🍀【臼井聖火靈氣學員的上課心得-27】在聽見內在的聲音(獨家課程)學員心得分享~慢~「慢哲學」
閱讀時間約 3 分鐘
🍀學員在聽見內在的聲音(獨家課程)裡的心得分享~
#臼井聖火靈氣一二階
#靈氣能量安放/點化
聽見自己的聲音
今天早上還忙著工作，匆匆忙忙趕到教室時，整個人都處在焦慮的狀態下，雖然老師有請我們做呼吸練習，但頭腦還是不停地在轉。
後來在呼吸中隱約聽到了「平靜」，我想應該是要我先冷靜一點吧！
做幾次深呼吸之後，又聽到了「平衡」，最後感覺到在心輪的地方散出溫暖的光芒，是「愛」。
雖然已漸漸平靜下來，但其實頭腦還是有一點混亂的，最後老師說：妳的高我只告訴妳一個字「慢」
聽到這個字，我有很大的釋放。
的確最近都一直在趕趕趕的狀態，覺得時間不夠用，身體又很累想休息，頭腦也是沒有停下來過。
聽到「慢」，瞬間回到了自己原本的狀態中。
是的，絕對沒有任何事情是急迫的，絕對沒有。
這代表我沒有信任一切都是最好的安排，還是想用頭腦去控制所有事情都要在時間之內完成。
聽見老師說完之後，瞬間放鬆了。
就開始想睡覺了😂
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
「慢哲學」（slow philosophy）慢下來生活，慢下來思考，慢下來行動。
慢下來，才能與自己真正的在一起。
在每一次的聽見自己聲音的冥想帶領的方式或多或少的不同，是因為需要聆聽每一場學生的內在，以及目前他們所遇到的面臨的生命課題，會用不同的技巧帶領著學生們，能夠真正的看見自己的高我，給予最適合的智慧語錄。
在調整呼吸的當下，就能遇見最真實的自己。
我們如何的看待生活，看待生活中的所有，取決於我們如何透過自己的雙眼、心靈看待。
【慢】-意味著用感知現實生活的不同層次，也能夠讓你覺察你的內在真正的世界。
試著緩緩的腳步慢行，寬心舒緩緊繃的日常生活中所有的情況，生活的步調慢下來，才能盡情感受周遭的事物靜好。
【慢】-唯有讓自己靜心細細專注在當下，如此，覺察到美好與感動將不會輕易錯身而過。
這是一堂認識自己的靈性課程，也是我所帶領的靈氣獨家課程~
歡迎加入~靈氣開闊的療癒國度~
💕🍀💕🍀💕🍀💕🍀🌞🍀🌞🍀🌞🍀💕🍀💕
☘️☘️☘️在現在動蕩不安的年代裡，讓自己能夠清楚在能量平衡、感受幸福、感受豐盛的天堂裡，喘一口氣、休息一下下，在靈氣的世界裡，伴隨著你度過每一舒緩、自在時刻～
🙏🙏🙏祝福所有來到我身邊的所有人、事、物，幸福與豐盛，伴隨著每一時刻、每一天。
歡迎你/妳的加入喔!~🥰🥰🥰🥰期待在靈氣的國度中~享受著一切的單純美好
祝福所有看到此篇文章的妳/你🙏🙏🙏
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【教學課程內容:】
靈氣國際證照課程/聖火臼井靈氣課程/天使靈氣課程/薩滿課程/擴大療癒法®一階工作坊/魔法蠟燭教師工作坊/靜心冥想工作坊/綠療工作坊
【預約療癒項目:】
聖火臼井靈氣療癒/天使靈氣療癒/修補靈魂碎片 /靈氣水晶陣調頻運勢/靈魂療癒/家宅淨化/能量整合療癒
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比如說我們觀察呼吸。觀呼吸的時候，隨著你的心越來越定，你呼吸的相狀從氣相到息相，綿綿密密，若有若無，若存若亡。這個息相會越來越細，但是同時你能觀照的心也更加敏銳，所以你這個息的所緣境應該還是非常清楚的。你可以看到它從粗到細，可以看得清楚。
前傳:
"老師，氣感是甚麼啊?"
"氣感是一種修練的法門，修練便是活用氣，心法是運用氣的方法"
正文:
高鐵站廣場前，方圓9里內的氣正在快速減少
"師哥，那個人吸收氣的速度好快喔"
他身旁的男人微笑著輕摸她的頭
"妳長大後也可以學會快速吸收氣的心法"
而此時，那人的耳機突然傳來一
前言
你有聽過的「心靈調頻」嗎？
上週我在女力線上課程上一堂
心靈作家柚子甜的「心靈調頻的秘密」的課程，
今天就來分享這個課程中的大綱與我的學習吧！
一、調頻是什麼？
簡單來說，就是調整頻率的意思.
每個人都會散發出某種氛圍；
例如：
有的人你接近他的時候，你會覺得他充滿了正能
作者分享了參加法鼓山香港道場的初級禪訓班體驗，學習透過身體的動作、呼吸、坐禪等方法來鍛鍊專注於此時此刻，並特別描述了托水缽的練習，領悟「身在哪裏，心在哪裏」，活在當下。
最近去上緩慢且靠近心靈的課程
有點類似冥想又不是冥想
那個活動的名稱叫做「掃描全身」
找一個舒服的方式
放下輕鬆的背景音樂後
跟著老師表達的口號去執行
把注意力從外在環境
慢慢地拉回自己的呼吸
然後住的注意力從鼻腔的胸腔
然後這個注意力再到我們的腹部
就是這樣掃描我們身體的每個部
這本書跟以往我們閱讀的書不太一樣，它是模擬課堂上老師（作者本人）與兩位學生對話方式，設計出10堂課程10個主題，藉由三人的對話，帶領讀者進行腦力激盪的過程，以自然輕鬆方式學會如何刻意慢慢思考。我覺得也可以說是現代人類必學的一項武功：慢思術。
2/20-七天冥想入門 冥想從這裡開始
經過豐富的寒假，再次回到學校，距離上次做正念冥想練習已經有幾個月的時間了。
這次練習以呼吸觀察開始，透過專注在呼吸，練習自己的專注力，或許因為太久沒做正念，我不斷分心在外在的聲音及內在的念頭想法。
終於比較回到專注，卻因為剛進行完體育課，全身都還在緊繃的
《七天冥想入門》
2/20 (冥想，從這裡開始）
好久沒有做正念了，今天在正念的時候，一開始會感覺到很熱、悶，因為是運動過後，還有會想到下一堂課要上的內容，但後來有比較專注的在覺察自己的身體和呼吸還有周圍的環境上，感覺比較安心、放鬆，結束後也很舒服。
吳O育
臼井靈氣初階心得（課程日期：2020/2/23）
第一次聽聞臼井靈氣就對此門技能感到好奇與興趣，但並沒有立即投入學習，而是先從體驗者的身分接觸。記憶中第一次接觸靈氣時給我的感覺是「溫暖而放鬆」，很想仔細的敘述整個過程到底是什麼樣的感受，但很無奈的是⋯治療師才開始療程沒多久
我是有先受到友人的靈氣治療，後來決定入坑，希望把這個大愛慈悲精神的能量分享給更多的人。其實早就有心理準備在剛學的時候是不會有任何感覺的(本身對這些能量的感受性非常低)，加上自己有反射性的僵硬體質，讓我在上課期間一直沒辦法放鬆。
當天晚上有拉著一起上課的友人互相練習，就不知不覺進入那種所謂「放空」的
比如說我們觀察呼吸。觀呼吸的時候，隨著你的心越來越定，你呼吸的相狀從氣相到息相，綿綿密密，若有若無，若存若亡。這個息相會越來越細，但是同時你能觀照的心也更加敏銳，所以你這個息的所緣境應該還是非常清楚的。你可以看到它從粗到細，可以看得清楚。
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那個活動的名稱叫做「掃描全身」
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《七天冥想入門》
2/20 (冥想，從這裡開始）
好久沒有做正念了，今天在正念的時候，一開始會感覺到很熱、悶，因為是運動過後，還有會想到下一堂課要上的內容，但後來有比較專注的在覺察自己的身體和呼吸還有周圍的環境上，感覺比較安心、放鬆，結束後也很舒服。
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臼井靈氣初階心得（課程日期：2020/2/23）
第一次聽聞臼井靈氣就對此門技能感到好奇與興趣，但並沒有立即投入學習，而是先從體驗者的身分接觸。記憶中第一次接觸靈氣時給我的感覺是「溫暖而放鬆」，很想仔細的敘述整個過程到底是什麼樣的感受，但很無奈的是⋯治療師才開始療程沒多久
我是有先受到友人的靈氣治療，後來決定入坑，希望把這個大愛慈悲精神的能量分享給更多的人。其實早就有心理準備在剛學的時候是不會有任何感覺的(本身對這些能量的感受性非常低)，加上自己有反射性的僵硬體質，讓我在上課期間一直沒辦法放鬆。
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