接納自己所有，比海枯石爛還不容易

在找尋方法讓自己振作的過程中，其中最重要的課題是接納自己的所有。

今年以前所遇到的幾回低潮低谷，以為自己有這樣做了，才能重新再站起來。而今，卻發現之前那些接納並不是百分之百的完整，然後再碰到情感面向的斷軌衝擊之後，做出了失去理智判斷的錯誤抉擇。

好的自己，正向的自己，接納很容易。 但不好的自己，負向的自己，在承認它存在的思維，於我而言就是一個巨大的難題，更遑論面對。在斷斷續續的自我爬梳釐清中，發現到自己的緊箍咒是「我存在的價值是我因為有用處、有所貢獻」，若是我沒用，外加滿身的缺點毛病，我存在的價值在哪裡？

這是內在糾結的負循環思維面向，真正實際生活中的我，滿是缺點毛病的生存著。但那些，是我無法面對，不敢承認它們存在的國王的新衣。我穿著它，卻看不見它，實際面與內在面打結，心結越結越深，為自己打造了心有千千結且頓重異常的鏽鐵鎧甲，保護自己的同時卻也讓自身寸步難行，直至耗費心力無法再踏步前行，坐地喘息。

真正的接納，是無論有沒有做出什麼，光是存在的本身，就值得珍惜。

花費了好久時間，走繞了好多遠路，才逐漸地明白和意識到接納的本質。 我的數學很差，接納對我來說像是微積分數理公式的天書一般，看著它明確條理的公式順序，可是我卻不知道要怎麼應用，腦中一片當機，記憶體不足超載運轉。

至今練習了幾個方法，沒有陣亡斷斷續續還依舊健在的有二：一是持續不斷的找書閱讀；一是停止批判、自我攻擊，練習放下以往那些比外人還要猛烈的大砲砲火、自我評價攻勢。 其實還是不斷地有反撲，改變以往的慣性路途上滿路荊棘及難以防止的自我負向攻擊的偷襲。最大的敵人是自己，那些被教條化深刻在意識裡的各種思維反應、內心深處壓在壓箱底那些沒有被解開的成長途中的創傷、自我保護下的與人疏離，也與自己深隔、逃離多次重挫的歷史經驗，逃跑的越來越起勁，離解決問題越來越遠，種種檯面上與檯面下的對立拉鋸戰，舊的思維不夠用以戰勝，開始不斷找尋新的可能，以破僵局。

尋找的彎彎繞繞泥濘途中，有太多的偷襲致使停下腳步，誤踩的地雷是過去的自己沒有獲得的諒解埋的、誤觸的電網是過去的自己不懂得人我分界隔的、誤摔的巨坑是過去的自己沒有好好對待規劃自己挖的、誤陷入的流沙是過去的自己沒有學會安置受傷的自己產生的，種種的陷阱，使得戰場的終點看來遙遙無期。