不要愛你的病，更不要將它視為自己

有時候，我們會過於著迷自己的病症，以至於將它視為自己的一部分，不論如何也不願放手。

你說這怎麼可能？疾病為我帶來痛苦，我恨不得擺脫它。但事實是，疾病也可能成為我們的舒適圈，我們可以在其中扮演受害者自憐自艾，也可以藉由它享受他人的同情與關照。

這不是說，疾病為你帶來的痛苦是假的，而是你是否過於依賴疾病帶來的好處，甚至在有機會擺脫疾病、減輕痛苦時拒絕改變。

你或許也會說：「不，這根本沒有為我帶來任何好處。別人無法理解我的痛苦，也沒有任何人對此付出關心和援助，我更不稀罕這病給我帶來的『獨特』體驗。」

是的，你可能從未自這份病痛獲得任何好處，但這依然不妨礙你因此維護與緊緊抱著它。你和這份痛楚纏得太緊，以至於無法區分你是你、病是病。生病是客觀事實，你可以把它當成住在身體裡，趕不走的討厭客人，但不要把它錯認為你自己。

你可以對別人說明，家裡有這樣一位麻煩的客人，但不要事事遷就客人，不要讓不請自來的它喧賓奪主，失去所有主導權。不是「因為我病了，所以......」，而是「由於我患有這種病，所以......」，前者你把自己當成了病（I am sick），後者你只是無法擺脫疾病（I have a sickness）。

有時候，一場病久久無法好起來，可能是你不想它好。它和你在一起太久了，以至於你不知道，在失去它、失去這個身分後，該如何繼續過生活才好。

渴望被關注的孩子，可能會有意識或無意識地讓自己生病，以換取大人的陪伴。當我們感覺世界太可怕，生活太艱難，往往就會變回孩子，恐懼踏出當前熟悉的環境，哪怕它讓我們痛苦不堪。

說到這裡，你可能還是很氣憤、很不平，因為我根本不懂，我什麼都不知道。

是的，我無法理解我不曾患上的病痛，甚至連感同身受也做不到。我永遠都不會知道，你到底有多痛苦。我只知道，這段話或許有機會幫上你。

因為每個人都一樣，我也一樣，會沉溺於自己的疾病與傷痛中。在已經沒有力氣應付風雨的時候藏匿起來，每天編排各種悲劇情節來度過荒漠般虛無寂寥的時間。

但休養得足夠了，自艾自憐到我們都開始厭煩起自己的劇本時，也該離開休眠的繭，來到外面成為蝴蝶。

你已經明白了我在對你說話，因為其實你早就準備好要破繭而出。改變確實很困難、很可怕，但人生的現實是，人往往後悔於沒去做，而不是做了什麼。

如果你會因為我這番話而有所意動，代表這就是時候了。害怕也不要緊，因為你知道自己其實有能力去應對。

該是重新出發的時候了。

本文靈感啟發：《當下的力量》、〈啟點轉運站～你想要活出自己，卻遇到「成長痛」嗎？〉

2024.03.14

圖片來源：DALL·E 3