生病長同理心

生病真的很折磨人，無論是內心的或是身體上的。

也有的時候會感受到委屈，特別的任性，希望整個世界可以繞著自己去轉。

到底為什麼自己要受這種苦？也有想過，也有想要把責任歸咎在誰傳染給自己的人身上，也有覺得生氣為什麼要讓這一切發生，平常健康生活不也可以避免這些事情嗎？

但最終，我們還是只能接受，因為事情都已經發生了。

或許是我們在接受生病這件事情的時候充滿著「不情願」，也許家人之間有關心，但總時不時感受到「快點好起來」、「怎麼不這樣做呢？」，這種情緒，似乎是覺得生病感冒是一件需要積極去「處理」的「事情」。

或許是在遺憾整個最精華的過年時刻都在讓病毒細菌開趴，快樂的只有它們，不是我們。

或許是因為趕緊好起來就能夠全家團聚。

或許是不想看見每天都在受苦的我們。

無論是那一種，其實都可以理解，也覺得感激。

只覺得是像現世報一樣的，還記得那時候自己一直叫著首先感染的家人要怎麼做可以趕快好起來，他說的話言猶在耳：「感冒是一個流程，不是馬上就可以好的。」

當自己遇到的時候，才知道原來被人家下指導棋，「要怎麼做才能趕快好起來」，是多麼有壓力，好像自己沒有辦法快點好起來是一種罪。

也有家人的做法是當他去做了什麼都會想到你，雖然我們不能夠參加，但他會一直問我們的需求，「需不需要幫你帶什麼」、「想吃什麼」。

最讓人感覺到安心的是，這樣的關心雖然有時候我們真的不需要，但多少會覺得自己「存在」且沒有被當作是負擔，因為對方也是剛好在外面，「順便」幫你做些什麼，不是特地這樣做。

再來就是，減少打擾病人休息的時間，生病大多時間是需要休息的，其實可以不用照三餐問候。但如果可以的話，一天一到兩次，提供中午、晚餐是很合適的，因為還有要搭配吃藥。

晚上的休息很重要，感覺沒有睡好，一整天會哪裡都不自在。

生病是一個流程，需要時間，有時候聽聽病人的需求，就像是喉嚨極度疼痛的時候，許多東西都不能吃，辣的、硬的、有渣渣的，卡在喉嚨上都非常痛苦。有人在聽，就會覺得自己的需求被重視，就會覺得心裡上面好受多了。

生病的人內心是脆弱的，需要人的陪伴的同時也需要自己修養，處在一種很複雜又麻煩的狀態。

所以其實自己在受罪的同時也是增長自己同理心，才能夠真的站在對方的位置上，理解他人的痛苦，需求。

生病的感受不好，但沒有認真經歷過也無法體會同理心。

不僅是身體上的病痛，心理上的疾病也是，都是需要周遭的人的適切的關心，同理以及支持。

無論如何，若能不生病自是最好，若生病了就當作是一次練習，站在病人的角度去看如何具有同理心。