第二天-減重餐

閱讀時間約 1 分鐘
今天天氣十分清涼,看來冬天真的來了。
別人時常說、養成習慣要二十一日。不知我能堅持到那一天呢?
因為之前已經買了一星期的材料、所以今早起身準備時還是滿方便的。
昨天的羽衣甘藍香蕉汁味道很好、,今天就再來多一杯吧!午餐多一點色彩吧(昨天太綠了)
紀錄一下:昨天45分鐘晚餐後散步/小跑
早餐:羽衣甘藍3片,香蕉1條,甘荀小許,青瓜半條,水250ml ,豆漿 100ml
午餐:沙律菜300g ,青瓜半條,西芹,甘旬小量,甜椒1隻,車里茄3粒,南瓜3片,雞蛋1隻、雞胸肉100g(南瓜+雞肉可放微波爐加熱1分鐘,冬天就不用完全成凍食物了)
早午餐的材料

是日午餐盒
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