並找回自己的價值與意義。通過分享敘事領域的實踐與學習，以及參與幸福魔法團體的經驗，作者分享如何透過自我接納與互相增能而成長。同時，文中提供了兩個團體的報名連結，適合對象分別是想發展自己的支持系統者和初步體驗探索自己的渴望與夢想者。
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忘記了自己的價值
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